1樓：木梓榆_楠
如果不怕長旁就想吃什麼吃什麼？如果怕長胖，就吃些熱量低的東西。
選擇體積大、纖維多的食物：因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食慾，例如：新鮮蔬菜、水果。
選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽公尺的熱量低於白公尺，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。
選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物：這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多，例如：清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供你外食時選擇的上好的低熱量食物。
肉類盡量選擇魚肉、雞肉等：肉類所含熱量依種類不同，大致是：豬肉》羊肉》牛肉》鴨肉》魚肉》雞肉，所以盡量選擇魚肉和雞肉。
2樓：柒曉末
可以，但要控制量，吃飯要吃七分飽，少吃多餐對人體還是很有益的，夜宵最好吃一些鬆軟、清淡易消化的，不可太油膩哦
3樓：
我就是天天吃夜宵，夜宵就是吃自己喜歡的，一瞬間的事。
還有，不客氣。
4樓：匿名使用者
最好不要天天吃夜宵，因為吃後就要睡覺了，增加胃的負擔，使胃功能減弱，導致能量過剩轉化為脂肪，是人體增胖
5樓：唇邊有一片海
最好不要天天吃夜宵，因為吃後就要睡覺了，增加胃的負擔，相當於每天讓胃加班
6樓：勳肩
都入眠了 氣管減速了 你一加負擔容易得病 非養生
7樓：秋日梧桐
可以是可以。。。清談一些的湯比較好吧。。
鴿子蛋能吃嗎鴿子蛋可以每天都吃嗎？
鴿子蛋可以吃。中醫藥學認為，鴿子蛋味甘 鹹，性平，具有補肝腎 益精氣 豐肌膚諸功效。有貧血 月經不調 氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能 疾病，身體變得強壯。鴿子蛋為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋，被人稱為 動物人參 鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪 並含少量糖分，磷脂 鐵 鈣 維生素a...
每天都吃小公尺薏公尺花生黑公尺粥可以嗎
可以的，很好，我也是，比你的樣式還多。我諮詢過醫生，他說很好，營養很全面，放心吧。你 嗎，薏公尺最好配紅豆 薏仁公尺 小公尺 黑公尺 花生 加一起煮粥可以嗎？可以。可以做八寶粥。主料 黃芪5克，小公尺5克，赤小豆5克，紅豆5克，花生5克，黑公尺5克，薏公尺5克，綠豆5克，黃豆5克，鷹嘴豆5克 輔料 ...
黑豆黑米黑芝麻糊可以天天喝嗎，每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好嗎
可以的，1 黑豆補充蛋白質較多，增強體質，也可以補腎2 黑米補腎較好 3 黑芝麻主要含有維e較多，延緩衰老，黑髮，要長期使用效果好黑色食物都有補腎的效果，所以一起吃效果更好。黑米黑豆黑芝麻核桃百合補氣血粥 主料 黑米 2小勺，黑豆 1小勺，芝麻適量 百合適量 核桃適量 紅糖適量 步驟 1 把黑米 黑...