1樓：macio瑪格_西安
不要暴飲暴食，注意適當的運動就不會有問題的了
2樓：雲淡ツ風清
學校哪個食堂飯菜噁心 就去那個食堂吃
讀大學以來長胖了很多，真的是胖，怎麼辦
3樓：簡而安然
唉，都怪大學過得太自由了，有很多人連出去吃個飯都懶得，直接點外賣，說真的，**要自律。
少吃點，多動點，可能不會瘦，但起碼不長胖。
要想瘦的話，真的不要吃那麼多飯了。世界是不公平的，可能別人吃得再多也能比你瘦，玩得再high也能比你成績好，就算整天睡覺跑步時也比你跑得快，這是我上大學後最直接的感受。
如果你想隨波逐流，那你就做吧，如果你想不負於自己和青春，就早點睡覺，早點起床，多做做運動，做個勤奮的孩紙吧。（跑偏了很抱歉）
4樓：蘇紙喬
**啊，多吃胡蘿蔔泥，這個方法挺有用的，熱量少，還撐餓
上大學後臉變胖了，怎麼瘦下來。
5樓：寸美曼後章
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法呢還是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
最後祝你**成功！
我剛上大學就長胖了快20斤，這是怎麼回事，我該怎麼辦
6樓：陳安蓮祭伯
你先不要著急，可能剛上大學由於軍訓的原因過度勞累引起食慾大增，也可能是因為不適應環境引起內分泌失調。總之不用擔心，適應環境，過一段時間就好了
我為什麼上大學以後就發胖？
7樓：匿名使用者
我原來上中學的時候，是體育特長生進去的 。每天都要去體校訓練。我也是練短跑的，也是因為體育上的大學，我記得，我那時候剛上大學的時候。
不想訓練了。於是我的飯量見長，吃得特別多。總是餓。
而且晚飯吃完了，夜裡還在吃一頓。體重一下再就上來了。咱們練體育的人就是這樣，一部訓練，就算你少吃飯，身體一樣會膨脹起來。
我現在好多了，體重保持在140左右。可是我沒你高，我建議你的體重在150左右合適。否則就太瘦了。
如果要想**。我想你每天下午去田徑場慢跑40分鐘，堅決吃完晚飯就不加餐了。如果比較懶。
不想去慢跑。那麼就按時吃飯。不可多吃，如果渴了就喝礦泉水。
別喝可樂。少喝啤酒。生活正常就好。
當然，咱們應酬比較多。暴飲暴食難免，不過每天都要告誡自己少吃飯就行了。我就是這樣減下來的。
我原來不練體重上去了。好像那年我大三的時候體重有下來了。可能是身體適應不訓練時候的體質了吧。索索別著急。我覺得你不胖呀。。
8樓：匿名使用者
吃飯有規則了，日子舒坦了，不像高中那會學習緊張了，原因很多，最主要的是心情好了！
9樓：匿名使用者
長期不運動！
沒有煩惱!
所以發胖！
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首先要簡單判斷bai一下你長 胖了是好du事還是壞事，如zhi果原dao來太瘦了長胖了證明是好專事。簡單的屬演算法是男的身高 100 體重公斤數 女的身高 105 體重公斤數。左右浮動差個10斤左右都正常。一般來說胖這麼點來說是沒關係的，沒必要關注這麼點。其實人是需要脂肪的，你要注意的是攝入的脂肪的...