1樓：清晨一吻榱
腿抽筋又稱腿痛性痙攣，多見於老年人，並且常常在夜間發作，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時，因此如果反覆的發作，會嚴重影響老人的睡眠，降低生活質量。 很多人都認為腿抽筋是因為缺鈣引起，但是有些人通過補充鈣劑後腿抽筋仍然發作，缺鈣確實可以引起腿抽筋，特別是絕經後的女性，節食**的人因鈣流失過多或者攝入不足，從而導致血鈣減少，而引起腿抽筋。
其實人們往往忽視缺鎂也可引起肌肉痙攣，如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。
缺鎂主要是膳食不合理造成的，如節食、偏食、食物過於精細等都可能造成缺鎂，因此如果出現腿抽筋不可盲目的補鈣，一定要找出腿抽筋的原因，如果確實因缺鎂造成，平時就應該多吃含鎂多的食物，如香蕉、硬果、魚、大豆、花生、玉公尺、綠葉蔬菜等。 另外某些疾病也可能會引起腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病，另外，服用某些藥物，也可以誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素類，止痛的嗎啡，**胃病的西公尺替丁，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用藥鋰鹽等。
因此對於夜間腿抽筋的患者，一定要找出腿抽筋的原因，然後對因**，這樣才能從根本上解決腿抽筋的問題。
2樓：匿名使用者
3種腳部訊號，反應健康問題！早知道，早**！
腿抽筋缺什麼？
3樓：
腿抽筋有可能是缺鈣引起的，也有可能是受涼導致腿的區域性肌肉收縮，或者是因為年齡關係，老年人最常見的骨質疏鬆，建議如醫院檢查一下為好。
4樓：匿名使用者
缺心，體內缺鈣容易抽筋，還有一種就是受寒抽筋
先保暖看看是否還抽筋
5樓：後景明
有缺鈣的症狀，不排除其它病.去醫院做個體檢最好
怎樣治療腳抽筋，小腿抽筋怎樣治療
腳抽筋時，將抽筋的腿部伸直 勿讓膝蓋彎曲 將腳板往自己身體方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺，此時肌腱的張力會增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象平時多補充含鎂 鉀...
小腿抽筋吃什麼好，小腿抽筋怎樣治療
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...
孕婦腿抽筋是為什麼，孕婦腿抽筋應怎麼緩解？
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態 另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中 晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉...