1樓：asfa亞體協教練培訓
健身培訓時間大概是1-3個月。健身教練是技能型職業，不管你是已經成為健身教練還是即將成為健身教練。都需要你具備健身技能，證書也是從業的敲門磚，針對於無基礎人群，適合選擇去健身教練培訓進行全面、系統的學習。
可以根據健身教練培訓專業機構的教學規模、教學方式、教學師資等方面來選擇。 我們開設有健身教練培訓課程，課程主要學習健身教練理論知識和實踐訓練動作技巧。我們是一家專業的健身教練培訓機構，開設的課程有國職健身教練培訓、維密**培訓、產前產後培訓、運動損傷**等課程。
健身多久可以看到效果
2樓：騎驢的小兔
正常來說一來般三個月就會有效果自。bai
1個月左右，能感覺力量變大。
du3個月，外形出現效果zhi。半年，
dao無意外能練出線條。一年時間，就能有完美的體形，當然，這個完美是給沒鍛鍊過的人看的，1年之後，就是開始漲緯度階段了。
主要看自身條件，前提是要看有沒有啤酒肚，如果沒有那麼很快會有效果。
健美通俗說就是練塊，不但要能吃苦，還要有恒力，再就是方法，最後就是營養。這些方方面面都健身的效果有關。
3樓：沙蒙牟涵忍
平均一年才能看到明顯痕跡，而且還得努力，同時上面那個阿公尺爾汗他只不過是增肥了，健身圈明眼人都懂，這屬於商業圈的套路，你以為你能成為他，還是多看看健身的書吧。這是乙個大學問
4樓：川少東家
兩個星期就會有感覺，你如果說的看起來有效果，最少乙個月。如果是實實在在的改變身體肌肉力量，乙個月之內。
其實從你開始鍛鍊開始，就已經產生效果，只不過效果很不明顯。
5樓：匿名使用者
按照最優計畫完成半年時間,可以達到完美的效果.但你問的是一般情況,要比這個時間長.如果只想看到一般的效果,那時間可以縮短.
6樓：匿名使用者
不管是男bai性或者女性，健身du需要6～zhi12個月以上才能體現dao出初步的效果，因專為胃細胞七天便更新屬一次，**細胞28天左右更新一次，肝臟細胞在180天更換一次，紅血球細胞120天更新一次，在一年左右的時間裡 身體98%的細胞都會被重新更新一次，而骨細胞更新需要七年。
給身體足夠的適應，給身體改變的時間，從長遠去審時度勢才能獲得牢固的身體架構，和肌肉穩定性。
7樓：匿名使用者
1個月左右，能感覺力量變大。3個月，外形出現效果。半年，無意外能練出線條。一年時間，就能有完美的體形，當然，這個完美是給沒鍛鍊過的人看的，1年之後，就是開始漲緯度階段了
學健身教練要學多長時間可以拿證
8樓：飛翔吧貓咪
學健身教練多久可以拿到證書？對於健身教練的證書問題，人們首先關注的就是健身教練的證書是不是全國通用認可的，所以說證書的含金量是非常重要的。對於健身市場上來說含金量高的證書，就是國家認證的國家體育總局頒發的國職證書國家專業人才認證中心頒發的國專證書。
這是當下健身市場上含金量最高的證書，是做健身教練需要考核的。考核健身教練的國家認證證書。方法有的是去參加短期的培訓獲得證書，有的是去選擇專業的培訓院校學習，以掌握專業的知識技能為首。
如果說參加國家體育總局的培訓的話為期七天，時間比較短。但是證書不是這麼容易考核的，通過率很低。對於零基礎的人來說，基本上是考核不過的，大家也不必浪費時間，如果說參加專業院校系統的培訓是為期三個月的時間，這樣的話可以掌握專業的知識技能，並且順利考核拿到證書。
對於選擇培訓院校來說，我們要選擇正規的培訓學校去學習，有專業的導師指導，學習效率更高，學習效果也會更好。 如果說到校好好學習的話，學習三個月的時間完全可以拿到認證的證書，而且還會獲得各項專業技能證書。專業權威培訓院校的證書一般也都是全國通用認可的，因為這些證書都是市場上比較認可的，要做健身教練的話國職國專屬於敲門磚的作用，而各項專業技能證書是決定你能夠發展立足的根本只有說掌握了專業的知識技能，才會考核到，所以說我們一定要選擇院校去系統的培訓學習，然後考核到行業內認可的證書 。
