求個運動方式

2022-06-02 21:45:02 字數 367 閱讀 4424

1樓:匿名使用者

俯臥撐吧,一天做他幾千個

如果想長肌肉,啞鈴要不斷的加大重量才行,通常肌肉的截面積與你的力量是成正比的,如果不加大啞鈴的重量只能起到鍛鍊耐力和減少脂肪的作用

2樓:

俯臥撐是最好最適合你的情況的,可以做負重俯臥撐,效果更好。比如做俯臥撐的時候在背上放置重物,效果很好。

3樓:匿名使用者

彎腰,身體平行地面,雙手平舉啞鈴,但是最多事宜做15分鐘以內,不然會傷身

4樓:我→月經

俯臥撐。。。舉啞鈴作為放鬆專案。。。。最後來點深呼吸。。。。這很重要。。。不要累著。。。身體還是最重要的

蚯蚓的運動方式?蚯蚓的運動方式是什麼?

蚯蚓運動方式為蠕動收縮。蚯蚓的運動方式是什麼?蚯蚓是靠身體的剛毛支撐即推動身體向前運動。蚯蚓運動方式為蠕動收縮。幾個體節成為一組,一組內縱肌收縮,環肌舒張,體節則縮短,同時體腔內壓力增高,剛毛伸出以附著。而相鄰的體節組環肌收縮,縱肌舒張,體節延長,體腔內壓力降低,縮回剛毛。每個體節組與相鄰的體節組交...

動物的運動方式有多少,動物的運動方式有哪幾種?

試題答案 d 試題解析 試題分析 動物的運動,增加了動物的活動範圍,有利於找到更適合的生存空間,能夠快速找到較多食物和配偶,也有利於快速躲避敵害,保護自己,不同的動物運動方式不同 跳躍 奔跑 游泳 攀援 但是運動方式總是與其生存環境相適應,動物的運動方式有多種,如在茂密森林生活的動物主要的運動方式可...

蠶蛾的運動方式是什麼

蠶蛾其實是一種特別浪漫執著的昆蟲。若是某個蠶蛾小夥子接收到了蠶蛾姑娘釋放的氣味,那就沒什麼能夠阻擋它的尋愛之旅了。這只一嗅鍾情的雄蠶蛾徒有翅膀,無法飛翔,卻全神貫注於它的目標,堅定不移地 波動 前進,追隨雌蠶蛾誘人的外激素蹤跡。當異性氣味流的蹤跡悄悄從它身邊溜走時,雄蠶蛾就會改變策略,不斷做出 之 ...