1樓：岳陽愛爾眼科
1、食物預防近視。要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果(柑、橘、橙、檸檬等)和紅色蔬果，注意少吃那些可能會加重近視的食物，特別是糖精、肉和全脂乳酪。
2、做眼保健操。要適當的做眼眼保健操，在電腦前工作最多不能超過2個小時，感覺眼睛不舒服，多看看遠處的青山綠水，給眼睛放鬆下，有利於預防近視。
3、眼鏡的佩戴。如果近視不是很嚴重不要天天戴著眼鏡，天天戴著眼鏡會造出眼睛對眼鏡的依賴。特別容易加深近視。用眼鏡也要適當和理的使用，也能很好的預防近視。
2樓：成都愛爾_眼科
近視度數加深與平時用眼習慣有很大的關係，因此避免近視度數加深應該注意良好的用眼習慣。
1、不要熬夜，不要長時間近距離用眼，一般看書、看手機、看電腦50分鐘應該休息10分鐘，遠眺放鬆。
2、要保持正確的坐姿，眼睛與電腦螢幕保持70cm左右，顯示屏光線不要太亮或太暗。
3樓：天津愛爾眼科
您的近視度數是？多大年齡？真性近視本身是不可逆的，如果沒有手術打算只能是通過佩戴眼鏡進行矯正，控制近視度數增長，眼鏡需要精準驗光後才能佩戴合適，緩解度數增加，有條件的也可以佩戴角膜塑形鏡，角膜塑形鏡一般是晚上佩戴白天可以摘鏡的
怎樣避免近視進一步加深？
4樓：合肥普瑞眼科
可以參考下面的方法保護眼睛，控制近視度數增長：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
怎樣防止近視度數繼續加深？
5樓：默默要去北極
多戶外應該是防止近視度數加深最科學的一種辦法。
在我們周圍常常會聽到一些機構說按摩使近視消失，按摩使度數減少，讓你幸福摘鏡。這種說法本身就是騙人的，是不切實際的，近視不像遠視，遠視隨著年齡增長會慢慢下降，但近視只會上公升不會下降，而合理控制近視上公升才是最主要的一點。
對於一些學生朋友來說，作業繁重是近視度數加深的最主要原因，雖然現在很多學校喊著減負，但真正落實到點的很少。國家最近這兩年對眼睛方面開始逐漸重視，希望在未來，小學生的作業能夠得到減輕，在根本上減少近視發生。對於那些已經近視的朋友，一定要注意看電視的距離以及做作業的姿勢，很多小朋友做作業容易趴下，這也會導致近視甚至散光。
關於此點，家長可以購買坐姿矯正器，這樣能控制孩子與作業本之間的距離。
而預防近視度數加深，最有效的一種辦法便是多戶外。有研究表明長期待在屋內的孩子，要比呆在戶外的孩子近視機會多。這也是因為在室內孩子所見範圍有限，但在戶外就不一樣了，眼睛所見的範圍特別廣，而且戶外有許多樹木，多看綠色植物，對眼睛也有好處。
對於那些沒有近視的朋友，也應注意平時自己的坐姿以及少看電子產品。而對於那些已經近視的朋友，則要更加注意近視度數千萬不可繼續上公升，高度近視將會引起嚴重的眼底問題。
6樓：匿名使用者
度數已經450了，不要放假就摘眼鏡，不然用眼看東西時眯眼或瞪大眼睛會讓眼睛很累，度數更易加深。
用眼過度會使度數加深，眼鏡不適也會使度數加深，各種不當的用眼方式（如躺著看書，昏暗的光線下看書等，你知道的~）都會加深近視。防止近視度數加深，關鍵是要注意眼睛的休息和用眼衛生。
高中學習挺忙的，記得看會書就休息下。
如果眼睛容易疲勞，支你一招：頭固定，眼睛正視前方，眼珠子轉圈，先順時針轉完25次後，再逆時針旋轉25次。
ps：轉眼的要領在於頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉；向上轉時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。
轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。這時會感到後頸發酸，這時只要按摩後頸的肌肉，痠痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部異常輕鬆。轉動期間會不由自主打哈欠，我的經驗是打完哈欠很舒服。
7樓：小孟醫生課堂
20. 如何預防近視度數加深？醫生告誡：做好這3點，別忽視
8樓：公尺果兒
青少年的眼球正處於生長發育期，因此他們發生近視或是近視加深的機率很大。
9樓：孟大大課堂
近視的你，盡量少做3件事，防止度數進一步加深
10樓：free_翊
您好，近視眼度數不斷加深的原因有兩個，一種是病理性近視。這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，並且進展迅速。另一種原因是不注意用眼衛生，用眼習慣不正確。
比如，照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等。建議你還是去檢查一下，根據**對症**。
怎樣防止近視加深
11樓：青海湖的小蝦公尺
1。不要用眼疲勞。具體的來說，就是不要長時間高強度的使用眼睛，注意休息，當然，做眼保健操也是放鬆眼睛的一種方法。
2。控制孩子的螢幕時間。小孩子應該是活潑好動的，不要讓孩子整天待在電視，電腦前面，大人有時間應該多帶孩子出去散步或玩耍，戶外活動的好處很多的。
3。注意孩子看書寫字的姿勢，好習慣要從小養成。
4。不論是學習還是看電視，都要控制時間，注意勞逸結合。
5。注意用眼衛生，不要讓孩子用髒手揉眼睛，告訴孩子保護眼睛的重要性，讓孩子自己自覺的愛護眼睛，因為大人不可能每一秒鐘都注意著孩子的。
6。飲食問題。不可以挑食，要合理搭配飲食，不可以暴飲暴食，讓孩子多吃蔬菜水果，多喝水，少吃垃圾食品，推薦一下：胡蘿蔔和豬肝對眼睛是非常有好處的。
以上方法對視力的恢復都是有幫助的，另外18周歲以下的孩子視力下降，最重要的是及時服用藥物治i療。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，視力就會逐漸恢復了。
12樓：匿名使用者
第一；不要挑食
第二；要注意姿勢，糾正不良姿勢，包括看書，寫字。
第三，不要在光線暗的地方看書，或者強光
第四；注意眼睛休息，看東西看乙個小時就要休息，長時間或者持續看，眼睛容易疲勞，
第五；有經濟條件的可以漸進片
第六；要經常到眼鏡店複查視力 等注意以上幾點視力下降的慢些
13樓：懶得搬磚
看手機電腦保持一定距離
怎樣才能防止視力進一步加深呢？
眼睛近視有遺傳嗎？該如何避免自己近視？
眼睛近視有遺傳，但遺傳不是導致近視的唯一原因，外界環境影響也會導致近視，平時養成良好用眼習慣，注意眼睛保護 不過度用眼就能預防近視出現。近視與遺傳有關，也與外界因素有關，遺傳屬於內因，外界環境的影響則屬於外因。遺傳因素不能逆轉，但外因導致 的近視是可以預防的，平時養成好的用眼習慣就能預防近視發生。現...
請問高考數學怎樣避免失誤，怎樣避免高考數學中的失誤問題，急！！
你和我一樣，但是我高考確實失誤了，剛及格。選擇題和填空分不少，而相對簡單。要檢查一遍，別等考完了排大腿！大題有簡單的有難的，不要在不會的題上更多的時間，後面題可捨去一兩個問號的！對於概率的題更要細心，算錯的機率很大的！祝你成功！多計算一遍 或者用算出的答案帶進題目中算一遍 但可能時間會不夠哦 祝你我...
怎樣判斷真假近視？怎樣辨別真假近視？
鑑別真假近視，可以去醫院檢查，醫生會用散瞳藥水把瞳孔擴大，待睫狀肌麻痺後檢查驗光，如果沒有屈光度的改變，同時經散瞳後視力有明顯進步，或者恢復到正常，說明只是假性近視。假性近視還可以通過遠眺等方法使其恢復正常。假性近視是由於不重視用眼衛生 過度調節，使睫狀肌處於持續收縮狀態，晶狀體持續凸起不能復原，導...