球場位置轉變

2022-06-07 17:05:02 字數 784 閱讀 8956

1樓:5008加油

1全部建議你先練好基本的東西,最重要的就是運球,建議你每天最少要練30分鐘,然後就是彈跳,最好是跳繩,每天也要30分鐘左右, 還要的就是速度,如果能天天堅持做幾組加速跑最好,每次100公尺左右,連續10次是一組,這樣不但會訓練你的速度還能提高你的彈跳,投籃是不可少的,如果沒有條件練這些可以堅持每天打2小時籃球,但是每天的運球不可少,要練跨下,變向,背後,轉身,等等防守還要練習滑步,這些都是最基本的東西,我以前高中和你差不多的條件,也是上高中才打籃球,不過高2我就進了校籃球隊,大學也是校隊的,只要你堅持,也會相當棒的!

2樓:玄夢一族

你多大了?

肌肉的鍛鍊是少不得,還要鍛鍊彈跳力,作為大前鋒對抗是一定比較好的,進攻上因為你打的是小前鋒,所以你的進攻一定很強,但你必須要有背打籃底的功力,所以要鍛鍊對抗

一定要堅持鍛鍊

3樓:匿名使用者

多練點力量,背身單打,多對抗

4樓:匿名使用者

速度、命中率、防守、過人...

5樓:匿名使用者

增加身高不是一朝一夕的事 但是你的體重必須增加(這裡不包含脂肪一定要是肌肉)還有攔下背打 腳步移動 中投

大前鋒(power forward)在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經常是最後乙個。所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了

6樓:匿名使用者

多練彈跳,提高投籃準確率

足球場上的位置

這要看意識,和你是要踢野球還是打比賽有關了 踢野球隨便踢了,沒啥所謂位置的。打比賽是要看是11人還是幾人制,與場地也有關係 作為射手,你可以做團隊合作,如果能護住球,而且視野不錯,腳下很穩,這樣的射手是很可怕的。踢後腰,耐力很重要,跑前跑後全靠你了,還得有大局觀,善於配合,遠射說實話,並不是常規的得...

籃球場上位置哪個最重要,籃球場上五個位置哪個最重要?

教你分辨nba場上的五個位置,你認為哪個位置最重要?我認為中鋒應該是最重要的,因為在一場比賽中,首先拼的就是籃板,只有有了籃板其它一切才有基礎,然後是組織後衛。當然,還要看球隊的戰術,對於不同的球隊來說,其它三個位置重要性不一樣。籃球是5個人的團隊運動,所以每個位置都很重要,缺一不可!中鋒最重要了,...

籃球場上的位置很糾結

兄弟,我推薦你打組織小前鋒。我也是這種,但我身體素質不夠你強。小前鋒的基本工作,就是得分 防守 組織。乙個全能的小前鋒將會在一支球隊中發揮無可比擬的作用。而且你要有團隊精神和領袖精神,不要獨食多傳球。模版的話 t mac 詹姆斯 安東尼!祝你打出自己的天地。在你的例子中,人善被人欺,顯的很有道理。這...