打籃球是先跳起再投籃是一邊跳起一邊投籃

2022-01-14 22:36:59 字數 3775 閱讀 2746

1樓:匿名使用者

我不懂得什麼跳不跳。我只知道喬丹與科比的最穩定。http:

//tieba.baidu.com/f?

kz=1389633910&fr=wap&tb_device=pc&ie=utf-8長篇投籃教學。希望對你有幫助

2樓:匿名使用者

首先根據最科學的體育知識來說,是跳起到最高點時出手最好,但由於手腕力量不足,難以投準。剛開始練習投籃時應該找到自己最舒服的姿勢,在練習到一定準度的時候,在追求標準的投籃姿勢,要從腳開始發力,帶動全身,特別是腰腹的力量,起跳投籃,這是跳投的動作,同時,手腕、前臂、肩膀要保持3個九十度,雷阿倫的姿勢是最好。出手點,弧度,都是很好的,可以多看看他的姿勢。

3樓:俞榮恩

你可以練習手腕的力量,睡覺前躺在床上練習投籃的動作,多練就好了(我們老師說的)

4樓:川中大頁

俯臥撐是最好的也是最簡單最有效的,想投得準和自然就練這個,慢慢練先是20個,第二天晚上25個,沒晚增加到100個,那個時候你就發現球控制得差不多了。

5樓:紫氣東來

多做一些臂類的運動

這個可以看你個人的愛好

我比較贊同右手

打籃球跳起來雙手投籃很有力氣但是單手投感覺用不上力氣

6樓:匿名使用者

這個要慢慢練習,先要不跳,只是踮腳投,單手,讓身體習慣這種手型和發力方式,因為這個時候曲肘和壓腕方式不一樣的。等這個動作比較習慣了再練習單手跳投,那個時候主要是在滯空後保持身體協調和動作穩定,多練習,習慣了就可以很輕鬆的使用了。雙手發力時容易投,因為可以甩出去,而且因為重心不容易失掉,所以好投,其實投多了,單手,雙手投籃都是可以的,準度最重要。

7樓:百度網友

你單手跳投最多是多遠,然後就站在那個點不停的跳投,這個沒的說,完全靠練習,我當年比你更悲慘,只要遠距離跳起來,幾乎都是三不沾。你可以看看麥蒂幹拔跳投的視屏,腰腹很重要。平時在家的時候,練習甩手腕,手腕用力往後拉,然後最快的速度甩下去(這個在家練就行了,出去練別人以為你是神經病,我當年就有過這樣的經歷),我現在可以輕鬆的的在三分外兩步的距離跳投,中場是極限距離,能投,能進,但是相當的吃力。

腰腹力量這樣練,打球的時候多跳,投籃儘量後仰,沒事練練拉幹上籃或者投籃的時候等快落地的一瞬間再滯空投籃。說實話,當你習慣跳投的時候,你會覺得你原地定點投籃反而使不上力氣,特別是遠距離。

8樓:一生所愛的愛

我一開始的時候也是這樣的,打籃球要經過好幾個階段,這是符合籃球的規律的,隨著我們玩籃球時間的增長,我們的技術肯定會隨之而進步,然而困難也會隨之而來。

我打籃球一段時間後遇到的第一個困難也是跳投,一開始我不會跳投,也不知道什麼是跳投,但隨著玩籃球的時間的增長自然而然的會遇到,就像是我們在學習的不同的階段會對知識的理解有不同的見解,也會遇到不同程度的困難,這是很自然的事情!學習時會有高原反應,打籃球也是一樣,打籃球到了一定階段就會感覺到不會跳投就不能投籃不能進球了!這是一個小瓶頸,必須迎難而上!

一定量的練習,自然而然的就會投得很順!

練習的方法:我們男生投球一般的都是,一隻手只是扶著球的一側,另一隻手把球投出去,一般都是一隻手在發力!這樣球投出去才會有準頭!

