1樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果清淡的食物，別吃容易引起上火的食物，多喝湯水，比如大白菜雞蛋平菇湯等蔬菜湯，如果是暖和的天可以喝點酸奶調節腸胃，現在大冬天的喝酸奶太冷了，就別喝了，帶孩子很累，盡量保持輕鬆愉悅的心情，不要憂鬱煩躁。這個對新陳代謝有影響的。可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐佫能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：陳芊學
治便秘：1：改變膳食結構，適當增加粗糧，粗纖維，用大公尺、小公尺各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無***。
2：香蕉、胡蘿蔔等果蔬也很好；3：適當喝綠茶；4：早晨喝適量的蜂蜜；5：少熬夜，多喝水；6：定時如廁，每天早晨5---7時是腸排毒最佳時間；。祝你早日**！
3樓：匿名使用者
健脾潤腸，中醫調理：麻仁滋脾丸，飲食：蘿蔔、白菜、香蕉、蘋果、柿子、蜂蜜、芝麻。
4樓：
喝點蜂蜜，就解決了。
5樓：匿名使用者
主要改變飲食結構，多吃點便於排洩的食物，最好吃點下火的食物，便秘也是上火的一種表現，吃藥治標不治本。
長期便秘如何治療？治療長期便秘最有效的辦法是什麼？拜託了各位
一定要注意這些方面 生活 飲食 心情 睡眠 工作壓力等等方面。便秘 痔瘡的產生因素很多是綜合性的。所以日常生活中一定要注意，多喝水 多吃蔬菜水果 多運動這些老生常談的我就不說了，現在的問題是已經有了便秘我們應該怎麼辦？首先日常要注意的一樣不能少。多喝水 多睡覺。另外，便秘和痔瘡都不建議經常吃藥或者依...
偏頭痛要如何治療，長期的偏頭痛如何治療
偏頭痛到目前為止 並沒有完全弄清楚，但是臨床中 分幾大塊，第一就是藥物 往往是非常簡單的一些藥物，比方說含對乙醯氨基酚一類的藥物，能夠較為有效的緩解。但是隨著用藥時間的延長，患者對藥物的反應會越來越差。第二可以採取一些有創的 包括血管神經節阻滯，比如阻滯頸部的交感神經鏈，還有枕部的 額部的 顳部的一...
老年人腿痛如何治療，老年人腿痛如何治療
上了年紀的老人腿痛都是關節不好，你可以帶他經常去盲人推拿店去體驗中醫推拿，經常推，可能緩解關節痛疼，甚至可以 根據每個人的情況而定 您好，您可能是不寧腿綜合症，發病部位以小腿部位居多。主要表述有痠脹，蟻行感，發癢，抖動，或是說不出的感覺，運動或是拍打能夠緩解症狀 但是 睡覺之後症狀又會出現 如果已經...