1樓：怡芳小鎮
關節炎在老年人當中屬於常見的一類疾病，關節炎不好**，要想不受關節炎帶來的疼痛和痛苦，平時對關節的養護是必不可少的；如果關節能夠保護的好，關節炎的發作也就相對減少一些。
比如說現在的年輕特別喜歡潮搭，常常喜歡穿破洞褲或者露肩t恤，在老人眼裡看來這些穿法是最傷關節的，偶爾會囑咐年輕人一定要保護好關節，要不然真到老了可有後悔的，真到腿疼、腰疼的年紀再去保養關節，已經來不及了。
老年人的概念裡認為老了就真的不中用了，因為關節炎常常的出現的生活裡，時常讓你疼一下，老年人之所以會有關節炎，和身體的老化有關係，機能減退，水分和鈣的流失就會導致關節炎、骨質疏鬆等等的症狀。而且關節的反覆摩擦，也會出現關節的損傷，引起關節的疼痛，那麼老年人到底該怎麼保護好關節，減少疼痛呢？
讓關節保暖是關鍵，從身體保健科學上來說，減少寒冷對關節的刺激，對於關節的養護來說非常重要，做好了足夠的保暖措施，大大減少了關節炎的發生率，老人常掛在嘴邊的保暖，不是沒有道理的。再者就是要加強補鈣，上了年紀的老年人骨骼老化，大部分都會缺鈣，這個時候要注意補鈣，讓身體充分的得到鈣的需求，骨骼得到了最好的養護，也就減少關節炎的產生。同樣的，科學化的運動也很重要，老年人應該注意鍛鍊身體，關節適當的進行活動，也能減少關節炎的發生。
2樓：指南針指北針
注意保暖，減少寒冷對關節的刺激才能不再忍受關節炎的折磨。
3樓：小丫娃娃的海角
注意保暖，不要著涼了，就可以保護關節了。
4樓：假蘇更生
老年人要注意保暖，不要著涼，還有就是晚上可以用熱水泡腳。
5樓：珺權
老年人要注意防寒保暖。不運動過量。
6樓：葉曉楓
不想關節炎的困擾，可以注意保暖，不要受涼。
7樓：多肉
一定要做好保暖的工作，最好是帶護膝。
8樓：qiao趙
減少關節的活動，注意保暖吃點補鈣的。
9樓：念思久久你
保護好關節，不要做劇烈運動，也要做好保暖。
骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不執行好呢！
10樓：夏一陣風
骨關節炎 又稱退行性骨關節病，是最常見的關節疾病，尤其危害老年人健康，並給社會帶來沉重負擔。65歲以上人群中骨關節炎的患病率可達50%以上，而在75歲以上人群中，這一數值可達到大約85%。隨著世界及我國社會人口老齡化的加速，骨關節炎已越來越成為醫患乃至社會關注的焦點話題。
什麼是 骨關節炎？
通俗地來說，骨關節炎是一種關節老化，就像人老了牙齒會掉、頭髮會白一樣，關節也會隨著年齡的增長而發生退變。這種退變主要表現為關節軟骨的退化、磨損，進而發生骨質增生（骨贅）、硬化。正常的關節表面覆蓋著一層軟骨，隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸發生退化、磨損、甚至消失，在x光片上就表現為關節間隙變窄、骨贅、骨質硬化。
得了骨關節炎怎麼辦？
對於早、中期骨關節炎的患者，在保持適當的體重、調整生活方式、進行合理的運動鍛鍊以及肌力鍛鍊的同時，針對病情的具體情況可給予不同的**：疼痛症狀明顯的可予以非甾體類抗炎藥（nsaids）以緩解疼痛；關節腫脹、處於急性期的可予以關節腔內應用少量激素以緩解症狀。此外，應用氨基葡萄糖可能對軟骨具有一定的保護作用，可能具有減緩骨關節炎進展的作用。
玻璃酸鈉關節內注射可起到潤滑關節的作用，在膝關節骨關節炎患者中可選擇性應用。對於存在關節內游離體或半月板損傷，且因此導致的症狀明顯的患者，可選用關節鏡下清理術**。對於晚期的患者，疼痛嚴重或畸形明顯且保守**無緩解者，可行人工關節置換術以緩解疼痛或矯正畸形，重建關節的功能，目前應用廣泛且相關技術成熟的包括膝關節置換術和髖關節置換術。
得了骨關節炎是不是要限制活動？
有的人認為，骨關節炎是一種長期的磨損、退化性疾病，因此，得了骨關節炎後應當盡量少活動，甚至連走路也不敢多走，特別是關節疼痛的患者，就更不敢、也不願意活動了。這其實是不對的。除非是骨關節炎急性期、關節腫脹的患者需要限制活動外，應當鼓勵骨關節炎患者積極地進行運動鍛鍊。
