1樓：匿名使用者
找發小喝酒談心，說出來就好了。還有就是k歌，運動、睡覺等轉移注意力的方法都對減壓，排減心情有很好的效果。
2樓：情感拾光機
對於不同的人有不同的方法，你要找對自己的，在我周圍的朋友，有的是大哭一場，有的是大吃大喝，而有的呢則完全不當回事。
最主要的是什麼事情，多大的事情影響了自己正常的工作生活了呢有時候好好的傾訴給另乙個人，也是一種排解的方式。
如果還是
3樓：杜少卿
這就因人而異了，不同的人都改有自己的方式，或者唱歌，或者喝酒，或者乙個人散步
4樓：匿名使用者
看電影，逛街，做運動，找朋友喝茶、聊天、喝酒
5樓：瀟湘水雲
人生百味，難免會遇上一些讓人煩心的事情。一旦你中招，千萬不要心裡總會想著這件令你不開心的事情，沒事的時候去逛逛街、打打遊戲，找朋友聊聊天，慢慢地就會從不開心中走出來，不信，你試試。
6樓：匿名使用者
做一切自己想做的，不管事情大小
7樓：匿名使用者
買些零食，坐在電腦前找一部自己喜歡的電影、電視劇集（一定要是搞笑的或是恐怖的，千萬不要看杯具），邊吃邊看，心情就會很好了。
8樓：匿名使用者
找個朋友一起去爬山，乙個人到海邊去喊出心裡的壓抑
9樓：宇智波柚
聽**、去郊遊隨便走走
10樓：王
放鬆，做些運動，參加活動
11樓：匿名使用者
爬到山頂大喊幾聲，到殘疾人中心做做義工，看到那些手腳不健全的人，再大的困難都能釋懷了
12樓：匿名使用者
運動，能大汗淋漓那種
做家務，家整潔了，人就清爽了
給自己做好吃的
折磨另乙個人
13樓：
聽聽**,玩玩遊戲.看看**,或者運動一場.外出也是不錯的.很多方法.
14樓：
每個人排解的方式不盡相同,找到自己喜歡的事去做或找自己喜歡的人進行傾訴,總之找到適合自己的.
15樓：匿名使用者
看書，聽**，要麼跑到沒有人的地方大喊
16樓：匿名使用者
分散注意力，做點需要高度集中精神的事情。
17樓：匿名使用者
到寬闊的地方去走一走，到環境幽靜的地方坐一坐。
18樓：nsen諾森
面朝大海，心暖花開。多運動，打打球，跑跑步
19樓：匿名使用者
心情也是要靠自己去排解，我覺得參與運動是最好的辦法
20樓：
個人認為最土最有效的方法就是對著寬闊的地方大喊。
把你不想要的都喊掉，很有效的。
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