1樓：天佑我雙親
喝酸奶也得看腸胃，有些腸胃不好的人喝了會適得其反加重病情
2樓：mc林哥
酸奶分低溫和常溫兩種......低溫酸奶效果好
3樓：匿名使用者
最大的作用是促進腸胃道的蠕動，有助於消化。
4樓：採蘑菇的小姑涼
喝完便秘乾燥排便費力肚子難受
5樓：幽幽啊
有好處呀，對腸道功能特別好，裡面有大量的益生菌
6樓：一粒塵埃花
當然會有好處啦，可以促進腸胃蠕動，促進消化，不過這是要根據你的腸胃功能強弱來說的，如果你的胃不太好，建議不要過多使用，會胃酸，你也可以在網上諮詢一下這方面的醫生，這樣會更放心一些。
7樓：夏天高等教育30年
有的，酸奶確實有一定的**效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
8樓：
有諸多的益處，最大的就是酸奶能夠促進人體的消化功能。
9樓：匿名使用者
對健康人來說經常喝酸奶能夠提高人體抵抗力並有助於腸胃消化。
10樓：久原學長
多喝酸奶對身體是有好處的，可以調節腸胃功能，但是酸奶要冷藏，而且保質期短，買的時候要記得看日期。
11樓：感情幸福你我他
我覺得是有好處的，我每天都要喝酸奶，感覺自己的消化的能力很好，不用擔心自己的胃不好。
12樓：叫我金金
多喝酸奶對健康是有益處的，可以幫助消化，補充人體所需要的鈣。
13樓：保定印記
我知道酸奶內含有乳酸菌，可以調節腸胃功能，還可以通便。
14樓：生活達人小鄭老師
多喝酸奶可以預防癌症，可以提高免疫力，增加這個抵抗力。
15樓：匿名使用者
酸奶裡有很多益生菌，可以調節人類的腸道。還可以補鈣，多喝很有益處。
16樓：有機生活倡導者
乳製品都不算是好的飲品吧。因為現在的牛的餵養方式是不健康的，那麼牛奶自然也是不健康的了，牛奶適合小牛服用，並不適合人類。
酸奶對人身體究竟有多大的益處？
17樓：
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
酸奶比牛奶營養更豐富且容易消化和吸收
發酵使奶中的糖、蛋白質、脂肪被分解成為小的分子，使各種營養素的利用率得以提高。在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。發酵後產生的乳酸，還可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，使鈣磷更容易被人體吸收。
酸奶是益生茵的豐富源泉
益生菌是指有益於人類的生命健康的一類腸道細菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等乳酸菌，酸奶的特點就是含有乳酸菌。
. 酸奶的保健作用
1）維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2）通過產生大量乳酸酸促進腸道蠕動而防止便秘。
3）酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4）通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。同時也抑制了這些腐敗菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
5）乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
18樓：徐瑪莎
第乙個好處就是促進我們的消化。酸奶可以促進我們的消化液分泌，還能加強我們的胃酸，使得我們的消化能力加強，提公升我們的食慾。補鈣就是酸奶的第二個好處了。
酸奶的營養價值和牛奶差異是很小的。所以酸奶的補鈣能力同樣很強。大家想補鈣又接受不了牛奶的奶腥味的話可以試試酸奶。
19樓：
酸奶中富含大量的益生菌，可以維護腸道的正常功能，同時可以降低體內某些致癌物質的功效，從另一方面來說酸奶有助於抗癌。，中老年人經常喝點酸奶，便秘的狀況就有所緩解。對於上班人士，緩解視疲勞。
酸奶總之有很大好處。
20樓：東籬微風吹
可以有效防癌，酸奶的防癌作用其實是能夠控制腸道當中腐敗菌的生長，可以有效的控制身體，減少有毒物質的出現，從而起到防癌的作用。對愛喝酒的人而酸奶是具有保護胃的作用，更是有研究表示，酸奶可以在胃粘膜表面形成一層保護膜，防止手相對於胃壁造成侵蝕，愛喝酒的同志，在喝酒前來點酸奶可以減少對胃部的傷害。
21樓：波妞小甜心樂園
酸奶可以通便秘的，酸奶是普通牛奶加入乳酸菌後發酵產酸而成的產物，從營養價值來說，酸奶保留了牛奶的絕大多數營養成分，加上酸奶中乳糖被分解為乳酸，蛋白質和脂肪酸被不同程度水解，產生大量游離的氨基酸和肽，因此酸奶更容易被人體消化吸收，能緩解乳糖不耐受導致的腹脹、腹瀉症狀。
22樓：白羊雪精靈
一旦便秘的話，體內的廢物就不能及時的排出，這對人體健康是很不利的。所以便秘從日常就要開始預防，喝酸奶的有個好處就是能預防便秘難題，因為酸奶中富含短鏈脂肪酸，可以醋精人體腸道蠕動及菌體大量生長，對腸道健康有益。酸奶中富含的鈣和乳酸能促進人體對鈣的吸收，所以酸奶補鈣的效果是非常好的，對於那些易缺乏鈣的人群，日常可以多喝酸奶。
23樓：hellobaby蔚藍
酸奶的好處還是很多的，主要是有助於促進消化，酸奶當中含有多種酶，這種酶具有消化分解的作用，而且還可以幫助人體提高消化功能。還可以增加免疫力，酸奶的營養是非常的豐富，在其中的蛋白質等一些成分更是能夠被人體有所吸收，也是在同時，乳酸菌在身體當中能夠出現一些具有增強免疫功能的特效。多喝酸奶還是很好的，平時也要多喝酸奶，特別是在**期間喝，女孩子喝酸奶還是很有幫助的。
24樓：獅子座的八月雨
酸奶對於不同的人群的幫助還是很好的。對於容易便秘的人喝點酸奶的話，可以幫助胃腸道的蠕動，同時還可以充分的補充腸道的水分，因為酸奶也有潤腸通便的作用，中老年人經常喝點酸奶，便秘的狀況就有所緩解。對於上班人士，如果說長期在電腦前辦公的話，會造成眼睛的疲勞等一些棘手的問題，然而酸奶這一類是含有維生素a的奶製品，在視力疲勞上有著一定的保護作用，所以說上班人士日常多喝點酸奶也是非常有好處。
25樓：守衛健康工作室
喝酸奶及益生菌對身體益處多！
多喝酸奶對身體有益處麼?
