1樓：維德大百科
乾爽明朗的秋天讓人感到心曠神怡的同時，也給很多朋友帶來了鼻腔流血、**乾裂、口乾舌燥等困擾！
想要緩解乾燥，可以試試這樣做：
1.增加飲水
有一句話是「女人是水做的」，我覺得這句話應該改一改，改成「人是水做的」。水是生命的基礎，想要趕走乾燥，最簡單易操作的方法就是：喝水！
每天把水喝夠，就能保持**和口腔的濕潤。除卻從食物中攝取的水分，成年人每天還需要通過自主飲水為身體補充水分。男性差不多需要每天 1700ml 的飲水，女性是 1500ml。
2.做好保濕
給身體補充夠水分之後，趕走乾燥的方法還可以高階到——保濕。擦保濕霜、塗潤唇膏等，都可以幫助**減少水分損失。
另外，秋冬雖冷，但也不要用過熱的水洗澡、洗臉，溫水就夠了。過熱的水會將**本身分泌的皮脂清除得過於乾淨，致使**丟失水分增多，加重**乾燥問題。
3.用加濕器
用了上面兩種方法，還是覺得乾燥的人，還可以選擇用加濕器給室內環境補水。加濕器能夠有效改善室內乾燥，有助於保持**、口腔、鼻腔的水潤，還能減少靜電產生。
（1）定期清潔，以免加濕器成為灰塵和細菌的擴散器，引起呼吸道疾病；
（2）控制濕度，使用加濕器需要把房間的相對濕度控制在40%-60%之間，超過這個範圍，環境就過於潮濕了，潮濕的環境容易滋生黴菌、塵蟎等有害微生物。
4.鼻腔沖洗
鼻腔沖洗是**鼻腔、鼻竇疾病的一種常用方法，是通過一定壓力的水流將鼻腔分泌物清洗出來。
它可以濕潤鼻黏膜，清除鼻腔內積聚的鼻涕、鼻屎、過敏原等物質，保持鼻腔呼吸暢通，緩解黏膜充血、水腫等問題。
2樓：生活達人小桃子
秋冬季室內乾燥是一種自然現象，可通過使用加濕器，或者是通過地上灑水的方式，增加室內的適度。因為冬季降水較少，所以尤其是北方，冬季比較乾燥，而空氣濕度小於10%的情況下，身體就會出現一定變化，包括鼻腔不舒服，**變乾等問題，而且會引起體感不適。
意見建議：一般可以室內增加水分的蒸發**，包括室內養花，放置魚缸，放置加濕器，定時灑水的方式，都是可以有效的改善室內的適度的，一般適度在30%左右，體感最舒適。
勤喝水喝水可以加快**的新陳代謝，保持**滋潤，例如清晨空腹喝一杯淡鹽水，還可以往白開水裡面加點料，如蜂蜜、檸檬等。需要注意的是，不要等感到口渴了才去喝水，這時的肌膚就已經嚴重缺水了，我們平時就要注意多喝水，保證每天8杯水。
使用加濕器。
房間乾燥最簡單的解決辦法就是買乙個合適的加濕器，要注意購買的加濕器大小與房間的大小是有關係的。一般的建議是根據使用環境面積大小進行選擇，例如30平方公尺的室內比較適合每小時400ml的加濕器，50平方公尺的室內比較適合500ml每小時的加濕器，基本上就是1平公尺：10ml每小時的意思。
溫水洗臉。用溫水或者冷水洗臉可以促進**吸收水分，增進**的彈性，提高**的抵禦能力。秋冬季節，盡量不要用熱水洗臉，溫差太大容易使毛細血管破裂，並且熱水會使原本乾燥的**蒸發掉更多的水分。
放一盆水。在房間裡放一盆水是非常合適的方法，簡便、省錢，又能有效增加空氣濕度，尤其是可以把水放在暖氣的旁邊，可以很明顯地看到水分蒸發，室內的濕度也就能得到提高。這種方法不論是夏天還是冬天，任何的取暖方式使用這種增加濕度的方法都是合適的。
