1樓：薊素枝六鶯
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、針灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、雷射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控菸組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：彌鷗逮成蔭
看自己的毅力，想想你為什麼要戒菸。再想想吸菸的壞處。想吸菸的時候吃的別而東西
4樓：海菊時若薇
想抽菸的時候想想自己的健康
再想想每天早上起床是的咳嗽
堅持相信一定會戒掉的
5樓：
抽菸也是一種生活態度，我覺得社會還是對菸民比較歧視的。很多場合不允許抽菸。有時候抽菸會招來異樣的眼光
我只想說抽菸也是一種權利
你可以選擇抽或者不抽
吸菸的確有害健康，使用手機，電腦。甚至長時間坐著都有有害健康！
這就看你怎麼去選擇它了
戒菸方式有很多種，我覺得最重要的還是意志力你要是下決心戒掉，就一定能戒掉。
還是在於你內心怎麼想。外部力量終究還是有限的
6樓：古彩京憶梅
主要看你自己的毅力了。真的想戒的話就要好好的控制自己.
7樓：尹安聲余妍
很痛苦的
意志要好堅強啊
8樓：劉凌左沛若
克服自己想抽的念頭，相信自己能行為家人的健康
吃檳榔可以戒菸嗎，吃檳榔能戒菸嗎
一 吃檳榔是不可以戒菸的，而且它本身也含有類似尼古丁的物質。嚼過檳榔的人都知道，臉發燙 胸悶 心跳加速 後背冒汗 頭暈 身體髮飄，那是因為檳榔裡都加了冰片和麻黃，這些東西和尼古丁一樣，還有就是嚼檳榔多了容易使咀嚼肌發達，臉成方形的，也有報道嚼檳榔會致癌。二 檳榔的作用。1 檳榔含有多種人體所需的營養...
女生怎麼戒菸，女生怎麼樣戒菸？
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。2.丟掉所有的香菸 打火機 火柴和菸灰缸。3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4.餐後喝水 吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖...
有什麼辦法能戒菸，有什麼辦法可以戒菸的？
1 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有菸味的衣服。2 從房間與車子裡除去所有的菸蒂。3 菸癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。4 有強烈嗜慾時沐浴一次。5 吃新鮮的水果，蔬菜或喝果汁。6 避免含有咖啡因的咖啡 茶或可樂飲料 咖啡因與尼古丁有密切關係。7 飲食要平衡簡單，不要吃的太多。8 用鋼筆...