1樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
2樓：匿名使用者
主要是某種因素造成鈣水平下降。可以靜脈滴注葡萄糖酸鈣，滴注三天就好。
3樓：山東孫景斌
應該是腿放在被子外面，受涼了。或氣血不足，血不足以養筋。
4樓：匿名使用者
抽筋主要是因為缺鈣導致的
半夜為什麼會小腿抽筋，該怎麼自救？
睡覺時為什麼會腿抽筋？
5樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳麵，或長時間俯臥，使腳麵抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
6樓：檸檬愛美
您好，腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
7樓：系信皋水
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收
8樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八周歲就不怎麼會抽筋了
9樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
10樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
11樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，
有一偏方，用熱甜酒沖雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
12樓：手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
13樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
14樓：匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
15樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
16樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得
17樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
18樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
19樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
20樓：柴鋒沙荃
晚上注意別著涼，在適當的補一些鈣
為什麼晚上睡覺會腿抽筋？
21樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
22樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
為什麼睡覺睡到半夜小腿就會抽筋？
23樓：漆雕松蘭禾戊
有兩種可能.
是著涼了或是缺鈣，都會引起抽筋。
為什麼有些人的小腿會在半夜突然抽筋？
24樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
25樓：蠟筆小新快樂
我記得我都是會在小時候夜裡睡覺的時候會小腿抽筋，可能是和小時候長身體是有一定的關係的吧
26樓：杯酒豔黃昏
像這種情況其實就是你長得太高了，然後需要補充鈣，我就是經常半夜抽筋，多吃點補鈣的東西就可以了，發育過快導致營養跟不上，所以才會小腿抽筋。
27樓：dj林林
可能是嚴重的缺鈣，也有可能是白天工作太累，造成肌肉萎縮，平時應該注意保養，可以做一下按摩。
晚上睡覺的時候為什麼會小腿抽筋？
28樓：鄧飛瑤
出汗過多又沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，導致代謝廢物堆積。肌肉區域性的血液迴圈不好，容易發生痙攣。
29樓：知02484毯部
如長時間仰臥，使被子壓在腳麵，或長時間俯臥，使腳麵抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
30樓：三世無緣
當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。
31樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
32樓：王桂真營養師
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
33樓：離73266登輾
如果說是有時候睡覺小腿抽筋，就首先考慮近段時間運動量太大，超負荷運動了，且運動完沒有做好放鬆和拉伸運動。造成腓腸肌疲勞。睡覺時沒有注意保暖，小腿受涼。
再就是睡覺的姿勢不對，別著勁兒了，長時間保持一種姿勢睡眠。也有可能是缺鈣的前奏表現。有時候與經常是不一樣的。
如果是經常痙攣就要考慮靜脈曲張，貧血，骨質疏鬆等原因。
34樓：名
這個腿抽筋有好幾種不同的情況。比如懷孕的人，大都是好在夜裡腿抽筋。如果你吃的東西能補充各方面的營養，自己會搭配營養，要不多久就能好了。
不好也不要輕易的去吃藥補，還是合理的搭配食補對孩子好！我年輕時候懷孕的時候，在後期月份大了的時候經常在夜裡會腿抽筋，很多時候抽的厲害時腿不能動，抽得我夜裡哭，但我沒有**過。
35樓：雙谷靈
最常見的原因是缺鈣，但是缺鈣又是多方面引起來的。小朋友需求多，老年人丟失多，還有一些甲狀旁腺功能障礙的病人可以發生鈣的代謝異常，引起缺鈣，可以出現抽筋。
36樓：豬年大吉耶
缺鈣了！好幾次半夜小腿抽筋把自己抽醒，我就知道自己該吃鈣片了。
37樓：新總裁金晉瑛
因為血液迴圈受阻，再加上鈣元素含量較低，導致小腿神經短時間的痙攣，刻骨銘心的小腿抽筋。
38樓：四喜丸子吶
應該是缺鈣吧，要不就是白天走路走的太累了。
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為什麼腿會經常抽筋，為什麼會腿抽筋，怎麼辦？
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