吃防潤燥的食物。
可以吃一些防潤燥的食物，比如梨、山藥、藕、南瓜、花生、百合等等。還有，阿膠也是滋陰潤燥的不錯選擇。由於秋季乾燥，不少人擔心吃阿膠會上火。
其實不然。《本草綱目》記載：阿膠性平、味甘、無毒，也就是阿膠本身並無火氣。
純阿膠本身並不引起上火，上火是在製作及食用過程中新增的輔助藥物引起的，燉服阿膠時為增進藥效，多用黃酒浸製，助長了火氣。
3樓：匿名使用者
秋冬季特別乾燥，應該多喝水，多吃點水果。如果室內空氣乾燥可以買個加濕器。也可以在室內放一盆水或晾曬剛洗的毛巾衣服，增加室內的水分就可以了。
4樓：調休柘木
秋冬乾燥，很多人會勸你多喝水，其實這倒是個很有效的建議。但對於不愛喝水的人來說，卻是一件很痛苦的事。喝又喝不幹，沒喝多少又要不停地上廁所。
所以，我的方法就是多吃水果和蔬菜，特別是柚子、香蕉等涼性水果，喝水時加點花茶，對調理上火等韭常有用。
秋冬季節的時候，**總是很乾燥如何解決？
5樓：網友
秋天由於天氣乾燥，空氣濕度低，也就是說空氣裡面含水分少，所以**也乾燥，解決辦法只有多喝水，使用保濕護膚品。
6樓：情感**系小企鵝老師
在秋冬季節**經常乾燥，這種情況一定要注意室內選擇加濕器，另外多吃一些滋潤的水果。平時一定要多喝一些湯水滋補身體，另外選擇滋潤的化妝品。
秋冬季**太乾燥怎麼辦
秋冬時節，**乾燥怎麼辦？
7樓：枝枝為荔枝
現在全國大部分城市已經進入了秋冬時節。在秋冬時節，天氣漸漸轉涼，現在也正處於換季的時間，走在馬路上我們可以看見有穿短袖的人，也有人穿棉襖。不管怎麼穿，首先一定要把自己的健康問題放在首位，要注意天氣變涼，我們應該也要增加保暖措施等等。
進入秋天，空氣也逐漸變得乾燥，這是很多女生們最頭疼的問題，天氣乾燥會使**起皮，這就會導致化妝的時候卡粉，令人十分的難受。除了**乾燥之外，像嘴唇也會非常的乾燥，導致嘴巴容易破裂，會影響到我們的平常生活。比如你嘴唇破裂之後很難大笑，也不能吃一些辣的東西，這就會使我們的生活質量大打折扣，所以進入秋冬時節，我們應該怎樣補水呢，讓我們的肌膚甚至是身體得到充足的水分呢？
首先第一點肯定是要多喝水。不僅是在秋冬季節，在春天或者是夏天的時候，我們也提倡人們多喝水。我認為這是最直接的補水方法，從身體內部來滿足身體對水的需要，從而使我們的外在**變得更加滋潤。
一般來說，每個人一天喝八杯水就可以了。喝水的時候不要等到我們覺得渴的時候再喝，等到你發覺渴的時候身體就已經是處於缺水的狀態了，所以我們要時刻保持不渴的狀態，尤其是在想秋冬這樣乾燥的季節，水對我們來說是每天的必需品。
第二點，除了從內部補水之外，我們也可以選擇一些護膚品來滿足**對水的需要。其中最簡單的方式就是使用補水**，補水面霜等等。市面上有很多**，面霜都是打著補水的成分，但它其實並沒有能夠達到很少很好的補水效果。
女生一般在買補水的護膚品的時候一定要注意它的成分，以免買到不好的產品。
8樓：微笑的哩
**乾燥最最重要的就是降低**清潔力度，換用保濕性更強的護膚品，然後適當增加補水**，使用空氣加濕器就能改善**乾燥。
9樓：lol湯麵別放糖
