1樓：匿名使用者
同病相憐的人.下面的話是我回答另外乙個人的問題，看到你的提問，貼上一下自己的原話. 講下我的經驗，希望對你有用。
第一，綁腿時要用有彈性的帶子，試過n種。最滿意的是自製的，網上買寬鬆緊帶，很寬，彈性很好，還有粘帶，刺啦一下就扯開了。
第二，綁的位置自己調整，有時我綁大腿，有時小腿，但要注意，不要壓迫血管，如果一會就麻了，要活動一下，調整鬆緊或位置。有段時間急於求成，晚上也綁，腿麻的都沒知覺了，所以後來不綁了。
第三、不想綁帶子，也可以兩腿間夾物，先大後小，不能掉。這個真心累啊，所以堅持不了太久。
我覺得最有用，常人最能堅持的是第四種，是改正坐姿和走姿，我已堅持了三個月，自覺有效。坐的時候兩腿主動併攏，綁沒有用，因為不能鍛鍊腿內側的肌肉。走的時候，重心往腳內側放。
現在基本上成了習慣。習慣才是最重要的。
說個比較銼的建議。要是你做不到第四點，建議大膽地穿一切讓你自慚形穢的衣服，比如緊身褲，短裙，這會時刻提醒你，站的時候坐的時候腿要併攏，走的時候重心放腳內側，直到你養成了習慣。
2樓：ruya工作室
如果是成年人，最有效的**方法只能是手術矯正。
無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術或是用什麼綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得鬆弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！
微創孟氏**矯正**o型腿、x型腿等肢體畸形，由於下地早（術後7——10天）、痛苦小、恢復快、患者可在接近生理狀態下恢復、療程短、短形確切。
3樓：儀迎軒
就是告訴你了，你採納不採納我一毛錢都得不到
14歲的O形腿能矯正嗎？怎麼矯正啊？？
取站立姿勢，雙腳盡量並緊，兩腿伸直靠攏。然後用一普通圓規測量兩膝內側之間的距離。如果距離在1.5釐公尺之內，均為正常 若兩內膝之間的距離達到釐公尺則為中度 o 形腿 達到釐公尺以上的則為重度 o 形腿。14歲還沒有完全發育，現在糾正還來得及。不需要動手術。給你幾個糾正方法試一下 穿矯正鞋的矯正法 穿...
腿型用矯正器可以矯正嗎？O形腿用矯正器能矯正好嗎
腿型用矯正器可以矯正嗎？這個是可以矯正的，需要長期佩戴，然後配合醫生，然後加強鍛鍊。腿型用矯正器是可以矯正的，但是要在八歲之前，成年人的腿型是不能用矯正器來矯正的。腿形矯正器對於輕微的腿部畸形是具有一定改善作用的，但是如果腿部畸形是比較嚴重的，使用腿型矯正器效果有限，這些人就需要到醫院去，通過手術的...
怎麼進行兒童o型腿矯正，o型腿怎麼矯正？
o型腿分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性o型腿。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性o型腿。其次是類遺傳因素，父母有o型腿，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致o型腿，這個也屬於軟組織失衡性o型腿。所以在任何 矯正前，...