26樓：霹靂小子偌甕
當然好了 多喝酸奶有助於**
麻煩採納，謝謝!
每天喝酸奶對健康有益嗎？
27樓：變啦
建議您最好還是少吃辛辣食物，戒菸戒酒，平常多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果。另外還要適當的鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上，注意調理，盡量保證身體健康。酸奶可以適量飲用，但是不要過度飲用，容易對腸胃造成負擔。
28樓：
血糖高的，綜合每餐總體熱量控制要求來控制酸奶的量，尿蛋白異常（腎病症候群）的要控制量，確保一天內總蛋白的攝入量不超標。健康人群能保證代謝平衡即可。
29樓：匿名使用者
對有益喲！特別是對腸道有好處！
30樓：匿名使用者
酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，有滋潤**、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌症、**乾燥有療效。能潤腸通便、補鈣、降血脂、美容養顏、增強免疫力。
31樓：匿名使用者
1、預防骨質疏鬆。大眾普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶製品所提供的維生素d非常高，對骨骼非常有好處。
2、降低血壓。研究表明那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。
3、提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
32樓：gu飛翔的鷹
每天適當喝點，但不要過多。
33樓：匿名使用者
我經常喝酸奶，一是因為自己喜歡酸奶的味道，另乙個是因為自己消化不太好，酸奶裡有益生菌，助於消化，調理腸胃。
34樓：小你喝啥喲
酸奶比牛奶更營養 麵粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收。
酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。
蒙牛冠益乳喝多了對身體有什麼好處或壞處？
35樓：匿名使用者
好處是健身
壞處是有可能加了甚麼化學物質
喝酸奶好，還是喝發酵乳好，哪個對身體有益
36樓：顧玖晨
風味發酵乳和酸奶不是同樣的東西，發酵乳是一種酸性乳飲料，一般都是乳製品。鮮奶為主要原材料，經過發酵或者沒有經過發酵製作出來的飲料，而酸奶的主要原材料是新鮮牛奶，經過發醇以後冷卻灌裝製作出來的一種牛奶製品。
二、發酵乳和酸奶的區別是什麼？
風味發酵乳和酸奶之間所使用的原材料就有所不同，風味發酵乳的原材料是鮮乳或者乳製品。酸奶的主要原材料是牛奶，然後再加入乳糖，葡萄糖等新增劑，風味發酵乳和酸奶的儲存方法也不一樣。這兩種食物都需要冷藏儲存，可以讓有效期變得更久。
酸奶在常溫下儲存也可以，但是口感會變得沒有那麼好，而風味發酵乳如果放在常溫下儲存，特別容易變質發霉。
三、酸奶和風味發酵乳哪個好？
酸奶是牛奶加工製作而成的，如果想要給孩子補充營養，那麼就可以選擇酸奶。孩子如果有缺鈣問題喝一些酸奶，效果就會更加不錯，可以讓孩子的牙齒發育變得更好，能夠讓骨骼更好的成長。酸奶裡面還含有非常豐富的礦物質以及維生素，能夠促進孩子身體健康，所以如果是給孩子喝的，那麼就可以選擇酸奶。
因此，酸奶和風味發酵乳哪個好是沒有比較性的，不用過於糾結。
酸奶什麼時間喝是對身體有益的?
37樓：齊家輝
最好在晚飯後2小時再喝酸奶是對身體有益的。喝酸奶有助於睡眠，酸奶裡面有三種菌，這三種菌都是對人體最好的有益菌，晚上睡覺以後，主要是腸胃蠕動比較慢，喝酸奶有助於腸胃的消化。
喝酸奶能防止牙周病嗎，喝酸奶對牙齒好嗎？
牙周病不徹底 會引起愛滋病和肝病 不能吧,沒聽說酸奶還有這個作用.肯定不能 但是要注意別在弄的牙痛 樓上的不要危言聳聽 不過喝酸奶應該不能防止吧 喝酸奶對牙齒好嗎？是的。原因如下 酸奶中增加了活性乳酸菌，能促進腸道的有益菌增長，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉...
喝酸奶對胃有什麼壞處，喝酸奶對胃好嗎
空腹時胃酸濃度較高，胃潰瘍和胃酸過多的人，應當避免空腹吃酸味食品，否則會加重病情或者引發胃病。如果是消化不良 胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多 常常覺得脾胃虛寒 腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每...
喝酸奶對人體有什麼好處，喝酸奶對人體有什麼好處嗎？
酸奶不僅保留了鮮奶中的蛋白質 脂肪和醣類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使營養易被吸收。酸奶還有降低血膽固醇，防止動脈粥樣硬化，消化不良 腹脹 腹瀉等作用。特別是治腹瀉很有效。因為酸奶中的乳酸桿菌能產生許多乳酸，它可以降低腸道內的ph值，抑制腐敗菌的生長，減輕毒性物質對...