1樓：zx沉淪
您好，吃飯吃的多不是就能長肥的。按照下面這六個點去做，你絕對能長肥。
1.蛋白質優先
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。
試試在你午餐的色拉中加入一些雞肉或金槍魚肉-這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食慾。
2.警惕低脂的陷阱
脫脂或低脂的曲奇餅和蛋糕看起來可能是一種沒有罪惡感的放縱方法，但是先停下來看看標籤。製造商經常為了保持味道而使用更多的糖分（以及卡路里）。另外，一味談脂色變也許有一點不公平-有一些有益的一元不飽和脂肪，比如橄欖油、栗子油等。
這些能減少你的食慾，這樣你就不會吃得太多。
3.把果汁封好
液體的卡路里會迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里數相當於五片水果。所以還不如吃乙個橙子或柚子來代替
4.適度縱容
如果你整天餓著自己，你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣-這樣會增加你的活力及控制食慾。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。
對於甜點的忠告呢？這裡提供乙個簡潔的「三口」準則：「用一把茶匙舀滿甜點-這是第一口。
然後再吃兩口。」細細品嚐味道。現在你是不是覺得注意力被分散了-而且不那麼想過度縱容自己了？
5.找尋h2o
你正在渴望某樣東西。巧克力？冰淇淋？事實上你可能只是渴了。很多人會把口渴錯當成飢餓感。所以你只需要找一瓶水。同樣，在晚飯前灌下一杯h2o來幫助你有飽食感。
6.有原則地進餐
大多數人外出吃飯時都很容易吃得更多。這裡有乙個快速挽救卡路里的指導。在墨西哥餐廳裡，避開玉公尺麵豆捲色拉-它能把你推向1000卡路里-而要一些雞肉或者海鮮菜。
去義大利餐廳？帶沙司的雞肉和義大利麵食如烤寬麵條都是禁忌。沙司另要或者吃烤魚都可以。
如果你想吃小牛肉就點排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量會很高。調味品另要。
2樓：依戀時尚小屋
不可能肥，想增肥請你每天吃乙隻豬腳。乙個月後一定能增20斤以上。
3樓：匿名使用者
要適度的補充營養，不是吃飯就能肥的
4樓：紫金晶樓
多吃醣類食物和含脂肪高的食物
5樓：
多吃甜的東西，五花肉！
6樓：醉思雨清明
跟豬學學，吃完睡，睡完吃
7樓：
飯吃多少都可以 想要變肥還不簡單 多吃少做
天天吃胃藥有害處嗎（權威一點的）
是藥三分毒。胃藥主要有兩種，一種是含氫氧化鋁的，長期吃容易造成鋁的沉積 還有一種是含碳酸氫鈉的，它與胃酸反應會產生大量的氣體，造成腹脹，腸胃較弱的人更容易削弱胃粘膜。小兒消食片從成分上看，是非常安全的，可以吃較長的時間 但從另一方面講，寶寶的胃腸功能長期都要靠外界因素來調整，這樣是非常被動的。主動的...
我一直想增肥，可怎麼吃都不長肉，還越來越瘦了。怎麼回事啊？怎
你是來拉仇恨的麼？吃完了就睡，打死不運動。不行的話就是消化系統和腸胃有問題，上醫院看看吧 光吃不長肉，還越來越瘦，怎麼辦啊？光吃不運動，肚子能吃馬上吃，巧克力之類的。當豬養。呵呵 孩子光吃不長肉，還越吃越瘦，這三種最常見的原因父母要了解 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦 斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均...
我想試試老鼠藥是什麼味道的，我很好奇，吃一點應該沒事吧
隨便吃，可香了！隨便可以嚐嚐敵敵畏甜不甜！沒事。味道不錯。我吃過 應該沒大事，現在老鼠藥好多都是假的不管用 你可以按體重比例精確計算後再試，最好提前打好120 婦炎潔是什麼味道的，有人告訴我是酸酸甜甜的，是真的嗎，我很好奇啊 不是的，有一種洗衣粉的味道，又有一些甜甜的味道，很奇怪，稍微刺鼻 我靠 第...