1樓：止癢花露水
16歲還有增高空間。飲食上要多吃高碳水高蛋白低脂肪的食物，堅持補充高質量鈣質，鈣的吸收很慢而且每天的量很少，並且人體的大骨骼算是鈣的儲存體，鈣不足的時候不會馬上顯現出來，而是先分解骨骼上的鈣質來供身體需要，等你覺得鈣缺乏，導致身體骨骼有變化的時候，那時候補鈣已晚。
要增高除了飲食，運動也是一樣重要，乙個是多做舒展類的運動，比如游泳之類的，還有多跑跳的運動，類似籃球之類的，這樣可以增強腿部骨骼的發育，並且在運動後要及時拉伸肌肉，讓肌肉放鬆，有很多時候運動妨礙身高的發展是因為過多的運動，導致肌肉長時間緊張，而慢慢的妨礙骨骼正常生長。
最後要說的就是多做戶外運動，補鈣的同時，需要更多的光合作用來讓身體合成自然界少量存在的維生素d，維生素ad是鈣合成的必要元素
2樓：匿名使用者
你已經很高了 為何還要增高啊 身高這東西也不是越高越好啊
3樓：匿名使用者
雖然年齡過了，但大量的生長激素，肯定可成巨人。
4樓：匿名使用者
我16歲182，我想長大185
5樓：匿名使用者
你想成為職業籃球運動員嗎？
余嘉豪16歲身高220公分，他會成為第二個姚明嗎？
不會。余嘉豪的身高 體重天賦很好，但本身移動速度較慢，不符合現代籃球對於中鋒的要求，目前他的全美排名持續下滑，進入nba都已經成為了一種奢望，更別提達到姚明的成就了。我認為他不會成為第二個姚明。因為姚明不僅僅是身高高。他的能力以及內線的手感都是歷史級別的。難說，他只有16歲，而且現在看來的話，只是身...
四歲女孩身高只有90公分,該怎麼辦啊
正常四歲四個月體格發育值 身高 cm 低值 95.7 均值 104.3 高值 112.7。您朋友的孩子身高在正常範圍之外，尚未達最低標準。可去醫院做生長激素釋放試驗篩查，如確診為生長激素缺乏時，可給予生長激素替代 是目前最好的 方法，在醫生指導下應用，可使小兒迅速長高。2 12歲孩子身長計算公式 年...
16歲男生身高173 8 請問還會長高嗎？
16歲的孩子就有174cm了，發育很不錯啊，標準體重應該在60kg左右，你還在生長發育，加強營養多做運動保證睡眠，還會繼續長高長壯實成為大帥哥，一般來說男孩子15 18歲是長身高的乙個高峰。男生22歲停止長高。給你乙個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日...