1樓：
每天都走一萬步下肢還是迴圈不好可能是因為你的下肢經絡不通，你可以事著做一下按摩，也可以針灸一下或者艾灸一下試試，現在剛好是三伏天，是**一些病的好時候。
2樓：匿名使用者
每天一萬步正常來說不會對下肢迴圈有傷害，考慮是不是自己走路方式不對，是否走的太快，還有穿的鞋子是否跟腳，這都有關係，建議去醫院系統查一下原因。
3樓：蔡曉剛
迴圈與心肺、深淺動靜脈等好多複雜的功能有直接關係，僅僅靠乙個「每天走1萬步」是不能解決「下肢迴圈不好」的。
4樓：哦耶看看
下肢迴圈不好，和每天走1萬步沒有什麼關係，下週修完不好可能是因為血管壓迫，只要整體整體的肥胖造成的。說明津津少1萬步還不夠需要合理的就醫聽從醫生的建議。
5樓：空空如也
對於改善下肢血液迴圈的方法，得明確原因，可以包括以下幾點：1、可以適當的活動，特別是慢跑，能有效促進血液迴圈。2、可以抬高患肢，有助於血液迴圈。
3、可以輔助物理**，包括熱敷、按摩、理療，都能促進血液迴圈。4、還可以進行穿彈力襪等，都是不錯的**方法。除了以上方法外，必要時還需要完善檢查，排除器質性疾病，包括瓣膜功能不全等情況，之後根據結果再積極的對因**就可以。
6樓：匿名使用者
走步確實可以促進迴圈。
但是，迴圈好不好，根本在於心血管系統……走步並不能從根本上改善心血管系統。
所以，如果自己下肢迴圈不好，那就需要對症調理或者對症**……至於走步，那只是輔助手段。不能指望著靠走步來解決心血管問題……甚至，運動不當，會適得其反的！
7樓：易伕康
我也給你一樣,每天走一萬步,已經堅持了兩三年,還是下肢沉重,應該和鍛鍊沒有多大關係,可以關注一下,有時間聊聊.
8樓：有水酵素
這個跟走路鍛鍊沒關係的，也就是走路不一定就能儲進迴圈的，應該練習導引術，易筋經，八段錦，五禽戲，六字訣，內勁一指禪，站樁等最好，
9樓：毓易夢
晚上最好再泡泡腳，泡腳水可以加花椒和艾草姜可以促進血液迴圈。泡一段時間試試如果不能改善就要去正規醫院看看醫生會給你正確答案和**希望你能採納謝謝！
10樓：
下肢迴圈不好要經常把腿的內側外側拍打可改善下肢血液迴圈，也可以每晚睡前兩小時用艾草，花椒，薑熬水，待水溫適中就可泡腳了，堅持一段時間決定能看到效果。如果不見效就要看醫生了。
11樓：
病來如山倒，去病如抽絲，這說明病會突然來臨，但病到身上就不會立馬去除的，這就需要保持樂觀，堅持鍛鍊，持之以恆，
12樓：緒棠
經常鍛鍊是有一定的好處的。但是你要走不也不能走的太多，走的太多，對膝蓋也是有影響的。
13樓：荔菲安容
下肢迴圈不好不能全靠走路揮復，想其它辦法，比如按摩、做電療等等，看看那個效果好採用那個。
14樓：
下肢迴圈應該去醫院檢查要走也不能走那麼多的路對膝蓋也不好
15樓：抄敏學
可能是因為你走的方法不太對，要不就是走完之後沒有活動放鬆
16樓：匿名使用者
你越走多下肢迴圈肯定不好，腿空著，
17樓：刺客伍六七
那首先呢，你要下肢迴圈不好，你就要去看醫生。是怎麼引起的，迴圈不好。然後再根據實際情況適當的運動。
18樓：平野一枝花
去醫院檢查一下，走路是鍛鍊身體，減少疾病，
19樓：
手機上顯示的一萬步，不如跑步乙個小時
每天走路走1萬步以上，是好是壞呢？
20樓：開心
行走確實有助於健康
堅持走路是最簡單也是最有效的健身方式，現在很多人的工作方式都是坐著，一坐一整天，身體都僵硬了，並且全身會出現一些小疙瘩，堅持步行就能有效的預防這一點。
首先就是放鬆脈搏，經常不動彈我們的脈搏也是容易僵硬的，每天都堅持走路，那麼我們的全身就會放鬆了。
其次就是增強我們的心臟功能，醫學上講走路能讓心臟跳的更加有力，而且還能增強我們身體的血管的彈性，減少血管破裂的可能性，所以說步行是可以增強全身的彈性的。
除此之外，走路還能增加我們的肌肉力量，生活沒有規律的話，會導致我們全身的肌肉僵硬沒有彈性，經常走路也會讓我們的關節變的更加靈活起來。
