1樓：愛在公尺蘭諾
荔枝含有。維生素a，維生素b，維生素c等人體所需的維生素。還能有效地。
補償人體日常所需的水分。可以促進血液迴圈，還能使**看起來更加的光滑細膩。但是吃荔枝之前，建議可以用鹽水泡一泡再吃，這樣的話可以避免吃荔枝過多而上火。
2樓：星野凜
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
3樓：有機生活倡導者
很多人都知道吃荔枝能夠滋補自己的身體，但同時不能一次性吃太多哦。
對於女性來講，每天吃一些荔枝，能夠讓自己的免疫力增強，同時對於**方面也會有好的改善，還是可以每天補充一點的哦。
另外大家在選擇荔枝的時候，也要多選擇健康的荔枝，避免選擇了有蟲子的荔枝。
4樓：穎雪兒
荔枝是非常有營養的，它內含很多維生素a，維生素b，維生素c等等。而且荔枝的糖分特別多。常吃適當荔枝對於大病初癒，身體虛弱的人有很好的補益作用，能夠改善失眠症狀。
但是每天吃荔枝也要試量，不能太過多。
5樓：雨雨的雨雨宇
美容養顏
荔枝中含有豐富的維生素能夠幫助促進血液迴圈，防治雀斑的產生，其中含有的蛋白質還能夠使**更加光滑有彈性，而且口味很適合很多人的口味，也很適合愛美的女孩們。
吃荔枝對人體有哪些好處？
6樓：繩童媯順
現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
7樓：匿名使用者
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。
2、荔枝含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
吃荔枝有什麼好處和壞處
8樓：桐昌淼
中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載，荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為，荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬於溫性食物，多吃易「上火」，故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用，民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為：
「荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**濕冷等症狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝，引起突發性低血糖所致，被稱為「荔枝病」，以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法：1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
9樓：寧靜致遠
吃荔枝的好處：
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
吃荔枝的壞處：
糖尿病人慎用荔枝
陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用
駕車者慎食荔枝
大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱「荔枝病」。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要**於食物中的醣類。研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。
過量食用荔枝
荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著公升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
10樓：昔傲絲
很多人只追求荔枝的口味特點，但是呢?相信大部分人都不太清楚，自古以來荔枝都被視為珍貴的補品，有很多對人體有益的成分，而荔枝也不宜過多食用，不然會造成嚴重的後果;詳細情況就請跟隨小編，一起來了解一下吧。 吃荔枝的好處：
1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。 2.增強免疫功能。
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 3.降低血糖。
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。 4.消腫解毒，止血止痛。
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。 5.止呃逆，止腹瀉。
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。 吃荔枝的壞處： 糖尿病人慎用荔枝 陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用 駕車者慎食荔枝 大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱「荔枝病」。
開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要**於食物中的醣類。研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。 過量食用荔枝 荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。
因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著公升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
11樓：匿名使用者
好處：食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆；幹荔枝水煎或煮粥食用有補荔枝肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是病後體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補果品。荔枝富含鐵元素及維生素c，鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面色紅潤，而維生素c能使**細膩富有彈性。
止渴，益人顏色，提神健腦。可治頭暈、心悶、煩躁不安，背膊不適，頸淋巴結結核，膿腫和疔瘡，發小兒痘瘡。
壞處：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。
凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病症。
12樓：星華
吃荔枝的好處
1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補脾健胃的作用，另外荔枝果內還有溫中而止痛的功效，人們食用之後，可以改善食慾不振和消化不良等症狀。
2、荔枝的果核也是營養出色的保健品，它對於人類的腹瀉有出色的**功效，特別是對人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病症，功效作用明顯。
3、荔枝是一種可以補腦的水果，人們食用荔枝以後可以減少失眠和健忘等症狀的出現，另外對於人們的精神疲憊也有一定的調整理作用。荔枝對於人類的免疫功能也有提高的作用，而且這種水果中的糖分含量不高，特別適合於糖尿病人食用。
吃荔枝的壞處
1、人們食用荔枝時應該注意量的控制，如果不過量食用是沒有壞處出現，但是兒童是不應該多吃荔枝的，因為兒童食用荔枝以後，會出現 口舌生瘡和流鼻血等症狀。
2、吃荔枝的壞處在患有咽喉炎和扁桃體炎的人群身上最為明顯，因為這些人在食用荔枝之後，病情會明顯加重，因此在患病期間，不宜食用荔枝。
3、過敏體質的人群也宜吃荔枝，因為荔枝會引起人們過敏，也是吃荔枝的乙個壞處，有些人在吃荔枝以後會出現頭暈的拉肚子的症狀，這就是明顯的過敏症狀。
13樓：古方紅糖
夏天吃荔枝的功效和作用：
①促進血液迴圈。有助於增強集體的免疫力，提高抗病能力。
②增強免疫力。荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
③消腫解毒，止血止痛。荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用。
④美容。可以有效減少色斑和其他**病的發生。
⑤止呃逆，止腹瀉。
多吃荔枝有哪些好處和壞處?
14樓：大圓餅子臉
好處：1、食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；
2、荔枝中含有較多的糖分，能起到補充能量的作用，同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些，對身體有好處。
3、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當吃一些有安神健脾胃的作用。
壞處：1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。
2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。
吃荔枝對身體有什麼好處？吃荔枝對人體有什麼好處
大叔，吃多了容易上火的，荔枝含有豐富的糖分 蛋白質 多種維生素 脂肪 檸檬酸 果膠以及磷 鐵等，是有益人體健康的水果。荔枝果肉中含糖量高達20 每一百毫公升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質 脂肪 檸檬酸 果酸 磷 鈣 鐵等成分。不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。廣...
荔枝對心臟有好處麼？荔枝乾對心臟有什麼好處，肺呢
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。注意 不要多吃哦。荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每 克含蛋白質 克 脂肪 克 碳水化合物 克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嚐，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。醫學研究還表明，荔枝對某些疾病還有一...
吃黃皮果對身體有什麼好處，吃堅果對身體有什麼好處？
黃皮果還有較高的藥用價值，葉 果和種子等都可入藥，具有消食健胃 黃皮果 理氣健脾 行氣止痛等功效，俗有 飢食荔枝，飽食黃皮果 之說。果皮可消風腫，去疳積 種子可治疝氣 蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。黃皮果種子富含油分，出油率高達42 為優良的潤滑劑。黃皮果作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍 果...