你們都是怎麼保護眼睛的?特別是出現眼疲勞的情況

2022-09-03 23:30:11 字數 5514 閱讀 1002

1樓:鬥志昂揚

要保護眼睛的話,肯定平常要少用電子產品,然後就是用一些莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩來進行緩解眼疲勞,而這種眼罩可以促進眼部血液迴圈的

2樓:萬爾佛

如果想保護眼睛,應該從日常點滴做起,比如說每天堅持做眼保健操,再有出去的時候經常遠近交替的看景物,這樣對眼睛的保護特別有好處,可以往遠處抽五分鐘,再看近處五分鐘交替看20分鐘左右,另外,平時還可以塗一些眼藥水,保護眼睛

3樓:進擊的嘟嘟嘟嘟

眼睛疲勞老可以選擇閉目養神適當的休息,讓眼睛得以緩解也可以去站在空曠的地方,用眼睛看一些綠色或者仰望天空,避免長時間看手機或者是電腦,也可以用熱毛巾敷一下眼睛,讓人驚緩解疲勞。每天晚上也要注意足夠的休息時間,

4樓:興沖沖士餡

有一種比較好的方法就是選擇用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩來保護眼睛,而這種眼罩又是一款緩解眼睛疲勞的眼罩,當眼睛不舒服的時候用上一片,是可以舒緩眼疲勞的

5樓:安排不當謎簧

莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩有著護眼的效果,即其原理是通過蒸汽熱敷的方式來促進血液迴圈的,從而達到緩解眼疲勞的目的,而這種方法使用比較簡單,只要戴在眼睛部位30分鐘就行。

大家是怎樣保護眼睛的,如何緩解眼疲勞?

6樓:會魔法的小魚

不要長時間看電子產品;遠眺(有綠景最好);眼保健操是個不錯的選擇(記得做之前洗乾淨手);出去走走

7樓:不晚

不要對於螢幕太久,每半個小時看一下外面的綠色或閉眼休息一會。按按眼周,促進血液迴圈。

吃富含維生素a的食物。比如胡蘿蔔綠葉蔬菜動物肝臟等。

8樓:路田甜甜

1、不在光線過強、過暗的環境下看書;

2、不在晃動的車船上看書;

3、不能直視光線過強的發光體;

4、保持真確的姿勢,保持與書本一尺的距離;

5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視),做到勞逸結合;

6、近視配鏡要做到科學佩戴,看遠佩戴,看近無需佩戴;

7、已經近視最好配合有效的**手段,提高自身視力、控制電視發展。

8、平時多做戶外運動。

緩解眼疲勞:點按晴明穴、環揉太陽穴、輪刮眼眶、摩掌熨目等,方法來緩解眼部疲勞。還可以用捂眼、眼睛轉轉圈、眼睛直視的方法來緩解疲勞。

9樓:風生水起測測你的運勢

1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形

10樓:匿名使用者

保護眼睛首先要注意用眼不能過度,要注意休息,然後就是可以使用一些莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩來進行緩解眼睛疲勞的,而我現在也是用這款眼罩,而我一般選擇自然無香型的。

眼睛乾澀疲勞,你們都是怎麼緩解的?

11樓:小梨渦

俗話說得好,眼睛是心靈的窗戶,人都有一雙會發現的眼睛,如果我們不好好保護我們的眼睛,就會錯過許多美好的事物,現在的上班族每天都是忙於自己的工作,根本不管不顧自己的身體健康,其實這樣是不好的,因為這樣不僅僅會使我們的眼睛受到損害,還會使我們的身心受到傷害。

現在的許多上班族都是每天對著電腦,我們都知道電腦的輻射是特別大的,而且因為電腦的光特別的強,所以我們損害的最大的是我們的眼睛,現在的醫院眼科特別的吃香,為什麼,因為大部分都是由於長期對著電腦,電視,手機而使自己的眼睛變得乾澀,角膜炎的人特別的多,可是如果我們遇到這種情況,該如何緩解呢?