而且走路還可以保持身材，讓我們的體形更加美麗，還能排出我們身體裡面的垃圾和血液裡面的垃圾，減少我們的腹部脂肪，保持體形的完美，還能讓我們的氣血變的更加暢通，人也會變的更加愉快。
每天走一萬步會不會傷害到膝蓋
其實走一萬步真的沒有那麼難，每天走一萬步並不是讓我們每天跑一萬公尺，一萬步我們出去散散步基本上就回來了，刻意的走路也是可以的。
走一萬步，並不是跑一萬步，跑步的話是要循序漸進的，因為突然跑得太多是容易損傷膝蓋的，但是走路不會，所以說走路對我們的身體健康真的是有好處的，每個人都可以練習走路，走路的姿勢對了，也有助於塑造我們的身形。
如何正確練習行走
其實我們可以每天堅持快走四十分鐘，這種運動方式強度也不大，對很多人都有著很不錯的鍛鍊效果，但是我們在走路的時候一定要注意腳步要正，曲臂擺。
人在走路的時候，都會有一點輕微的外八字，這對我們的身體也是會造成影響的，需要及時調整，用不良的走姿鍛鍊，不但起不到健身的效果，還會加重對關節和膝蓋的損傷，所以學走路鍛鍊之前，先練好走姿吧。
21樓：漲見識短**
現在有許多運動小程式很火，大家每天都能在上面看到自己的步數和排名，有些朋友為了鍛鍊身體或者排名靠前些，一定要讓自己的步數達到1萬甚至更多。那麼，每天走一萬步真能起到鍛鍊身體的作用，還是會適得其反呢？
22樓：天才人物我無敵
對正常人來說，每天走1萬步對健康有很大的好處，但如果對一些上了年紀的，骨質疏鬆的老人來說就不好了，這樣只能加重病情。
23樓：吃貨小乖乖
我覺得是好處吧，每天走一萬步路，不僅可以強身健體，也能增加全身的血液迴圈，尤其是體弱多病的人，多走走，可以增強免疫力。
24樓：阿墨姑娘你好
每天走路1萬步以上其實是好的，這對於鍛鍊我們的身體有很大的好處，總的來說1萬步也不算很多，如果可以的話，大家盡量要走路吧！
每天走路走1萬步以上，是好是壞？
25樓：楓說社會
是好的。每天堅持長距離的慢走，可以有助於我們保持身體健康。
26樓：苦丁有點甜
不能一概而論是好是壞，畢竟鍛鍊身體的初衷是對的，但是還要兼顧自己的身體情況，上了年紀的人還是不要有這麼大的活動量，容易對關節不好。
27樓：e時光再燃
這種情況是好的，因為可以鍛鍊自己的身體，而且讓自己擁有乙個很好的體質。
28樓：小蝸牛
是好的，因為人每天都要適當的鍛鍊自己的身體，每天走一萬步以上也相當於是對自己身體的一種鍛鍊，是對身體有好處的。另外，每天多走走有利於食物的消化，會減少積食的現象
29樓：漲見識短**
現在有許多運動小程式很火，大家每天都能在上面看到自己的步數和排名，有些朋友為了鍛鍊身體或者排名靠前些，一定要讓自己的步數達到1萬甚至更多。那麼，每天走一萬步真能起到鍛鍊身體的作用，還是會適得其反呢？
30樓：傳送到傳送
我不知道我們什麼時候開始聽到這樣的說法: 一天走一萬步對你有好處，所以越來越多的人把一天走一萬步作為目標，並開始練習走路，那麼一天走一萬步對我們的身體真的有好處嗎？一天走一萬步沒有壞處嗎？
走路是保持健康最簡單最有效的方法。
現在很多人整天坐著工作，他們的身體是僵硬的，會有一些小顛簸，走路可以有效地防止這種情況。第一是放鬆脈搏，經常不動我們的脈搏也容易僵硬，每天走路，這樣我們的身體就會放鬆。第二是改善我們的心臟功能。
從醫學角度來說，走路會讓我們的心跳加速。
它還能增加血管的彈性，減少血管破裂的可能性，所以走路是增加整體柔韌性的好方法。另外，走路可以增加我們的肌肉力量。如果我們沒有常規訓練，就會導致肌肉僵硬不靈活。
有規律的行走也能讓我們的關節更靈活。而且走路還可以保持體形，使我們的身體更加美麗，而且我們的身體裡面的垃圾和血液裡的垃圾，減少我們的腹部脂肪，保持乙個完美的身體形狀，它還可以使我們的氣和血液流動更加順暢，人們會變得更加快樂。