臉上**乾燥主要是缺水引起的，所以補水就是關鍵，補水可以多喝水，多吃水果蔬菜，有一定的效果，也可以使用補水**每天1-2次最佳喲。
10樓：韋恩學長
**乾燥多喝水，吃水果，還要記得護膚哦~洗面奶，護膚品，保濕的東西都不要忘記哦。
11樓：光落
一到秋冬季節，降雨量降雪量減少，空氣之中水分含量少，從而導致**乾燥。在日常中，應當注意保濕，用溫水洗臉，當水分差不多被擦乾的時候，塗抹一些保濕的化妝品，平常使用的大寶，感覺就很不錯。
12樓：槐柳樹下
秋天多喝水，每天喝八杯水，讓身體得到水分滋養。用西瓜皮塗臉，水分滋養到臉部深層次，**就不乾燥了，這是我生活的小妙招，不行你試試。
13樓：蘑菇菇
秋冬時節**乾燥可以，1用一些比較滋潤補水的身體乳和面霜，2不要每天頻繁的洗澡，可以一週洗兩三次，3定期用一些補水**滋養**。
14樓：突聞雨落下
可以好好護膚，多多喝水，抹點香香，沒事貼貼**，多喝花茶枸杞，抹點強生，晚上用睡眠**摸厚厚一層。
15樓：看社會時事
洗完澡後及時塗抹身體乳，日常多用補水保濕的水乳還有精華，多吃富含維生素c的食物，少吃辛辣食物。
16樓：漠小憶
要比平時更加注意保護**，用溫水洗臉，在沐浴之後堅持使用保濕功效顯著的身體乳等產品，基礎護膚產品如水乳霜等也要替換為適合秋冬季節以及保濕力強的。
17樓：小
可以抹一些百雀羚，這樣**表面也就是有一層保護膜，讓**特別的爽朗，特別的乾淨。
18樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的。
秋冬季節**乾燥怎麼辦？
19樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值。
20樓：南方健康
秋季**乾燥，護膚品首選含這3種成分的。
21樓：用宕仲白風
多喝水，記得潔面後拍上爽膚水和保濕乳液，一星期貼1-2次保濕補水**。
拿什麼拯救秋冬乾燥的**？這幾招太有用了
秋冬季手特別乾燥怎麼辦，冬天手很乾燥 怎麼辦
冬天手太乾燥可以用護手霜滋潤 也可以適時做幾次手膜保養手部 日常洗手的時候盡量不要用鹼性過強的肥皂，也要儘量減少與冷水和熱水的接觸，防止 水分過度流失。冬天手太乾燥可以用護手霜或是少量精華液來滋潤 日常生活中會經常用。冬天手很乾燥 怎麼辦 冬天手部乾燥可以使用以下方法護理解決 1 塗橄欖油。用適量的...
秋冬季節寶寶面板很乾燥，該怎麼給他保養
寶寶的 異常嬌嫩，最容易受到乾燥天氣的 侵蝕 保護 要從小時候做起，否則基礎沒打好，日後是要付出想修復也來不及。那麼寶寶的護膚步驟和注意事項是什麼呢？1 保持 乾淨 清潔 像我家寶貝總喜歡用手臉抓臉，如果手上有細菌，就很容易感染。寶媽們平時一定要經常給寶寶洗手，每天早晚洗臉，飯前 飯後都要洗手。洗澡...
如何解決秋冬面板乾燥，冬季面板乾癢，怎麼辦？
建議平常可以多喝水，多吃水果 另外也可以試試用些洗面奶或者噴霧，晚上睡前用個補水的 效果會非常不錯哦 乾燥的話那麼肯定就是要進行好 的保濕工作.在洗完臉後先用保濕水輕拍 至吸收,這裡推薦肌妍的化妝水,我是混合肌,這個的保濕效果很好 在進行完化妝水這一步驟後當然要塗抹乳液或者水凝來鎖住水分咯 這裡我沒...