我想請問你一下，我17歲女生一直想長高，跳高跳繩能輔助嗎。跳高會不會壓迫骨骼反倒變矮啊？拜託我很的很

1樓：索菲亞黑洞

跳繩、摸高、牽引拉伸都不會壓迫骨骼反倒變矮

2樓：飛雪無殤

教你個拉長骨骼的方法，

將兩塊大石頭綁在腳上

將脖子掛在樹上

每天拉24小時

過半個月你就會長高了

3樓：薔薇雅雅

跳繩或者跳高也可以啊，跳高你就原地往上跳那種，還有打籃球也可以的，運動之餘還要喝牛奶補鈣

4樓：計果果

跳高跳繩的效果應該是不錯的，也要配合食物的攝取，多喝牛奶，補充鈣質

5樓：

我爸爸說不會的。身高自然長。他說想特意長高，就亂吃東西，有很多激素可以幫到你。

6樓：岸邊曬太陽

不要有心理壓力，也不要刻意的去選某種運動，跑跑步，散散步都行，另外注意飲食及健康的生活習慣

7樓：秋後的螞蟻

運動不能過量，多喝骨頭湯雜糧。

8樓：匿名使用者

經常做彈跳性運動，跳繩、籃球之類的。少做下壓類的比如舉槓鈴這樣的運動。補鈣也很重要

9樓：匿名使用者

我覺得跳繩是增高身高的好方法，最主要的是你要愛運動，它就會長高。欣我的沒錯，我現在有1公尺82，我從小運動，那13時候才1公尺5多。那時候很懶不喜歡運動，有次我班主任叫我去玩，就這樣我去了，一直要我16歲，三年我長到了1公尺8多。

希望你以後愛運動，朋友。你會成功！支援你

10樓：軒轅御劍司

變矮倒是不會，還是去醫院拍個x光，讓醫生看看骨骼發育情況，看是否有長高的可以。

11樓：匿名使用者

不會的，另外還建議你跑步和游泳~

12樓：粉雪依蓮

不會，多向上跳，會長高的，晚上讓家人拉拉腿就行

13樓：淺昔淡忘回憶

不會吧，應該是能長高的

女生20歲還有可能因為跳高跑步而快速長高嗎？20歲的女生經

14樓：匿名使用者

長高不是單靠運動來完成，需要針對性補充31種營養，同時配合拉紳動作。

1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。

2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪

3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。