血脂高不一定是因為吃肉引起的,哪些行為也會影響你的血脂

2022-02-13 19:20:06 字數 1200 閱讀 3234

1樓:靜觀社會之虹靜說說

血脂高也不一定是因為吃肉引起的,經常吃一些鹽,很多的醃製食品,也會影響血脂,經常吃一些甜的東西也會影響血脂。飲食上要多注意,吃一些清淡的食物,吃一些綠葉蔬菜和水果,這樣就可以避免血脂過高。

乙個人血脂過高就會嚴重的威脅到他的身體健康,會引起一系列的疾病。我是東北人,因為我們東北天氣比較寒,所以我們習慣了吃一些鹹菜,每天吃飯的餐桌上都會有一點小鹹菜,那個鹹菜吃多了是很爽口,但是也有弊端,經常吃就會讓我們的血脂過高。血脂過高就有可能引起高血壓,也會引起肥胖症,總之身體的隱患就會特別多,有個朋友血脂過高,他就有脂肪肝,所以大家在日常一定要注意,盡量少吃這些醃製食物,鹹菜,鹹鴨蛋,鹹雞蛋,鹹鵝蛋等等。

經常吃一些甜的食物也會影響血脂比如總喜歡喝奶茶,奶茶裡面所含有的成分就容易引起膽固醇,引起血脂過高,就會直接導致我們發胖。血脂過高不僅影響身材,也會影響健康,高血脂,高血壓,三高症就有可能威脅到我們的生命。現在人發病最多的有兩個,乙個是腦猝死,還有乙個是心臟猝死,這個血脂過高就容易引起腦出血,所以我們要在平時多注意,少吃那些含糖量高的食物。

有人喜歡沒事兒就吃兩塊糖,如果是不太甜的糖,還建議吃一塊兩塊,如果是特別甜的那種,千萬不要吃,會影響血脂。

喜歡宅在家裡面,喜歡熬夜,這些都會威脅到健康,血脂增高,血壓公升高。經常喜歡躺著,不愛運動的人,血脂也會高,越是運動起來身體越健康。

2樓:一枚溫暖

作息不當和缺乏運動;熬夜少覺作息不規律會影響血脂;經常不鍛鍊,導致身體肥胖也會影響血脂。

3樓:髴蔽

還與缺乏運動有關,長期堅持運動有助於加速身體的新陳代謝,加快身體對攝入脂肪的代謝,降低血脂,另外長期熬夜也會引起血脂高。

4樓:愛貓咪的葉子

經常吃醃製食物,也可能會引起血脂過高;經常吃含糖量非常高的食物,這些食物會引起膽固醇,也會引發血脂過高。

5樓:你到底敢不敢

血脂高不一定是因為吃肉引起的,經常的吃高點含糖量比較高的食物,重鹽的食物,經常不進行體育鍛煉,一吃完飯就躺著,這些行為也會影響你的血脂嚴重影響身體健康。

6樓:dj林林

第1點就是,經常吃一些垃圾的食品,這樣會引起你的血脂公升高,第2點就是,不怎麼愛運動的人,你會發現他的血脂也是非常的高,第3點就是,經常暴飲暴食的人,他們的血脂也會非常的高。

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