1樓：匿名使用者
那是肯定啦不能做太劇烈的可以適當的慢跑平時多吃些補血的吧
2樓：匿名使用者
動態休息。就是說我們在休息時，也應該保持一定量的、能接受的運動，例如散步，以促進血液迴圈和新陳代謝，來幫助 身體保持適當運動的狀態。這樣也就避免了「久坐傷肉、久臥傷氣」的靜態休息的弊端。
血虛怎麼調養？
3樓：真誠無怨無悔
補血養心養肝，益氣安神。
氣虛血虛怎麼快速調理
4樓：權萱端丁
首先你要根據病人的歲數以及病情的輕重來調理。中醫上講血和中氣不足,俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足。
調節辦法有食物、藥物、神經、運動調節。大多數人血氣不足可通過飲食來調節，可以吃一些補養血氣的食物補充一下能量。
第一種：阿膠
阿膠是傳統的補血益氣的藥物，具有調理氣血的作用，不過阿膠服用起來不是很方便，可以選用含有阿膠的鐵之緣，鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質，更好的補血補鐵也方便攜帶服用，適用於氣血不足、貧血人群。
第二種：紅棗
「一日三棗，青春不老」，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。
第三種：黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
第四種：枸杞
枸杞具有調整血氣的功效，您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用,即可較快地解決血氣不足的問題。
給你的建議，希望能幫到你。祝你安康快樂！
氣虛血虛的症狀，請問我該如何調理養生好呢?
5樓：匿名使用者
建議你針對不同的體質，進行對症的調養，松鶴養生堂的經絡養生不錯，試一試吧
6樓：
注意補血，可以通過膳食補血，紅棗什麼的都不錯
7樓：山東中醫藥
建議你找個中醫專家看看，
心血虛怎麼調理，心血虛吃什麼好？
肝血虛 平常需要怎麼補 答 肝血虛 肝血虛證是肝血不足所產生的病證。以肝血的調節功能失常及相關臟器失養為特徵。肝臟血液虧虛所表現的證候 多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多所致。臨床表現 眩暈耳鳴 面白無華 爪甲不榮 夜寐多夢 視力減退或成雀目，或肢體麻木 關節拘急不利 手足振顫...
氣血虛造成肥胖怎么辦，氣血虛造成肥胖怎麼辦
1 飲食 法 要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的 最後就是家裡放一把電子稱，每週對自己的體重進行測量。2 運動 法 運動 法講究的是科學，堅持的運動 方法，首先早晨要早起，然後首先活動下自己的筋骨，等全身開始有點發熱的跡象的時候現在可以開始跑步了，跑步的時候...
氣血兩虛的人應該吃什麼食物，氣血虛吃什麼好
可以試試喝又木紅棗黑糖薑茶。氣血兩虛的人應該多吃一些補血的食物，含鐵元素較高的食物是最佳的選擇，因為鐵元素就是補血的，所以對女人是有很大的幫助的，此外還有多吃含碘元素食物，綠色蔬菜也要多吃，也可以到市場上去買一些豬血和豬腦回來燉著吃，這些都是對你有很大的幫助的。氣血虛吃什麼好 紅棗紅糖公尺酒。益母草...