1樓：疆哥
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
2樓：匿名使用者
（你有壓力很大？——）早點睡覺 催眠方式 聽超柔和樂曲 ，迫使自己入睡 ，睡姿側睡@@！～
3樓：匿名使用者
可能是你太累了，沒事就早點休息
睡覺的時候經常說夢話怎麼辦？
4樓：渚湖散步
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向，有時候說夢話的人，你和他對話，他還能夠接上來，上大學的時候，我有乙個室友，就是經常愛說夢話，而且他說夢話特別的高階，你和他對話，他還能跟你對答自如，但是醒過來之後卻什麼都不知道。
我和我那個室友是頂頭睡的，所以他晚上說夢話我聽的最清楚，而且他說夢話的聲音特別響亮，有一次他說你幹嘛嘞？我說我睡覺呢，他說：哦，那睡吧。
本來我以為這只是一次簡單的交流而已，但是等到第二天我問他的時候，他卻說自己一點兒印象都沒有，後來類似的情況還發生了幾次。
5樓：長景
回答晚上愛說夢話，可以採取以下幾種方式**：
1、要改善日常生活方式，建議患者規律生活、避免熬夜，每天在白天可以做舒緩的文體活動，對改善經常說夢話有一定作用。
2、經常說夢話體現的就是睡眠質量下降，要保持樂觀的情緒，在日常生活和工作當中要放鬆心情，情緒要樂觀，有一定心理壓力的時候，應當及時進行宣洩。
3、對於經常說夢話的**方法，可以在醫生的醫囑下應用藥物來改善睡眠質量，例如中藥類的藥物或者營養神經藥物，或苯二氮䓬類的鎮靜催眠藥物，都可以改善經常說夢話的情況。
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6樓：爽朗的楞伽
中醫認為，引起做惡夢的原因還與陰虛火旺有關。陰虛指的是腎陰虛，火旺是心火旺。腎陰不足，就會導致心火旺盛，而產生噩夢、失眠、心慌、頭暈的症狀，有的還會有腰痠的表現。
腎陰不足，除了要注意補腎之外，還要注意勞逸結合，避免過度勞累。
7樓：匿名使用者
夢是解除人的思想困擾的，在解除困擾時，有的人比較感性、比較急躁，容易被代入，形成非條件反射，生成生物電訊號命令，易於被低階神經執行。性急、成穩不足、感性可能佔主要方面。可以加強鍛鍊身體，增加能靜能動的身體素質，加強理性思維的培養。
8樓：向來緣淺
晚上睡覺說夢話，如果不太影響白天的工作和生活，對整個睡眠質量沒有太大的影響，實際上不算是一種疾病。只是一種正常睡眠的乙個變異，可以不用**。但是有些人可能是由於一定的情緒因素，比如白天壓力過大或者是受到一些情緒的干擾，造成夜間的夢話比較多，就需要通過調整情緒去進行**。
9樓：選擇的坑
工作、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
所以說說夢話不要緊，重要的是你心裡想的是什麼，人家都說日有所思，夜有所夢，所以說一定不要胡亂的想，那樣才會減輕說夢話的現象。
10樓：
經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，也可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。其實我們平時需要放鬆心情，不可對說夢話過分關注，
11樓：
有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。 引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的
所以要時刻保持自己舒緩的心態，避免這種情況再次發生。
12樓：星空
你這樣有可能是神經衰弱的表現，引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
指導意見：
經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力.調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊.醫生詢問：
13樓：
每天晚上八點半以後不要進食，可以吃蘋果或喝牛奶，最好每天堅持睡前喝牛奶，飯後乙個小時吃蘋果；有時間的話每天可以跑跑步，鍛鍊一下身體，很有好處；作息最好成規律狀態，不要太亂，這會使神經衰弱，導致多夢 至於你精神緊張。
晚上睡覺說夢話怎麼辦？
14樓：平芙泉風
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
(rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapid
eyemovement
(nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第乙個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好。其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了。
做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.
你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
15樓：彭恕戴醜
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
那麼有沒有辦法既獲得好的睡眠又不說夢話呢，樓上大魔導師的建議很好，雖不是靈丹妙藥，但肯定不會使夢話更嚴重。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡
16樓：不望亭嬴凰
日有所思，夜有所夢，這是原因之一。其次，可能你近來壓力大，肝火燥，吃點涼茶去去火會舒服多，白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
17樓：唐蘊鐸冰綠
白天盡量多做些事，不要休息。晚上晚睡，這樣一晚都睡的很香。謝謝採納！
18樓：完黎陶勇銳
聽說睡前做10個仰臥起坐能很好的控制說夢話``
19樓：歧華猶音
做夢有很多原因
工作壓力帶來的
白天精力的消耗帶來的
睡姿也有可能影響睡眠質量
工作壓力太大會使腦部神經長期緊繃得不到放鬆使休息睡眠不能得到最好的效果
不能進入深度睡眠
睡覺的時候如果壓住胳膊或者其他姿勢影響到了血液的迴圈是的休息不好也會說夢話或者做惡夢
20樓：承叡潘雪蓮
聽著收音機睡覺，也許會好的。
21樓：咎健碩情文
說夢話是因為白天太勞累
要好好休息哦
還有睡前喝牛奶
有幫助樓上的
你的答案是別處複製的吧呵呵
22樓：梁竹但詞
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
經常說夢話是缺少什麼啊是病麼，經常說夢話是缺少什麼啊 是病麼？
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
說夢話會怎麼樣，為什麼會說夢話，常說夢話好嗎
說夢話目前不算是病態。請你先放心。夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法並為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中 ...
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說夢話有很多原因，可能是壓力太大和精神緊張造成的。其次，他們過於注重自身的健康和夢感，導致夢感的增強。反過來又加重了人們對健康的恐懼，失眠甚至惡性迴圈的形成。談論夢想也被稱為胡言亂語指入睡後在睡夢中說話 唱歌 哭笑的現象它屬於一種睡眠障礙現代醫學認為，談論夢與心理因素有關，常常與噩夢和夢遊同時出現。...