適當的運動不僅能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展，更重要的是對「三高（高血壓、高血脂、高血糖）」及心、腦血管疾病等老年病具有防治作用。
骨關節炎 運動 小貼士：
生命在於運動。骨關節炎患者既要避免高強度的負重鍛鍊，又要有一定的活動量。那麼哪些運動對骨關節炎有益？哪些有害呢？
有益的運動：
1）關節活動範圍鍛鍊：這是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛鍊，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動範圍鍛鍊。
當然，如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的範圍內、輕柔運動。
2）肌肉鍛鍊：強壯、有力的肌肉可保持關節穩固，使活動變得更舒適。
3）耐力鍛鍊：耐力鍛鍊不僅有益關節，更重要的是有益心、肺，並能改善精神狀態。在各種耐力鍛鍊專案中，走路、水中運動和騎自行車是最常用的。
走路是骨關節炎患者理想的鍛鍊方式，沒有特殊情況應當鼓勵多走路，除非是嚴重的髖、膝、踝關節疾病、關節不穩的患者；水中鍛鍊如游泳或溫泉尤其對僵硬、疼痛的關節有好處，因為水的浮力可以減少關節承受的重力，溫水還能放鬆肌肉，減少疼痛；騎自行車，尤其是騎那種健身房內的自行車，也是一種很好的鍛鍊方法，不會給下肢的關節帶來太大的壓力。
有害的運動：
高強度的負重鍛鍊對關節是不利的，具體包括：
1）爬山、爬樓：爬山、爬樓會對膝蓋前方的髕骨產生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高出兩到三倍。因此，對於膝骨關節炎的患者，應當盡量避免爬山、爬樓運動。
2）蹲起：有的骨關節炎患者想通過蹲起來鍛鍊肌力和關節活動度，其實這種鍛鍊與爬山、爬樓類似，也是對膝蓋、特別是髕骨不利的，會加速髕骨軟骨的磨損和損傷。
3）拎重物：拎或背重物會加重關節的負荷。
11樓：匿名使用者
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
12樓：匿名使用者
可以適量運動，更重要的是要正確選擇運動方式，例如膝關節骨性關節炎，最好不要選擇增加負重及磨損性的專案，可以進行游泳、騎車等方式。
13樓：
骨性關節炎是一種慢性勞損性疾病的，關節軟骨摩擦掉了，骨質外露，需要多休息，尤其不能跑步，增加負重的。
14樓：匿名使用者
本病主要的**方法是減少關節的負重和過度的大幅度活動，以延緩病變的程序。肥胖患者應減輕體重，減少關節的負荷。下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以求減輕關節的負擔。
理療及適當的鍛鍊可保持關節的活動範圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，對控制急性期症狀有所幫助。消炎鎮痛藥物可減輕或控制症狀
一般只能進行一些簡單的活動，不要進行劇烈運動
15樓：成圻子童
正確適當地鍛鍊,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的程序。有益的鍛鍊包括游泳、散步、騎腳踏車等，可以補充些氨糖，可以幫助修復關節，增加關節滑液，可以試下健力多氨糖軟骨素鈣片。
誰有名人傳《貝多芬》《公尺開朗琪羅》《托爾斯泰》三篇讀後感
16樓：一切為了愛
名人傳》由法國著名作家羅曼·羅蘭的《貝多芬傳》、《公尺開朗基羅傳》和《托爾斯泰傳》組成，它們均創作於二十世紀初期，無論在當時是在後世都產生了廣泛的影響。在這三部傳記中，羅曼·羅蘭沒有拘泥於對傳主的生平做瑣屑的考述，也沒有一般性地追溯他們的創作歷程，而是緊緊把握住這三位擁有各自領域的藝術家的共同之處，著力刻畫了他們為追求真善美而長期忍受苦難的心路歷程。羅曼·羅蘭稱他們為「英雄」，以感人肺腑的筆墨，寫出了他們與命運抗爭的崇高勇氣和擔荷全人類苦難的偉大情懷，可以說是為我們譜寫了另一闋「英雄交響曲」。
早在二十世紀三四十年代，《名人傳》就由我國著名翻譯家傅雷先生譯成中文，一流的傳主、一流的作者加上一流的譯者，使這部作品很快即成為經典名著，時至今日仍深受廣大讀者的喜愛。二十世紀的前半期是人類歷史上風雲激盪也苦難深重的時期，羅曼·羅蘭創作《名人傳》，傅雷先生翻譯《名人傳》，都是有感而為，是要從這些偉人的生涯中汲取生存的力量和戰鬥的勇氣。傅雷先生說，「在陰霾遮蔽了整個天空的時候」，他從《名人傳》中得到的啟示是：
「惟有真實的苦難，才能驅除浪漫底克的幻想的苦難；惟有克服苦難的壯烈的悲劇，才能幫助我們擔受殘酷的命運；惟有抱著『我不入地獄誰入地獄』的精神，才能挽救乙個萎靡而自私的民族……」
那麼，對於今天的讀者來說，《名人傳》又能給予我們什麼呢？在乙個物質生活極度豐富而精神生活相對貧弱的時代，在乙個人們躲避崇高、告別崇高而自甘平庸的社會裡，《名人傳》給予我們的也許更多是尷尬，因為這些巨人的生涯就像一面明鏡，使我們的卑劣與渺小纖毫畢現。我們寧願去讚美他們的作品而不願去感受他們人格的偉大。
在《公尺開朗琪羅傳》的結尾，羅曼·羅蘭說，偉大的心魂有如崇山峻嶺，「我不說普通的人類都能在高峰上生存。但一年一度他們應上去頂禮。在那裡，他們可以變換一下肺中的呼吸，與脈管中的血流。
在那裡，他們將感到更迫近永恆。以後，他們再回到人生的廣原，心中充滿了日常戰鬥的勇氣」。對於我們的時代，這實在是金石之言。
《名人傳》非常好地印證了一句中國人的古訓：古今之成大事業者，非惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。貝多芬的「在傷心隱忍中找棲身」，公尺開朗琪羅的「愈受苦愈使我喜歡」，托爾斯泰的「我哭泣，我痛苦，我只是欲求真理」，無不表明偉大的人生就是一場無休無止的戰鬥。
我們的時代千變萬化，充滿機遇，我們渴望成功，但我們卻不想奮鬥。我們要的是一夜成名。浮躁和急功近利或許會使我們取得曇花一現的成就，但絕不能讓我們躋身人類中的不朽者之列。
因此，讀讀《名人傳》也許會讓我們清醒一些。
關於《名人傳》。
17樓：楓逝痕
這樣差不多不吧
樓上的 好像水平 太高了點吧
閱讀了羅曼·羅蘭的《名人傳》，深有感觸。羅曼·羅蘭是20世紀法國著名作家，他的作品是人們強大的精神支柱。《名人傳》寫的是貝多芬，公尺開朗基羅和托爾斯泰的故事，他們經歷了各種的磨難卻沒有向命運屈服，在生命的最後一秒仍不屈不撓的抗爭著，最終成為了偉人。
這也告訴了我們乙個道只要我們體會到《名人傳》給我們心靈崇高的昇華，使英雄的鮮血呈現在我們面前，英雄的紅旗在我們的頭頂上飄揚，我們就慢慢地感受到，在這個人們躲避崇高、告別崇高而自甘平庸的社會裡，我們的靈魂也被所昇華為一種崇高理：艱難和挫折是對命運和人生的最好錘煉！
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office家庭版和專業的區別是包含的應用程式不同。如圖所示，以office2010為例，各版本包含的應用程式一覽。2013年3月微軟副總裁傑夫 特珀說微軟將於今年上半年推出代號為 oslo 的office應用，該款應用將支援windows8 以及搭載了蘋果ios和谷歌android移動作業系統的智...
為何大多數老年人都會骨關節疼痛？該怎麼破解？
在接診時，總能遇到因關節疼痛難忍而來就醫的老年人，大多在60歲以上。很多人只是會想到，老年人關節疼痛，是骨質疏鬆引起的，因此要多補鈣。實際上，老年人關節疼痛與多種因素有關，要對症處理才好。大多數情況下，導致老年人關節疼痛的原因如下 1 關節炎。老年人由於各種原因，容易患上風濕性關節炎 類風濕性關節炎...
老年人怎麼防騙，老年人如何防騙
如何才能不被騙 1.世界上沒有一種藥能治很多疾病的。如果你看到有人說他的藥能治好幾種疾病，那是絕對的假藥！到現在為止，癌症，糖尿病還沒有藥能醫治。如果有人說他有，那是假的。2.正規廠家生產的藥品，醫療器械，其包裝上都有生產位址，批准書文號，生產日期，有效期，說明書，藥物成分 藥品都必須公開成分 不公...