像我,每天對電腦的機率有但是還是比較小的,以為內大部分時間都是往病房裡跑,眼睛乾澀的機率還是比較小的,但是還是有,我一般都是每天快到中午那一會做一做眼保健操,從初中就開始學做眼保健操,還有就是滴一點眼藥水,因為眼藥水也是不錯的選擇,不過這個海曙不要常用吧,畢竟那裡面含有藥成分,我們也不知道他好不好,偶爾滴一點還是可以的,還有就是可以用毛巾敷在自己的眼睛上,也可以得到緩解,或者拿個雞蛋,在眼睛上滾一滾,自己趴在桌子上休息一會這也是個不錯的辦法。

12樓:愛吃雅茹妹

沒有什麼比睡一覺最好,所以當眼睛累了的時候,可以選擇趴下來眯一會,可以緩解一定的疲勞。

我是近視眼,一天二十四小時除了睡覺的時候,其他的時間都是戴著眼鏡,一天下來眼睛是最累的地方。但是摘掉眼睛就會看不見,戴上眼鏡就會感到疲勞。怪就怪自己以前電視看多,遊戲打多了,手機玩多了。

不懂我的人還以為我是學霸呢,哈哈。

除了趴下來睡一會,還有一種高大上的方法,那就是眼保健操。小學中學每天上午和下午的第二節課之前,那時候很討厭做眼保健操,總是情不自禁的睜開眼,偷笑別人做的醜,哈哈。

現在想想挺後悔的,學校給我們時間去讓眼睛不近視,去保護自己的視力。可是我完全當兒戲,很後悔。

其實眼保健操也是一種不錯的緩解方式,因為它是靠按摩眼睛周圍不同穴去緩解眼睛的疲勞,是一種健康的緩解疲勞的方法。

我好多年沒做了,但是大體還是記得怎麼做的,就是名字不記得了。所以我現在一般累了都會做一套眼保健操,真的挺有效果。

如果在乙個非常吵得情況下,睡覺睡不著就可以做一套眼保健操,都是有回憶的。每次做眼保健操的時候我都會想到我的那群老同學,他們總會嘲笑我做的醜,很氣。

一定要保護好自己的眼睛,所以要從沒一點小細節做起,每天對眼睛做一次按摩是最好的。

13樓:果來

1、注意用眼,不要長時間使用電子,如手機、電腦等,多讓眼睛休息。

2、注意光線,室內的光線要充足,柔和。不能在強烈的陽光下學習,可以選用無頻閃的燈,如白熾燈就不錯。

3、飲食,可以多吃些富含維生素a的食物,如肝臟、胡蘿蔔、菠菜等4、補充葉黃素,葉黃素是一種眼部營養,能幫助預防近視,並且能有效防止計算機輻射對人體的損害,市面有很多買葉黃素的產品,較普遍健視佳葉黃素。

經常眼睛疲勞是什麼原因?

14樓:亓馨咎范明

是不是用眼過度啊!要注意休息哦!還有就是多吃點對眼睛有好處的食物,這樣對眼睛好,對了我知道有個叫還瞳茶的對眼睛非常好,以前喝過,不防了解一下。

15樓:召翠陽歐正

每位斜視患者手術方案不同,手術費用也不同,醫生需檢查後才能給出具體方案和大致費用。大部分患者的手術費在二千左右。斜視手術不會影響視力,放心。

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院-眼科-沈勤主治醫師

16樓:肉的滋味

平時少玩手機電腦等電子產品,多讓眼睛休息,眺望遠方,多看綠色,內用健視佳葉黃素輔助緩解。

17樓:

眼睛疲勞一般是用眼過度引起的,也可能是患了眼病導致的。這個與年齡因素也有關係的。與先天性遺傳因素都有關係的。

如果是用眼過度導致的眼睛疲勞,那就需要多養眼。建議服用健視佳越橘葉黃素來消除,能改善視網膜中微血管的迴圈,從而達到改善眼疾疲勞。

18樓:郜琇

多做一點眼保健操來緩解一下疲勞

19樓:花房姑娘倍

經常感覺眼睛疲勞沒有精神,有可能是長時間近距離用眼所造成的一種症狀,緩解的辦法就是,平時注意眼睛休息,少看手機電腦,經常往遠看,用溫毛巾熱敷,做眼保健操,再配合健視佳越橘葉黃素,強化視網膜黃斑,抵擋紫外線和藍光對眼睛的傷害對於近視眼,白內障引起的眼睛視力疲勞起到一定的預防作用。

20樓:d暗處生花

長時間低頭看手機或電視電腦

21樓:網事的回憶

不要熬夜,肝腎也不太好。

22樓:聲楠楠

休息時間不夠,要多休息。

23樓:健康從養生開始說

近年來我國患上視疲勞的人數一直在增長,長期視疲勞還會引起頭痛、眩暈,所以做好預防工作顯得尤為重要。下面帶大家來看一下什麼情況下會對眼睛造成傷害呢?

怎樣保護眼睛

24樓:匿名使用者

1. 紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10~15分鐘,此時可遠看窗外景觀,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。

2. 熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫師表示,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10-15分鐘。

亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,然後朝眼底往鼻子的方向移動,每個點指壓大約10-20左右。

3.螢幕上顯示的亮度應為周圍光線的三倍左右,勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。室內照明柔和,避免直接照射,倘若出現反光,應調整光源或改變螢幕位置,以消除反光。

最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時,必須以計算機專用拭鏡紙擦拭,使增加可視度。

4. 將欲輸入之資料文字放置於螢光幕旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛的轉動,及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離,以便於閱讀,減少眼睛負擔。

此外,多眨眼可以潤濕眼睛,防止眼睛乾澀。如果眼睛有不適,最好找眼科醫師檢查,切勿自行點眼藥水。

計算機裝置擺設也是影響眼睛疲勞的因素之一。醫師建議,螢幕的上端稍微低於視線10-15度,視角應當調節至讓使用者看的舒服為宜。眼睛與14吋螢幕距離最少要保持60公分,15吋最好要有70公分的緩衝;螢幕越大,距離依此類推。

鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主,鍵盤應調整至打字時,前臂與地面平行;而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手,足夠支撐人體的調整式座椅,調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。計算機背面與牆壁應有一公尺以上的空間,讓使用者休息時眼光可有足夠的擴充套件。

眼睛乾澀怎麼辦

感到眼睛發乾且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛乾澀,眼睛的表面由淚層覆蓋,淚液從淚腺分泌出來,通過眨眼濕潤眼睛表面,同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛乾澀的原因有二,其一是由於淚液的**量減少,二是淚液的蒸發量增大。

淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出,而且夜間減少。

淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化裝置、夜貓子工作的生活方式,社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等,使淚液減少的因素越來越多。

另外,蒸發量增加的原因在於:眨眼次數因凝視計算機和遊戲機的畫面而減少;位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來,不過,經常堵塞。

如果使用毛巾熱敷雙眼,就會改善血液迴圈,眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、**眼睛乾澀的方法有如下幾種:(1)有意識地增加眨眼睛的次數;(2)放大監控的文字,降低畫面,眼睛不要睜得太大;(3)不要正面對著空調機的風;(4)增加眼睛周圍的濕度;(5)點用人工淚液型的眼藥;(6)熱敷眼睛等。

少碰手機,電腦等高輻射電子機器。多看看藍綠色!

(希望能採納我的)

祝,眼睛越來越好,如你所願!!

25樓:匿名使用者

1 注意用眼一段時間後 遠視調節 ;熱毛巾敷眼,在辦公室的話可以水杯裡裝開水,眼睛閉著對著杯口,用水蒸氣來熱敷,注意不要過燙。

2 可以手空閒的時候就做下眼保健操,特別是按一下鼻樑兩邊,眉頭下的那個穴位。精明穴。

3買點魚甘油來吃,就是維生素ad

4眼睛不舒服比較嚴重的話,買點眼藥水來滴,潤潔之類的。(不是長久之計)

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