事實上，走一萬步並不是很難，一天一萬步並不是讓我們一天跑一萬公尺，一萬步我們出去散步基本上是回來的，故意走也是可能的。走10000步不是跑10000步。如果你跑步，你應該逐漸地做，因為如果你突然跑得太多，很容易傷到你的膝蓋，但是你不能走。
所以走路對我們的健康很有好處，每個人都可以練習走路，正確的走路方式有助於塑造我們的身體。其實我們可以堅持每天快走40分鐘，這種鍛鍊強度不大，對於很多人來說有很好的鍛鍊效果，但是我們走路的時候一定要注意腳部、手臂彎曲。
當人們走路的時候，他們會有乙個小小的8字形，這也會對我們的身體產生影響。我們需要及時調整。走路姿勢不良的運動不僅不能保持身體健康，而且會加重關節和膝蓋的傷害，所以在鍛鍊之前要學會走路。
乙個人每天走路走1萬步以上，是好處多還是壞處多呢？
31樓：木兮寫作分享
每天堅持走路1萬步以上，當然是好處多於壞處，據世界衛生組織報告稱，目前為止最健康的生活方式之一就是每天一定要保持1萬步以上的走路，這樣的話可以幫助我們明顯降低慢性疾病的發病機率，在所有慢性疾病患者當中，因缺乏運動而導致慢性疾病的病人大概佔80%以上，由此可以看出我們普遍還是很缺乏運動的，所以想要維持健康狀態的話，我們就必須要有運動，特別是對於中老年人來說，走步這種運動優勢非常多，因為走路不會像跑步一樣給身體帶來過重的負擔，但是卻同樣可以達到鍛鍊身體的效果。那麼在日常生活當中，如果我們想要通過走路來鍛鍊身體的話，也需要注意以下幾點：
1、長期堅持
相信這一點大家可能或多或少都明白，因為如果我們不長期堅持的話，是很難達到一定效果的，據科學研究表明，每天堅持走1萬步，並且達到半年以上的人要比短期之內從事大量體育運動的人，平均患病率要低上很多，所以堅持是非常重要的。
2、選一雙合適的鞋子
有一雙合適的鞋子，對於走路這項運動來說非常重要，因此大家在走路之前，確實應該選一雙比較合適的鞋子，在選擇鞋子的時候，應該盡量以柔軟舒適為主，不要只注重外表，當然我們也可以直接選擇品牌運動鞋，因為一般情況下，運動鞋對於我們走路都是比較專注的。
3、惡劣天氣不要運動
很多朋友覺得只有堅持運動才會有效果，所以在惡劣天氣的時候依然會保持運動，其實這樣的話對我們身體是有傷害的，在惡劣天氣下運動給我們身體帶來的壞處要遠遠大於好處，所以建議大家在惡劣天氣的情況下就不要運動了。
32樓：冷趣味
冷知識：每天走1萬步真的對身體有好處嗎？
33樓：青島小魚聊創業
是好處多，每天通過走路的方式，會提高人體免疫力，不容易感冒，還會使得自己的身體機能變得更好。
34樓：野鼬鼠
當然是好處多啊，長期堅持走路可以促進區域性的血液迴圈。也有利於增加運動肌群的力量特別是下肢的支撐力量。而且走路屬於運動，也有利於人體脂肪的消耗促進**。
每天走路走1萬步以上，是好是壞？
每天走路走1萬步以上，對身體還是非常的有幫助的，可以促進人的血液迴圈，鍛鍊人的身體，可以讓人更加的健康，也可以提高人的肺活量，但是最好還是不要走的太長，最好每天就走1萬步就可以了，否則的話肯定會反而適得其反。其實這要根據每個人的情況而定，如果乙個健康的人，那麼每天走1萬步的話，只會讓自己越來越健康，...
每天走多少步合適？每天走多少步最好？
強生健體每天走5400步至7900步合適。即便是走路這種最簡單的運動，我們也要講究 因人而異 和 循序漸進 世界衛生組織推薦，每個成年人每週的活動推薦量是至少5天 每天至少30分鐘。如果你之前就有運動習慣，而且已經達到了世界衛生組織推薦的運動量，那堅持就好，你已經做得很棒了。如果你之前很少運動或者並...
怎樣可以貸款1萬，那裡可以貸款1萬，
貸款需要條件滿足才能貸的，不清楚可以看看 我能貸。別去亂找平台貸款，有些是騙人的。而有些則是高利貸，沾上身了很麻煩。自己謹慎選擇。招商銀行有開展閃電貸業務，目前僅能通過手機銀行申請，或檢視是否獲得申請資格。若持有招行儲蓄卡，可登入手機銀行，在 我的 全部 我的貸款 我的閃電貸 進入申請頁面。最高貸款...