1樓：上原多光
多吃營養的東西 肥胖和偏瘦都是缺少微量元素導致的！
而且要生活規律 不能亂吃東西
怎麼才能吃肥點
2樓：神水盟
要是光想長胖就吃漢堡油炸食品等高熱量的東東！想變得健壯就去健身！還可以適量服用蛋白粉
3樓：討厭自己丶
多吃麵包，牛奶之類的
4樓：送葬者威武
吃肯德基麥當勞，保證不會**
5樓：手機使用者
吃了睡，睡了吃，盡量少運動
6樓：手機使用者
還是要多吃飯 一天四頓 我1.76 50公斤 也很瘦
想吃胖點怎麼吃
7樓：匿名使用者
1.身體健康,瘦一點也沒關係 ;
2.有可能是脾胃虛弱.可以吃點山藥薏公尺粥,是食療,超市裡有賣山藥和薏公尺的.脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥.膳食應豐富多樣。主食,蔬菜,肉類,水果,都要吃,恰當的吃.
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.適量增加一些運動,這樣身體會強壯.
7.思想上不要有壓力.
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。。。
8樓：書布凡邰黎
適當的增加食物的蛋白質跟膽固醇就可以了。腸胃沒毛病的話絕對可以。不建議暴飲暴食，不要吃垃圾食品。
高脂肪的食品，猛吃的話，你的身體也受不了，要慢慢來。牛奶，雞蛋，排骨，水果，豬肉。適當的可以在晚飯時增加一點飯量。
慢慢來，不要急。
9樓：匿名使用者
有些人是胃不容易吸收所以怎麼吃都是胖不了的。如果你想胖點的話可以去體檢一下再來看要怎樣吃。
怎麼樣才能吃肥點？
10樓：明承業奈桐
吃點營養的注意搭配不是說要胖才好只要健康不就好了，等你吃胖你的煩惱就一大堆了
11樓：鐘俊馳都映
我個人經驗，沒吃早飯，吃午飯、晚飯、12點左右再加一餐，嘿嘿，因為工作原因我這兩年長了30斤啊。
怎麼吃能肥，怎麼吃才能肥
講究飲食 第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然 的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢？...
天天吃很多飯能肥嗎，我想肥一點
您好，吃飯吃的多不是就能長肥的。按照下面這六個點去做，你絕對能長肥。1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉 這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾。2.警惕低脂的...
怎么樣快速增肥呢，怎麼樣快速增肥呢
嗯.可以吃多點巧克力 麵類的.肉類的.吃完就誰.睡完又吃.希望可以幫助您.祝你早日增肥成功！求採納 要怎麼樣才能增肥呢？從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 1.增加膳食的攝入量 增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質的情況下...