1樓：辰谷
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對菸噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法
多了解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法
當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨乾時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡
排毒食品： 海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功「戒菸」簡單實用的食療秘方：
1. 取幹南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日後永不想抽菸。
2. 用白蘿蔔洗淨切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿蔔絲1盤，即感抽菸無味。
3. 取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日後不想抽菸。
4. 用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思菸時，就吃上幾匙， 以後聞到菸味就不想吸了。
2樓：我愛南山咖啡
多吃零食吧，菸癮上來的時候就使勁的嗑瓜子，你試試，我有乙個朋友就這樣戒掉的！
3樓：匿名使用者
抽菸的人戒菸 就是狗改不了吃屎
4樓：匿名使用者
菊花茶 最好是自己買回來衝的那種 我就是這樣戒的
戒菸有沒有什麼民間有效的辦法
5樓：
我以前也有6年的菸癮，但是前幾個月戒掉了！我把我借菸的經歷說給你聽下，然後叫你老爸試下吧！
最開始的15天最難忍，那時我就叫老婆幫我買零食吃，比如瓜子、糖、口香糖更加好，如果菸癮來了吃塊口香糖會很塊就過去！
還有就是克服自己的心理，我在看到朋友抽菸事我心裡就想，為了自己的健康。為了老婆等等等....
在別人給我菸時，我就堅決的說「我借菸了」而不是想著，「哎，抽完這支就一定不抽」之類的思想。開始朋友說我是絕對戒不掉的。他那樣說，我並沒有絲毫的洩氣，反而且讓我更加下決心戒。
要證明自己的意志給他們看。
我就這樣，時間長了就自然對菸癮蕩了，到現在就一點菸癮沒有了。
我個人覺得最開始來菸癮吃零食是最好的，你叫你老爸試下看吧！
朋友如果你爸自己不想戒，就算你再強迫也沒有用的！只要讓他誠心的戒那就一定不難。世上無難事，只怕有心人......
6樓：斛俊人
聽說用乾南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸。
7樓：匿名使用者
想吸菸嗓子會很癢很難受,這個時候就喝很熱的熱水,很有效,我老師10年的菸癮就是這樣戒掉的!!!!
8樓：栤蘭
戒菸不是戒菸的本身，而是戒吸菸的心
如果是單純的嗜菸，多吃糖可以減少吸菸的次數（每次吸菸時含嘴裡一塊糖，不過容易造成血糖偏高，但是比較管用）
如果是成了心魔，我覺得單純的藥物食物都不會對病人有效果，或者跟心理醫生多溝通會有所緩解．
9樓：匿名使用者
戒菸的民間辦法是：每天少吸菸，也就是每天減少吸菸量。
還有一種方法就是喝童子尿。
10樓：亞洲
吸菸一般與人的心情有關吧
無聊或鬱悶都會使人想吸
還有就是習慣吧
在平時吸菸的時候找點其他的事給他做
至於效果 還是不知道的 堅持吧
結合實際，動員老媽多做對肺有好處，防癌的食品。
如雞蛋煮西紅柿，每天都煮地瓜，多搞點人參泡茶喝。
民間戒菸最好的方法
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
12樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
有沒有什麼快速的戒菸方法？
13樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
14樓：塗安民
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
15樓：佛春殊
吸菸控制法 （l）香菸控制。計畫好一包香菸吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反。在家中則把香菸鎖在抽屜裡，鑰匙由家人保管。
（2）時間控制。每天什麼時間吸菸，要有規定，如上午2支，飯後1支等。（3）地點控制。
戒菸者在一些場所禁止自己吸菸，如在孩子面前不吸菸，客廳、臥室不吸菸，要吸就得到陽台、廁所去吸。這樣就會使吸菸次數逐漸減少，最後達到戒菸的目的
16樓：戈雯泉易蓉
我給你推薦個戒菸產品吧，叫usa清毒煙，我和我同事都是用這個產品戒掉煙的，在****鋪永春生活館裡買的，買了乙個療程的就把煙戒掉了，真挺好的，建議你也去了解一下。
17樓：竹賓盧葉欣
戒菸關鍵是把你生理菸癮解決了就好了。我想還是應該用點戒菸產品輔助一下才行。我個人覺得現在的戒菸產品中
老中醫戒菸靈還是蠻不錯的，我之前買過戒菸貼，戒菸糖都沒大管用，沒想到老中醫戒菸靈管用了。我是在**上買的，**店鋪——健康佳苑，服務還不錯的。
最簡單而且最有效的戒菸辦法(民間方法)是什麼？對於沒有毅力的人而言
18樓：泥馬只是浮雲
跟你直說吧, 想一次過戒掉以後也不抽幾乎是沒可能, 或者你有朋友 或朋友的爸爸能這樣, 但你能麼?! 不能嘛. 想戒就真的要看個人毅力!
但是呢, 要讓自己少抽, 我卻有個辦法, 去找份忙點的工作, 讓自己一早上基本只能偷懶一支煙時間,那兩個工作段也是抽2支,再去醫院檢查一下自己的肺, 看完那x光之後, 你就對煙產生恐懼了! 就算擺在你面前一整天, 你最多也抽兩 三支` 在者 抽菸要看環境, 你試下去一些公用廁所抽一根 然後出來 你會感覺菸是那麼難抽!
19樓：匿名使用者
這個就是要靠毅力 民間的
怎樣戒菸比較好啊，急急急，怎麼樣戒菸？？？急急急
戒過煙的人都說戒菸難，雖說吃了戒菸糖 買了戒菸煙嘴，但心裡堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒菸計畫。主要是沒有找對方法，其實用大牌電子煙就很不錯，不僅幫助戒菸，還不會讓人感覺戒菸很痛苦 事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的...
戒菸有何妙招，戒菸有什麼好方法？
戒菸，其他什麼都是浮雲，關鍵還得靠自己。戒菸，最重要的是方法和信心！1 了解香菸的危害 2 找乙個隨時監督和鼓勵你的人，並告訴她或他，你決定開始戒菸，希望他們監督和鼓勵你 最好是你的老婆 兒女或父母，因為你有責任為他們健康活著 3 開始不習慣，口袋中隨時備口香糖 4 當然堅決拒絕朋友的 腐蝕 最好。...
有什麼好方法戒菸最有效，有什麼戒菸的好方法
如果想戒菸的話，你可以轉移一下你的注意力，比如說如果想抽菸的話，就吃一些水果零食等，但是一定要注意，也不要過量食用，以免引起肥胖。也可以尋找一些興趣愛好，比如跑步，健身，游泳等。只要轉移了注意力，菸癮自然就變小了。首先要時刻保持心情好，心裡不能有煩惱的事。然後下定決定戒菸。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥...