怎麼樣才能讓自己變得健忘呢,怎樣才能讓自己不健忘?

2022-06-15 18:35:02 字數 4891 閱讀 2143

1樓:龍眼販子

盡量少睡一點。

如果是學生的話保持比較高強度的學習……畢竟這也算勤奮。

當然酗酒也是乙個辦法,雖然覺得挺傷身體的。【而且未成年人不要喝酒喂←_←】

如果說手頭也沒有什麼事情的聽聽**追追漫畫也是不錯的選擇。

還有沒有必要刻意地逃避啊,心境要保持整體的平靜。【話說整體的平靜又是什麼←_←】

如果如果真的沒有什麼事情而且很閒的話~比如暑假~就讓自己多在被窩窩著吧~【話說這不是和第一條矛盾麼……!←_←]最最後……

沒有什麼事情是值得你去刻意改變自己的,與其得到不情不願的平靜。還不如讓自己開開心心地走過波瀾。

2樓:林英華

你可以試著讓自己忙碌起來啊!人生沒有太多假如,與其空想不如讓自己忙碌起來(沒事找事做,不然就是浪費青春),就不會有過多的煩惱困惑,持之以恆,忙碌的同時記得讓自己沉澱下來,你就會習慣改變(雖然你我無法改變環境,但是我們可以改變自己啊)!其實上帝在給你機會的同時又會給你施加一堵牆,只有你用心堅持一磚一塊的砌除,才能順利地到達你想去的目的地!

所以說,人生只有挺住過去才會精彩!

3樓:淺曾曾黎

多吃蘿蔔! 用腦袋撞牆。 多做點事情多說點廢話` 絕對管用的哈``我就是這樣的人` 那就是培養樂觀的心態,然後多看看書,讓自己靜

4樓:匿名使用者

你越想忘就越會記住,你只要轉移注意力就行了,做自己感興趣的事,讓自己忙起來,就容易忘記你想忘的人或事了。

5樓:匿名使用者

讓人再你背後不知情的情況下 拿棍子打你後腦勺下 保證你會健忘。。

6樓:匿名使用者

去網咖,打完夜市,白天回家睡覺,重複幾天。超級管用,而且你會非常迷糊。是解決感情問題吧,我懂得

7樓:匿名使用者

給自己找個事做做!用心做!就ok了!

8樓:累劫修行

其實你很空虛,有自己能投入的實幹,什麼都會忘掉的.要不,老歇著,不胡思亂想幹什麼.

9樓:天狼·隱士

如果有什麼事情另你揪心或者難受 可以試圖去專心做一件事

10樓:一人行善全家平安

如何通過生活細節,科學的提高記憶力,讓自己不再健忘?

11樓:匿名使用者

別把自己當回事………

12樓:梅糖糕

什麼都不想,讓腦子一片空白,多睡覺

13樓:匿名使用者

你可以試著用頭撞豆腐

14樓:高鐵局

嗜酒,嗜菸

沒有別的辦法了。

怎樣才能讓自己不健忘?

15樓:野馬八卦

如何通過生活細節,科學的提高記憶力,讓自己不再健忘?

16樓:柏千山

我也是,記性都不如我媽`大人說,那是你沒用心`不是你的記性不好` 我一想,也是`我想記得的,怎麼也忘不了。,戀愛紀念日,第一次去他家,第一次```等等`` 所以總結了下`就是自己沒用心``

17樓:斛若山

對付健忘,有如下幾項辦法: 1.透徹理解學習工作,不要一知半解或囫圇吞棗,盡量讓自己清楚自己該做什麼; 2.

盡量排除各種外來干擾,讓自己腦袋保持一致; 3.經常回憶和複習學過的知識,或者記住自己該做的事情; 4.要循序漸進,避免緊張與急躁; 5.

注意勞逸結合,保證睡眠,一般連續學習不宜超過1~1.5小時。有些人為了增強記憶效果,拼命服用強身補品或補腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這些都是不可取的。

如此,非但不會有助於記憶,對身體健康往往弊多利少。 6.最糟糕的辦法,就是時常帶一本本子,記下該做的東西。

很健忘怎麼辦?如何提高記憶力?

18樓:

生命1號

」提高記憶力」

廣告就是這麼說的~

最近很健忘怎麼辦

19樓:kitty小小貓

健忘症看起來似乎離我們很遙遠,但是許多人因為不良習慣或者經常不動腦出現功能性健忘。年輕人的健忘症需要及早進行調理,才能得到良好的效果。如果經常出現健忘情況,可能會影響到工作或者學習。

那麼,健忘症應該如何有效**呢?

得了健忘症該怎麼辦?這6個方法或能改善,試一試又不用錢

一般來說,**健忘症多採取以下方法:

1、想要健忘症更快痊癒,需要學會科學用腦,平時多注意動腦思考問題。現在的科技越來越發達,許多事情都無需人類自己完成,導致人們用腦的時間或者次數減少。平時要多看書,下棋,使腦細胞處於活躍的狀態,可以改善健忘症狀。

另外,長時間用腦之後,需要讓大腦得到合理的休息,可以閉目養神,聽**或者散步,保持腦細胞的健康活力。

2、放鬆心情對健忘症的**很有幫助,平時要注意培養開朗樂觀的性格。同時,對任何事物都可以保持興趣,在與人交往或者溝通過程中,盡量去表達自己的想法,對改善健忘症狀有很大的幫助。

得了健忘症該怎麼辦?這6個方法或能改善,試一試又不用錢

3、**調養可以**健忘症,多聽聽旋律優美的**。許多純**以及古典**都非常適合,每天聽上半個小時,長期下去可以提高記憶能力。因為**有**的效果,聽**的過程中人也會變得放鬆。

4、飲食調養可以**健忘症,在生活中可以多進食富含蛋白質、b族維生素、氨基酸、碘元素、鋅元素、鐵元素等食物,具有補腦健腦的作用,還可以增強記憶能力。平時也可以多吃核桃、葵花籽、豆製品、魚類以及乳製品等,還要注意過鹹、過甜、過油膩的食物要少吃,有喝咖啡或者喝茶習慣的人要注意飲用量。

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5、限時記憶也是**健忘症的有效措施,在規定的時間內進行記憶,可以背誦單詞、地名等。通過記憶的方式鍛鍊記憶能力,如果家裡條件較好,可以選擇學習一門外語或者樂器,在學習的過程中不斷用腦,可以改善健忘症狀。

6、加強運動對健忘症有協助**的作用,因為體育運動能夠促進血液迴圈,幫助氧氣和血液提供給大腦,可以提高記憶力,改善健忘症。

20樓:連白公濰

是否常常出門才發現忘記帶鑰匙,明明記得做的事情轉眼就忘了……這些是日常生活中我們健忘的表現。想要記憶力更牢,不妨多做健腦的運動,多吃補腦食物。補腦有哪些方法?

1、吃健腦食物:每天乙個蘋果

西方人一直認為,蘋果是能讓人更聰明的水果。那句老話

「一天一蘋果,醫生遠離我」表揚的就是這種水果對健康的意義。英國的專家發現,每天吃乙個蘋果的人到老年患上老年痴呆症的機率大大降低,因此,蘋果又被稱為「聰明果」。另外,核桃也是著名健腦食物,不僅能給大腦充電,還非常有益心血管健康。

2、做健腦運動:做自己有興趣的事

想給大腦充電,完全沒必要做劇烈的體力訓練。相反的,一些不用出大汗但能動點小腦筋的運動最益腦健康。例如園藝。

在自然中勞作,接觸陽光和植物,同時又需要動點小腦筋,既能出汗又讓人愉快,是最健腦的運動形式。另外,在樹林中散步也被專家認為是健腦運動。

3、做腦部按摩:讓自己思路更清晰

如果大腦中的血液流通不暢,可以想象你的腦細胞一定無法有效地組織和處理資訊。專家發現,每天臨睡前進行一次diy的頭部按摩,就是有益的健腦操練。當然,如果有時間定期享受專業的頭部spa就最好了。

4、勤於用腦:「用進廢退」

勤於用腦「用進廢退」是生物界發展的一條普遍規律,大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣,敢於挑戰。

中老年人經常看新聞、電視、電影,聽**、特別是下象棋、圍棋,可以使大腦精力集中,腦細胞會處於活躍狀態,從而減緩衰老。此外,適當地有意識記一些東西,如喜歡的歌詞,記日記等對記憶力也很有幫助。

21樓:金蘭健康

人到老年出現健忘原本就是一件正常的事情,這是人體生長發育的自然規律,因為人到了老年階段,身體的氣血就會逐漸虧虛,腎氣也會逐漸虧虛,氣血與腎氣都出現虧虛,心腦失養,就容易出現健忘。

22樓:佛賢嵇虹玉

我來說個驗方:鮮熟桑椹50-75克,用清水煎煮,加適量冰糖,飲其湯,這兩味同用滋陰血,潤燥通便。用於肝腎虛所至的健忘,頭暈,失眠,便秘的**對神經衰弱者效力佳。用後頂一下

23樓:四隻小闊愛

你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天,結果發現它卻在自己手裡?你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關?你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了?如果經常這樣你可能患上了健忘症。

什麼是健忘症呢?醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。

因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。

24樓:匿名使用者

1.要多休息,不看電視,不參加社交活動,讓大腦得到充分休養。

2.晚上早點睡覺,不可超過9點。

3.不吸菸,不喝酒,飯不要吃得太飽,太好,太飽,胃負擔重,人難安靜休息。

4.可買點三文魚,烏魚,等吃吃,有補腦改善記憶的作用,也可買的金思力保健品服用十天以上也能增強記憶。

5.如是學習方面知識需要記憶,不要急著背下來,只要你早晚把要記的內容看一遍,連續看三天,很快就記住了,你試試看。

祝你好運。

25樓:

是不是事情太多了,或是休息不好,放平心態,慢慢來

怎樣才能讓自己不健忘啊? 我真是越來越健忘了。

26樓:冥崴順

我建議你可以寫下自己需要記得東西,這樣時不時的看一看,會有助於記憶力的提高。俗話說好記性不如爛筆頭嘛~

27樓:邁克學寫作

少喝酒少抽菸,勤加鍛鍊。推薦你每天慢跑一下。足量的休息

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