1樓：情感傾聽碩學長
3，如果想要控制好自己的情緒，那麼就應該從自己的生活習慣方面出發，培養好的情緒及生活方式，讓自己更能夠控制好自己的情緒。其實對我們來說，想控制自己的情緒，那麼就應該從生活習慣方面出發，主動的改變不好的習慣，學會抑制自己的脾氣，幫助自己更好的控制自己，而且對於我們來說大多數情緒都是很難被控制的，所以說更應該從生活的習慣出發，要養成自己不輕易遷就脾氣的習慣，這樣的話更容易操控自己的情緒。
其實對我們來說一段好的生活就不瞎想，那麼這個時候就應該豁達一點，開朗一點，主動的以積極的心態來看待生活，另一方面想控制好自己的情緒就應該養成控制好情緒的習慣，讓自己不被情緒所牽連。
2樓：汽車小靈童
想要控制好自己的情緒，首先做的就是不要讓自己衝動，在衝動的時候，一定要冷靜下來，慢慢的就可以控制好自己的情緒了。
3樓：情感娛樂解答
想要控制好自己的情緒，一定要學會冷靜，無論面對什麼事情都要做到波瀾不驚。
4樓：我是乙個小蘑菇
如果想讓自己不瞎想，最好的辦法就是讓自己能夠專心致志的做事。只有達到這個地步時，你才會覺得情緒沒有多大用。
5樓：可惡的使用者名稱
在生氣情緒爆發的時候，先告訴自己冷靜下來，深呼吸，等待一兩分鐘，理清思路後再做選擇。
6樓：百科達文西
想要控制自己的情緒，首先我們得做乙個冷靜的人，乙個冷靜思考的人，才是真的能夠用頭腦去控制自己的情緒。
如何控制自己的情緒，我是那種比較多愁善感的人，一點點就情緒化，比較喜歡瞎想， 10
7樓：融真
怎樣提高自制力？有以下一些建議可以參考:
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，乙個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所雲："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
8樓：
這樣的人應該是比較善良的
怎樣才能克服恐懼？
9樓：周韻詩堵煙
首先要做的就是建立自信心。
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
微笑旳起點
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2008-08-25
08:59檢舉
10樓：木兮
恐懼不在於別的什麼東西，那個恐懼就是你自己！如果你還怕鬼魂什麼的那你就把你自己想成乙隻鬼，如果你還怕蟲啊還是什麼的那你就吧它們想成你得好朋友是最好的朋友，就ok了
11樓：一微娘惡是
其實每個人都有恐懼心理的。沒有人可以什麼都不怕 因為小時候某些事。或者經歷過某些事。
才會怕某些東西 我們每個人都有。其實這個不是什麼壞處。 記得學著大膽一點。
你怕什麼呢。勇敢的去做。勇敢的去面對。
還要記得。尊重別人的恐懼。打個比方給你 有個女孩子和他男朋友一起去過山車。
男孩子就是害怕。就是不敢去， 女孩子就是拉著他一起。結果男孩子玩完後。
吐的昏天黑地。 回去過不久。就和女孩子分手了。
這個事情就是女孩子不尊重男孩子的恐懼。以為男孩子愛他。就該為她做害怕的事情。
其實每個人都有自己的恐懼的東西。不要勉強別人。更不要勉強自己。
要尊重自己和別人的恐懼。
我的症狀是抑鬱症嗎？
12樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
13樓：硬漢機構
往往懷疑自己存在的價值
14樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
15樓：
整天都不開心，做事也沒積極性，朋友也不想搭理，鬱鬱寡歡，有時候很想哭。不自覺的，就莫名的想哭，難受。試過很多**方法，還是沒什麼改善，越發嚴重。
16樓：
抑鬱症患者表現為情緒低沉，苦惱憂傷，自稱高興不起來，活著沒意思，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，而且常常會覺得前途渺茫，悲觀失望，對自己的現狀缺乏改變的信心和決心，認為生活充滿了失敗，一無是處。
