1樓：能生長恢復頭髮
要保持良心的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，放鬆心情，飲食清淡點，戒手淫，節制房事，避免情緒波動過大，作息時間要規律，一段時間後，就會有所改善的！也可以先吃控油散，控制一下油，開啟毛孔，再吃補肝腎，補氣血的生發散，調理身體，補充頭髮營養，慢慢的就可以恢復頭髮了！
2樓：新生植髮
擁有一頭烏黑發亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉發，我們該怎樣防止掉發的出現呢？
睡眠不足是掉發的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉發的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，發質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉發出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉發的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉發的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉發的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉發也很好處。
為什麼會經常掉頭髮？而且掉很多，怎麼辦才好？
3樓：七妹雜談
哪些原因會導致掉發呢？
4樓：匿名使用者
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活規律不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長，
原因也是比較複雜，所以大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以帶來改變的。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二：保持頭髮清潔，一到兩天洗一次頭髮，可以選用含有角蛋白的洗髮水。
三：不要熬夜，少吃油膩的肉類，辣椒等過於刺激的食物。
四：飲食方面可以多吃穀類、硬殼類、豆類、裙帶菜以及新鮮蔬菜水果，對於頭髮生長是有幫助的。
五、可以用繕絲緣絲木精華液改善毛囊的營養不良，促進毛髮生長，防止脫髮。
常用的食療方法改善脫髮：
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
5樓：左丹桖
不知道你這個經常掉頭髮是指多經常？頭髮有自己的生長週期，掉是正常的，而且從原來掉的地方再長頭髮出來這是不合實際的。估計是你經常注意自己的脫髮就覺得老掉頭髮，就跟老人家說白頭髮拔一根長10根乙個心理。
請採納答案，支援我一下。
6樓：匿名使用者
每天掉發100根以下是正常的，如果超過這個數量那就是不正常的，一年四季中，秋季是最容易掉發的，跟氣候和人的精神狀態都有關係，對於秋季脫髮，有以下幾個建議，希望有幫助：
☆秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，可以在髮根處擦點繕絲緣絲木精華液，這個可以滋養頭皮，還能生新發防脫；
☆盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；
☆飲食上注意清淡，不要熬夜；
調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
7樓：富察若穀類夏
你好，一般來說中醫認為腎主發，發為血之餘，你應該腎氣不足，血氣不足指導意見:建議你吃點補血補腎的藥，如阿膠、六味地黃丸等，祝你早日**！
8樓：赧玉巧餘丁
親以前我也是這樣。我建議每次洗頭的時候在水裡加一勺鹽，堅持這樣洗，會有一定的效果的，希望能幫助到你。
9樓：科發源植髮顧問
你好，經常掉頭髮首先就是要作息規律，熬夜是導致脫髮問題的最大原因之一，按時作息能夠有效控制脫髮。其次就是需要飲食合理，多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物能夠有效的控制脫髮。再次，日常之中要注意養髮護髮，最好使用牛角梳，不要用塑料或者鐵梳子，牛角梳和木梳子有著舒經活絡的作用，也能減少多頭髮的傷害。
洗護一定要做到位，洗頭的時候一定要把洗髮水衝乾淨，保持頭皮的清潔。吹頭髮的時候一定要保持電吹風和頭髮在十釐公尺之外，而且不要用熱風，容易損傷頭髮，讓頭髮枯黃。平時沒事可以用五指從頭頂梳一梳頭皮，使用指頭不是用指甲，這個能夠活血，讓頭髮更健康的生長，自然也就能夠柔順起來。
這些都是養髮護髮的方法。最後如果脫髮嚴重，那就使用保法止和公尺諾地爾兩種國際公認的防脫藥物，等脫髮控制住了，頭髮不再脫落，那就可以通過植發來對已經脫髮，形成「禿」的部位進行植髮，這樣就能夠恢復形象了
10樓：景年景知
壓力大洗頭的時候不要用梳子梳頭，洗髮水和護髮素分開用，不要用很燙的水~
11樓：prince暗空之靈
是最近還是 以前就有啊 如果最近 你還是去看看醫生吧
12樓：手機使用者
這個現象是正常的.沒感覺頭髮少就沒事
13樓：匿名使用者
可能是腎虛，應該多補腎
14樓：蔚藍空島串
其實導致我們拖··發的原因有很多，在生活、工作、學xí過程中精神壓力過大，精神緊張，導致
失··眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態，這樣會導致內·分·泌失調，造成體+內環境è化，身
+體營養不··良，máo··囊缺乏營養萎圌縮蕞終頭髮從髮根拖 落，我是看了（邱 凡 躍之 逆 襲）
這篇文章而擺 拖拖···發的，你也去看看吧！希望可以幫到你
最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
15樓：匿名使用者
請你不要著急，很多人出現頭髮掉落是和工作壓力過大有一定的關係，所以首先你要做的就是看下自己**生活的不好了。找出原因可以改進就能解決問題。
另外因為頭髮變少和心情還有飲食有很大關係的。
然後保持愉快的心情也是很重要的。
脫髮的問題一般都是因為心裡負擔大造成的。
然後在飲食上面也得注意不要吃垃圾食品就像我的乙個朋友這是他的真實故事[路煦'逆襲]你看一看。他就是頭髮越來越少最後變的脫髮嚴重了，不過他後來好了，這個真實的故事對你會有很大啟發的。
正確的護理和適當的護理，適量的洗髮水，燙髮，洗髮水不僅要注意水溫，還要用指尖按摩頭皮毛囊，促進頭髮生長。燙髮推薦半年，熱時間不宜過長。
16樓：初見
**脫髮的方法
一、調整自我防脫髮 首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
二、遠離放射源防脫髮 不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
三、加強營養防脫髮 多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑公尺；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等
四、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮 燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷。
五、到正規醫院** 身體有疾病要早**，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉發。
〖注意事項〗
經常掉頭髮，它反映身體出了問題，大家要引起足夠的重視。
如何防止脫髮，**脫髮，怎麼**脫髮，希望大家諮詢正規醫院專家醫師，不要盲目相信小廣告。
17樓：張
導致經常掉頭髮的原因： 1、遺傳原因。現在最常見的脂溢性掉發其實就是一種遺傳性質的脫髮，這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進而引發毛囊萎縮、生髮能力喪失，導致一直掉頭髮，並且難以再次生髮。
2、營養原因。正常人雖然也掉頭髮，但是掉的數量大多都在100根以內，和人每天生長出來的新頭髮保持平衡，因此不會影響外觀，而脫髮患者掉頭髮數量比較巨大，這會讓他們的頭髮最終越來越少。 掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！ 3、精神原因。古人認為精神和頭髮有很大的原因，因此有「一夜白了頭」的說法，現代醫學表明，當人的精神出現問題時，如過度緊張、恐懼、強迫症等等都會導致身體內新陳代謝出現問題，影響血液迴圈和正常的營養供給，因此可能導致瘋狂掉頭髮。
18樓：大俠
掉頭髮和脫髮是有區別的，搞清楚這個問題前，你需要進行分辨。
怎麼分辨自己是不是脫髮呢？
據估計，人頭皮正常情況下有10萬根頭髮，而我們每天大約有1%的休止期毛髮脫落，算下來平均每天脫落100根左右。如果你每天脫落的頭髮在100根之內，別擔心，這是正常的。如果每天脫髮的數量超過100根，且持續時間超過3個月，那可能就是病理性脫髮了。
那麼脫髮是什麼原因引起的呢？
脫髮的本質就是由於**的衰老導致毛囊幹細胞（祖細胞）的減少（損傷，或功能性障礙），從而導致毛囊間充質細胞的丟失，最終導致毛囊生長出的頭髮萎縮（即毛杆變細，變軟），但毛囊本身並不會死亡或消失不見。毛囊轉殖再生是**脫髮的關鍵，而毛囊轉殖再生的關鍵又是毛乳頭細胞的再生過程。
那又怎樣減緩脫髮？
選用溫和的洗髮水或洗髮皂，不要用鹼性洗髮水，不要用手指甲洗髮，水溫不要過高；
頭皮乾時，不用洗髮，頭皮油時要洗髮，保持水油平衡；
3.早睡早起，別熬夜！
4.可以適當補充一些營養，畢竟缺乏蛋白質、維生素b7或者學名維生素h（生物素）和微量元素，也是造成脫髮的重要原因；
5.如果情況緊急，建議還是去醫院藥物**。（市面宣傳的生薑類洗髮水一般作用不大）
19樓：科發源植髮
可能你是經常熬夜，睡的特別晚，導致你脫髮，最好平常在十一點之前睡覺最好。遺傳因素，不知道你的家族史是否有脫髮的因素，或者情緒波動較大，
.芝麻糊，核桃，堅果多吃。
其中核桃每天上午吃四顆。芝麻糊自己在宿舍打，一週兩次左右（我堅持不下來）。
.同時在吃胱氨酸，b6，魚肝油。
之前也吃過，認為有效。每天早晚兩次。因為已經到脫髮後期了，食療是不夠的。
可以在飲食上來控制脫髮，或者自己比較擔心還是建議去醫院進行毛囊的檢測，自己會放心。
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