想學習健身教練給大家建議亞洲形體健身學院學習，亞洲形體健身學院是零基礎的私人健身教練培訓基地。學校聘請專業導師來培訓，而且有專門研發的課程體系，更好地保障學生學習質量，保證證書的通過率。
9樓：創體健身教練培訓學院
學習健身教練的時間在一到三個月左右，有健身基礎的人學習乙個月兩個月的課程也可以考證，而零基礎的學員，大都是學習三個月的課程，然後再考取證書，因為三個月的課程內容全面，能打下更堅實的基礎。
10樓：今天你擼鐵了嗎
從零基礎轉行成為一名專業的私人教練需要系統學習3個月的專業知識，乙個私人教練需要學習的知識有很多。夢想青成健身學院是國家體育總局直接授權的考培基地。在校學習期間就會安排國職考試，考試完乙個月內網上公布成績，公布成績後一到兩個月就可以拿到專業的國職證書了。
11樓：徐朵
成為健身教練最基礎的一定需要有系統的學習階段，比如考取國職證書 可以作為乙個入門磚，但是僅僅有國職的證書也是遠遠不夠的，得提高自己的綜合能力才能在行業內做的更優秀長久。
建議先學習三個月，西安有個培訓機構包括了泰拳、功能性課、理論、實操、**、普拉提、動感單車、銷售、冠軍導師的課程等等... 泰拳女神宋琳啊、職業選手宋健老師啊這樣強大的師資力量，一定會幫主在學習提公升過程中更有優勢。
12樓：哀清韓餘
1. 1、這裡呢我們就以私人健身教練為主跟大家分享一下,私人健身教練分高階私人和全能私人健身教練,兩種健身教練都屬於高階的健身教練培訓,具體的學習時間也不一樣,一般我們會誤以為這兩種是一樣,全能私教的課程會又比高階私教多些,比如21種疼痛課程,因此時間會稍微就一點。2.
2、學員自身的情況呢,就是學習這個健身教練一定也是看你自己是什麼樣的情況,比如0基礎學習和在職學習是肯定有區別的,針對沒有任何基礎的,需要經過三個月左右的培訓,如果在職的健身教練想通過系統學習,有更好的職業發展前景,或者想參加考證,那個的時間比較短,大概幾週都可以完成。
健身教練證的考取需要多長時間
13樓：賽普力量
現在健身行業的發展的狀況是每日愈烈，健身教練也在行業發展的帶動下越來越被大眾所需要。因為很多人都去健身房做健身，自然而然很多人也都去健身教練培訓機構去學做健身教練。健身行業的發展越來越規範化，基本都是持證上崗，健身教練證怎麼考？
費用多少？
現在我國健身領域內比較權威的證書就是國家體育總局頒發的「健身教練國度職業資格證」(簡稱「國職」)，這是國度認可的證書，權威性和含金量都是很高的。健身教練證怎麼考？費用多少？
現在考健身教練的證書有兩種方法，一是自學或者短期集訓。自己可以在網上搜尋考試時間，然後自己去報名考試就可以了。比較典型的就是國家體育總局組織的「七天培訓」，費用在3500左右。
七天的集訓(集訓主要以理論知識的學習為主)，兩天的考試，考試通過就可以頒發證書了。這樣的考試適合於有健身基礎和有經驗的人去報考。
第二種方式就是到培訓班接受幾個月的健身培訓，然後機構統一安排去考試，考試通過也會發放證書。
「國職」考試涉及到理論和實操兩部分，考試內容包含健身行業比較全面、比較科學的健身知識，對很多考證人來說還是很難的。建議大家報個健身培訓機構進行考證學習。在北京，如果在培訓機構由機構代為報考，考證培訓費用會降低一半多，很多學員經過3個月的考證培訓，結果如願考取「國職」證書的同時，還掌握了很專業的健身技能，可以說是一舉兩得啊。
可見，考取健身教練證並不是很難，花費的費用並不高，而且自己工作以後，乙個月的工資就回來了。所以，趕快行動吧，心動不如行動!
