1樓：蔚豬
如果你速度不很快，身高中等，彈跳並不太出眾。記住防守的一條原則吧：防突不防投。
身體重心壓低，腳步靈活移動，觀察對方的腰部動作（因為腰部動作和身體移動的方向一般是一致的，觀察腰部便於判斷對方準備朝哪個方向突破），快速移動，防止對方突破，不防投籃，因為防守投籃，很可能被對方假動作晃過，進而快速突破。
2樓：
既然對方身高不高就穩住自己的重心，手臂一定要張開。如果在外線舊貼住他，外線投籃時能蓋帽就蓋，實在不行遮他眼睛，一定要跳起來，給他壓迫感。在內線的話用身體擋住他，假動作的話要看自身的防守經驗了。
3樓：匿名使用者
防守注意球的走向，可以根據經驗判斷，沉著冷靜，不要輕易的被假動作騙倒，你多練習腳步移動，這樣可以讓你提高你移動的速度，然後訓練彈跳，彈速，以對他的投籃形成威脅！
4樓：灬丿天真
如果他過人你和他中間就空一點位置，放他過人不太好那一邊，如果他有投籃的意向，就上去干擾他，對外線準的只能這樣。或者就一直貼著他，但是注意別犯規
5樓：
還是放投不放突，給他留兩部，讓他投，他投的時候你去干擾一下，突破的時候你有足夠的反應時間，反正上籃的成功率總是大於投籃的。
6樓：車輪滾滾
降低重心，貼身防守，不要給他留空擋，不要吃謊《這個主要看你心理素質》，看準最後一下蓋帽。
7樓：honey一
前面的人都說的差不多了 補充一點不要貿然搶斷，盡量別貼身防守和離他距離太遠了 很容易被一步過了和干拔
8樓：匿名使用者
關鍵看你的身體條件，如果你不夠靈活，請拉開一定空間，防止被突破。或者可以嚴防一邊，留下一邊讓隊友補防
大夢腳步如何防守才不會倒？如何防守C的大夢腳步
別聽三樓胡說 人家 w 靠打你，你首先要貼上去，以防人家直接用虛實。彈跳能力範圍之內，虛實可是很準的技能 大夢的原理就是後撤步 這跟靠打的時候晃兩邊一樣，原理都是跟外線的晃人技能一樣的。你防後撤步怎麼防就怎麼防咯 盡量往前頂就行，往外頂他你絕對不會倒！至少只有c會大夢，你把c頂在虛實距離外邊 1.你...
身為小前鋒如何防守
橫向滑步 交叉步 讓你一朋友無球的情況下 左右移動著向前 多點假動作 你只管限制他的移動就好了 先天的彈跳當然也很重要 不過哪怕沒有很好的彈跳 頭腦的靈活預判也會讓你防守的時候游刃有餘 你要學著提前判斷對手下一步的動作 小前一般都是和中鋒合作防守的，你要卡住他外側讓他容易走底線而不易走外圍，這樣中鋒...
怎麼才能長身高，如何才能長身高
身高與遺傳有一定關係。但是現在的生活條件往往可以彌補先天基因的不足。我總結三點 一，一定要注意休息，我是指晚上的睡眠質量一定要高。少年階段不要熬夜。二，飲食要注意。生活條件好了，但是肉類食物盡量少吃，多吃蔬菜水果。注意營養搭配均衡，吃啥啥沒夠可不行，就是不要偏食啦。good luck 經常做跳高跳遠...