1樓：蘇格拉丶澈
為什麼春天會發生春睏呢？據科學家研究，主要原因是：人們的生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性的生理反應。
在寒冷的冬天，人們**裡的毛細血管經常處於收縮狀態，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的**量隨之增加，大腦在血液**充足的情況下興奮性增高，使人們感到精力充沛。但到春天，氣溫開始回公升轉暖，人們的**血管和毛細血管也逐漸擴張，末稍神經解除了在冬天裡的那種緊張狀態，血流量逐漸增大，因代謝增強，**大腦的血流量相對減少，氧和能量的**也隨之減少，從而影響大腦的興奮性，產生了困倦疲乏的感覺。再加上天亮得早，起床早，晝長夜短，就更容易產生「春睏」了。
防止「春睏」，首先要適當參加文體活動，以促進血液迴圈，增強大腦皮層的調節功能，盡快適應氣候的變化。其次，要有充足的睡眠時間，吃上營養豐富的飲食，以滿足生理需要。此外，經常按摩太陽穴，或用手指梳理頭髮，都是克服「春睏」的有效方法。
2樓：小楓是
春睏秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其實這是人體隨季節氣候變化自然的一種反應。 有關專家指出，其實春睏並不是病，也不是睡眠缺乏，而是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象，是季節變化的結果 如何克服春睏 春天，隨著溫度的逐漸公升高，**毛孔舒展，血液**增多，但**大腦的氧氣卻相應減少，於是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡，表現為中樞神經系統抑制的春睏現象。那麼，怎樣才能克服春睏現象呢?
第一、注意身體養生。「早臥早起，廣步於庭」。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生髮、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。 第
二、呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春睏帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。 第
三、堅持體育鍛煉。要做到清晨早起，鬆解衣扣，放鬆形體，信步漫行。可選擇輕柔舒緩的活動專案，或練噓字功，或做體操，或慢跑，或打太極拳、活動關節、舒展肢體，使鬱滯宣行，氣血疏利，陽氣生髮。
第四、搞好飲食調攝。春天陽氣生髮，辛苦之品有助於春陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷脾胃陽氣，則應盡量少食，否則會加重春睏現象。 第
五、做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春睏。
3樓：罪惡王冠
這是自然規律：春睏，秋伐，夏打盹，睡不醒的冬三月
為什麼睡覺醒來會比睡覺前感覺還困 還累？
一是太疲勞了，這次睡覺沒完全恢復 二是精神太緊張了，沒有休息好，總做夢 三是睡覺環境不太好，或不習慣新環境 等等。總之，如果沒真正休息好，睡覺醒來就感覺仍然很乏很累。合理的作息時間是可以調節的 我的建議11 00之前睡覺 次日六點起床 最晚不要超過6 30 如果有失眠現象可以給我留言 在聯絡。為什麼...
為什麼人不睡覺就會困
大腦的興奮是需要恢復的,不睡眠的話,某些興奮區得不到恢復,就會產生問題,比如記憶力不好拉.食慾不振拉等等.睡眠是減輕疲勞的最佳方式,通過睡眠,大腦可以休整,恢復功能,整理一天來所得的資料資料,彙總並 記錄 進記憶裡.困倦是大腦的自我保護措施 在大腦過度疲勞前,會自動以一些方式提醒人,該休息了.如果得...
為什麼春季的人容易衝動,為什麼春天到了人容易感覺到疲勞
春天人們的荷爾蒙分泌比平時高，容易衝動，裡是俗說的發春 為什麼春天到了人容易感覺到疲勞 人在春天時大腦皮層比較混隊或者是出現思維反應遲鈍的現象。所以總會覺得乏力 疲倦 好懶 想睡覺感覺。平時多注意飲食與鍛鍊，趕走春季的這些疲勞症狀1 飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引...