17樓：無丹羿昭
請問你屬於青春期嗎、如果是那麼你應該多和父母交流讓他們了解你的情況，其實你可能是由於心情不好才會感到不快樂。但是我認為你已有時間可以出去旅遊。放鬆心情，那麼會是很好的辦法。
什麼事都不要想得太壞了，你應該往好的一面想，那麼你一定不會悲傷。如果你認為你自己是憂鬱病患者，那麼你就會成為真的憂鬱病人。最後
希望你快樂的過每一天
18樓：匿名使用者
這樣多久了？試著自我調節下。如果長期這樣就是抑鬱了，但不嚴重。最好心理諮詢下。醫院比心理諮詢所貴，但責任感強。多散散心，找個人聊聊會舒緩心理，應該很快好起來的。
19樓：匿名使用者
我半年前的幾年裡,沒有快樂，沒有感情了，我極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我得了抑鬱症，吃了藥也沒有效果，真是好難受啊！幸好諮詢學習了『杭州道華心理諮詢』王老師的『辯證智慧型心理諮詢』，現在我的抑鬱症才徹底的好了、
20樓：匿名使用者
以你現在的症狀來看，如果持續時間超過乙個星期，那應該是得了抑鬱症。按照我的看法是輕度的。但你同時有驚恐型焦慮症的存在。
如果想通過藥物來**的話，建議服用賽樂特。但其實也沒有必要過分在意它，因為這種症狀你越在意它越纏著你。應該勇敢地去面對它。
心裡要這樣想：暴風雨如果要來就讓它更猛烈些吧。
21樓：地中海海水
有點抑鬱的傾向了~你可以試著開心點~不要胡思亂想~有時候病都是心理作用~如果實在不行建議看心理醫生~
怎麼追天蠍女
22樓：姨是普拉拉
追求天蠍座的話要注意哪些細節呢
23樓：嚴遐思支歌
至於怎麼追,我覺得天蠍是很喜歡那種有神秘氣息且變幻莫測的人或事。你要是能吊到天蠍女胃口就算有了成功的前提。追女子的話,還是要多用心,多細心,多關心吧。
如果蠍女對你真的毫無興趣,還是放棄吧。身為天蠍的你也應該知道天蠍愛憎分明的,不喜歡就覺對不會喜歡上!...
24樓：海上日出
天蠍女性格高冷心思細密，有主意，你要比她優秀，才能吸引她。
25樓：富察良終女
可以提供給你一些意見.
天蠍女生是外冷內冰的,只要你真正對她好,她會不惜一切的和你在一起的.
至於怎麼才知道她對你有沒有好感,你不告訴她你對她有好感,她怎麼會注意你呢?
但對於天蠍女生要稍微含蓄一點,這樣才可能有交往的機會
26樓：匿名使用者
兄弟，巨蟹和天蠍很般配的，雖然我不知道怎麼追，不過相信你，提前祝福你了。99
27樓：匿名使用者
天蠍女很難日久生情的，開始的乙個月即標註這她是否願意把你當情人。如果她對你有好感的，追就可以了。如果開始就認為你只能是朋友，什麼方法也沒用的
28樓：麼麼噠3號選手
1.首先你得主動。找她聊天，約她出來，肢體的碰觸都必須你主動。
2.正式的承諾和告白。必須在乙個正式的場合說出你心中所想，必須真誠。
29樓：匿名使用者
給點勇氣，用點小手段。耍耍浪漫她就有可能是你的了。別忘了表白
30樓：貳爺闖天涯
天天接她下班，回去路上吃飯啊，完後送她回家！時間長了！就ok了，記住不要謊言，要誠實！
31樓：slience灬佩恩
兄dei加個好友吧，同病相憐求指點迷津！！
32樓：匿名使用者
追什麼星座的女的都用真心去追
33樓：匿名使用者
當你朋友說明你條件還可以，愛情，一句話，非她良人，做不到她心裡就是個備胎，準備受虐吧
如何蒸包子不破皮,如何做才能使蒸出的包子不破包子底部不粘籠布
蒸包子擀皮時中間稍厚，四周薄一些，其次市場買的面也有關係，有的韌性好一些，麵袋上一般都標明蒸饅頭好還是包餃子好，面選好後，火候在掌握好後，基本皮破的問題就可以解決了，再就是蒸布一定要濕透，要不然起鍋時，包子也易粘在屜布上。如何做?才能使蒸出的包子不破 包子底部不粘籠布 包子底部和蒸籠上都抹上一層食用...
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