14樓：匿名使用者
健身教練證書一般要考多久?大家都知道，想要做健身教練是需要考取國家認可的健身教練證書的。這個證書是健身教練執業的唯一資格證明。
其實考健身教練證並沒有確切的時間規定，每個人基礎不同考核時間也就不同。具體分為兩種情況：
二、0基礎學員。因為零基礎的人在考取證書之前要先從理論到實踐、從基礎到高階全面的學習一下健身技能知識，只有在具備了考核能力之後再參加相關證書的考核，這樣才能使證書的考核機率更高一些，而且還可以學到更多健身技能知識。學習加上考證時間大概在2個月左右。
目前考取健身教練證比較多的是0基礎的學員，這裡建議大家選擇學校時候一定要選擇有國家認可資質的學校，這樣的學校學習和考證才有保障。可以了解下星航道，證書含金量比較高，據說很多人都是一次考過，口碑比較好。
15樓：今天你擼鐵了嗎
首先健身教練資格證是對健身行業各種證書的乙個合稱，因為我自己覺得健身教練國職證書是最重要的，所以我只針對這個證書回答一下你的問題。其他證書的考取我不太了解， 因為暫時也沒時間和精力去考其他的證。那麼考國職要多久的時間呢？
這個要分兩種情況考慮：
1、對於有一定基礎或者是有多年健身教練經驗的人，可以直接到體育局授權的國職培訓基地報名，但是要注意的是，國職考試不是報名之後直接考試就行了，而是必須要參加七天的培訓才能參加考試，像我就是報名了夢想青成的國職七天培訓班，這樣加上2天的考試時間，不到十天就能拿到證書，這種方式就比較節省時間了。
2、對於沒有基礎的人要想考取國職證書，需要到專門的學校參加3個月左右的培訓，在接受系統的學習之後，參加由學校組織的考核，通過之後就可以獲得由國家體育總局頒發的國職證書，這種方式參加考核，通過率比較高，但是需要的時間也多一些。
16樓：沛沛豬的母嬰小智慧型
考健身教練證需要多長時間，並沒有特定的時間規定，關鍵要看個人的能力了。考健身教練證有短期的，也是長期的。
考健身教練證用時比較短的，比較典型的就是國家體育總局推出的七天培訓、兩天考核。這種方式由於培訓時間比較短，所以並不適合所有人。通過這種方式考取國職證書的，一般需要有一定的健身功底和相關健身教練經驗，才能很好的通過考核；而長期培訓，其實只是說培訓時間變長了，具體的考核也是兩天時間，這種培訓就比較適合零基礎的學子，是以學到知識為主。
具體的培訓時間的話，要因校而定，一般在三個月到半年之間。
兩種方式，大家要根據自己的實際情況，看自己適合哪種方式。切記不能為了節省時間，而選擇短期培訓。這樣即使通過國職證書考核，但是由於沒有接受過系統培訓，在技能知識方面並沒有很好的掌握，健身房是不會留用太久的。
要知道考取國職證書的目的，就是為大家學習證書背後隱藏的技能知識，如果只是一味的追求證書，那麼就與考取的目的背道而馳了。
健身多久能夠開始吃補劑？健身多久可以看到效果
看你目前的身高體重和每天的運動量說明你現在身體素質還是可以的，否則玩不了這麼久。肌肉強度應該已經上去了，你現在的減脂增肌，應該是先做乙個大計畫，3個月時間減脂，三個月時間增肌，又增肌這個我個人沒有嘗試過，所以不太了解，不過我是先減脂了，之後增肌成功的。期間吃補劑 這個我不是很推薦，首先，肥胖是因為身...
健身肌肉多久有效果，健身房練肌肉多久有效果
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身...
健身幾年能練出肌肉，健身的人，一般要練多久才能練出肌肉塊
認真鍛鍊半年就有了，三個月小成，一年就可以練的很不錯了，但是要達到健美先生的水準是要很多年的，而且基本都是外國人才能練到那種塊頭。首先要有一對可調重量的啞鈴的，不同的重量針對不同動作，每組數量在做8到12力竭最適合初練者健美增肌，所以每組數量在8到12個，重量也調到做完這個數量就力竭。每組做完休息不...