情緒很容易被小事影響，我該怎麼辦

1樓：尹朶月

這個要從自己的內心去改變情緒，被容易被小事影響，還是要想辦法克服的，如果你是個玻璃心的話，你就會被容易影響，但是你的內心如果比較強大就會不為所動，這個還需要一定的鍛鍊。

2樓：情感神仙姐

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回答你好，我是將至的奔跑，耐心等待我的回答。

凡是優柔寡斷的人都會這樣存在的

尤其上班的時候被家裡的瑣事影響，情緒情感意向都被家事煩擾，工作都做不好，整個人都沒有精氣神，工作效率也低，而且遇到領導盯班了，會被訓斥的。

所以上班之前先把瑣事處理好，交給誰去打理，或者交給誰去管理，或者下了班以後再去處理彼此之間的距離，好好交往彼此不同的意見，應該不會有問題了，也不會影響到今天的生活人生。

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3樓：匿名使用者

那就想一想，讓讓你強大的事情讓你能夠忽略他的事情，如果只是一些很小的事你都會觸動的話，那肯定是你平時的經驗有問題，精力有問題，多來幾次可以鍛鍊你的這個心態，相信你有幾次經驗之後，以後就不會生氣了。

4樓：臧靜筠

受影響是很正常的，因為我們每乙個人都有自己的一套標準，你覺得對的別人未必會覺得對，但別人覺得對的你又未必覺得對，你生氣受影響是因為他的行為不符合你內心的要求和標準，人與人之間都是不同的有差異的，也正因為如此世界才會變的更精彩，做好自己該做的，他們自然也會有他們該做的和要學習的東西等著他們。

5樓：離51950鈉酵

轉移注意力啊，別人怎麼做我不知道，但我每次都先聽幾首自己喜歡的歌，暫時不去想那些事兒，或者追追劇，其實每次回頭看看以前在意的東西，就會發現沒必要，別人也不需要。共情能力強，不代表就是壞事，關鍵在於要多關注實際的東西。

6樓：笪嘉惠

生物體有鈍化與敏化現象。磕藥總是頭幾次最爽，後面就純粹為解癮了，不是為了爽而是為了避免不爽。這叫鈍化。

被送到戒毒所憋一陣，出來之後來一管簡直要上天。這叫敏化。精神痛苦也是。

沒吃過虧的，對吃虧的敏感性過高，很容易歇斯底里。被生活多操擺幾次就適應了。這叫鈍化。

7樓：緋攻

放鬆，不要過度關心別人的事，更不能管別人的事。堅信人必自辱而後人方辱之，你多管閒事、不自量力、不知分寸、不懂進退才會惹來如此煩惱。盡量消除妄念，不要侮辱自己做出不當言行。

當你忍住，做到自重了，自然會發現人群對你很友善。

8樓：名

轉移注意力。找到自己的興趣愛好。並為之付出努力。

讓自己忙碌起來。尋找動力。健身。

健身可以讓你變得自信，可以讓你在運動中得到發洩情緒的機會。不要在乎別人的評價，要為自己而活。