呵呵 你先要練習定點投球,就是用標準的投籃姿勢,在不蹦起來的情況下,把球投出去,呵呵 姿勢一定得標準,切記要用一隻手發力,另一隻手只是扶著球,一定量的練習之後,你在嘗試跳起來投,一開始肯定會覺得一跳起來就沒力氣去投球了,但是你彆氣餒,這是一個循序漸進的過程,你不斷的跳起來投球,自然而然的你就會掌握!慢慢地你就會感覺到很自然了!說白了就是去練習!

練習跳投,多跳投就會了!籃球這種東西,只有蔬菜能生巧!

沒什麼祕訣,只要多練習一下跳投就是了!

9樓:匿名使用者

我從初一開始練的單手跳投,是從籃下開始練的,感覺腰腹力量很重要,到初三我三分跳投命中已經和定點差不多了,多練你能成功的

10樓:同仁藥店

單手練補籃動作,每天堅持.

11樓:匿名使用者

拿著球 每天連著跳投幾十個 不出感覺你找我

打籃球的時候,人跳起來投籃,球剛出手,防守球員打到手,算犯規嗎?

12樓:匿名使用者

球出手以後不算犯規!!

13樓:匿名使用者

明顯不犯規. 球都出手了.

除非你是有意去打他(一般也不會出現這種情況除非你跟他有仇你故意踢他一腳或者把他撞飛.)

14樓:吳秀龍萬秀青

應該不算因為這樣沒有對你的進攻產生違規性的動作,但是我看過nba好有裁判這麼吹過防守犯規被犯的人是勒布朗。(一般也不會出現這種情況除非你跟他有仇你故意踢他一腳或者把他撞飛.)

15樓:鄭嘯喻

這種不一定的,得看裁判怎麼吹,如果打手打得不明顯裁判一般不會吹,如果把別人撞倒了一般要吹,總之是看裁判心情啊。

16樓:匿名使用者

算犯規的,這種球看裁判鑑定的,一般都會吹,很多2加一的好球都是這樣吹出來的,

17樓:shrek陽

如果防守隊員沒有起跳,前傾和下壓動作就不犯規,如果有起跳,前傾和下壓動作那就是犯規。

打籃球跳投時,跳起來為什麼使不上力氣,球根本出不去,是為什麼

18樓:匿名使用者

每天經常做俯臥撐,有時還可以做引體向上和仰臥起坐,但不要勞累過度,適當補些水

19樓:匿名使用者

最重要也是最關鍵的就是腰腹力量,多做仰臥起坐吧,沒有一步登天,要堅持!祝成功

20樓:匿名使用者

加強腿部力量、上身力量和腰部力量,起跳時是腿部給力,上身帶動起跳,起跳以後上肢不要擺動,使用手腕的力量將球丟擲去。 不要想著將球能靠力量仍進去! 投籃也要學會力量的傳遞,先學會在2分去原地不跳投籃能10進9在跳投,, 知道了那種感覺和節奏相信 你跳投也會很快的餓掌握的

21樓:匿名使用者

俯臥撐,練你的臂力,仰臥起坐,練你的腰力。。。

22樓:匿名使用者

要多多練習,剛開始這現象是正常的。多練習腰腹力量 跟 上肢力量

另外 可以先從三秒區開始練跳投

千萬記住要領 :腳尖繃直,手腕發力

23樓:匿名使用者

上肢力量不夠 加強上肢力量

24樓:百度網友

上身力量和小腰力量不足

打籃球中,我接球后跳起投籃,但有人封蓋,我在空中將球拍下,接球后落地,算是違例嗎?

25樓:匿名使用者

違例,你可以用籃球觸碰防守者的身體後,再拿球。一般人我不告訴他,防守者一般也反應不過來。

26樓:匿名使用者

描述不是很清晰,如果是你被封蓋後自己將球拍到,落地後控制住了球權,不算違例

27樓:匿名使用者

如果是對手將球拍下,你可以接住球繼續運球或是投籃,但是當對手沒有碰到籃球而只是做出封蓋的動作,你自己只能選擇傳球或是投籃,若果球掉到了地上,你是不可以在去碰的,否則就是二次運球違例。再者,如果你的球既沒有傳出去也沒有有投籃,那麼你就是起跳違例了。

28樓:依悠焮

如果是單手將球拍下,且拿球時是單手向下,就沒問題