1樓：波斯麗爾**美乳
1、正確按摩。女性經常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血月迴圈，這樣就能讓乳房組織得到很好的發育。當然按摩**並不是隨便的在乳房上揉捏幾下這麼簡單。
需要讓乳房變得既豐滿又有彈性，還必須得掌握一定的按摩**技巧。堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，堅持幾個月後即會出現明顯效果。
2、補充營養預防下垂。胸部下垂很可能是因為胸部營養不良，支撐胸部的膠原蛋白、維生素等營養成分流失引起的。斷奶後很多女性為了快速恢復身材會採取節食**，長期處於飢餓的狀態，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、**鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此適當補充營養可以有效預防胸部下垂。
3、合適的內衣支撐。很多媽媽們為了方便隨時給寶寶餵奶，覺得內衣穿上脫下非常麻煩，而且一不注意還會弄得內衣上都是乳汁和寶寶的口水，索性不穿內衣。這個方法絕對是不可取的，因為內衣的固定作用是其他衣物無法取代的，內衣能讓胸部按照理想形狀發育，減少外擴和下垂的機率。
2樓：甜滋滋的小糯公尺
1：選擇好胸衣
想要避免產後乳房下垂，必須要從懷孕時開始注意預防。首先，懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會導致由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。
2：斷奶要注意
要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃藥或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、**鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3：早晚按摩
一般來說，斷奶後的**按摩有兩種方式：一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，乳房上塗適量產品，將乙隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。
**按摩的目的主要是為了促進乳房區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，同時促進雌激素的分泌，已達到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。
3樓：么爸爸
你好，乳房乾癟下垂不要擔心，有很多辦法可以克服；乳房下垂的**方法包括：相對較輕的乳房下垂，可通過懸吊的方式，或者用線等較簡單的微創方式，但懸吊易出現**凹陷、不平等問題；手術方式，包括雙環法及短疤痕技術進行乳房的上提；手術的創傷相對較大，但效果持久，術後效果優於懸吊的效果，望採納。
4樓：真誠無怨無悔
乳房下垂是氣虛――補中益氣丸！
乾癟――木瓜湯，可以使其飽滿。
5樓：匿名使用者
1、補充營養素
胸部下垂最重要的是補充營養,可口服波立挺營養素,堅持一段時間就能從根本上補充胸部營養，促進胸部二次發育,使胸部下垂有所改善。
2、姿勢調整
專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時採用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
3、胸部運動
在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3- 5次,每次持續5分鐘,可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到rf**微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。
4、多吃**食物
萵筍，它是傳統的**蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養**,還能改善**的滋潤感和色澤。
胸部鬆軟下垂怎麼辦？
6樓：貝佳婷自然**好品牌
隨著年齡增長、錯誤穿戴內衣、不好的生活習慣、懷孕哺乳等原因，女性胸部就會穿鬆弛下垂的情況，尤其是母乳餵奶後，這種情況最為突出。
哺乳後乳房下垂其實是因為與女性的體內激素、妊娠、哺乳有關。女性乳房是由脂肪、腺體、導管以及少量纖維、**組成的。在妊娠和哺乳期間，乳房比以前更加豐滿。
而斷奶之後，乳房就會變得乾癟，開始下垂。
保證胸部營養：營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉!
想讓胸部變大變挺，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉公尺油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物。
沐浴水療刺激：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，按摩胸部。
短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮，是比較好的產後**方法。
強化胸肌運動很重要：科學合理的運動不僅能塑形，還能對胸部有輔助提拉、豐滿的作用。運動可以使胸部肌肉活力化與強化。
強化胸肌運動包括啞鈴抬舉運動、擴胸運動、抬手運動、擺手運動、俯臥撐等等，利用平時的一些碎片時間做一些小運動，每次3組，一組30個，相信堅持了乙個月後，胸部就能明顯挺拔。同時也要注意運動量，要以自己身體適宜的運動量為宜。
跪姿俯臥撐，提公升傲人上圍：從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝著地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。做動作時，身體重心下降的過程中肘部向兩側開啟，注意沉肩，動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。
重心上公升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。此組動作每組12次，可根據個人情況做2-4組，堅持一段時間就能讓胸部變大變挺。
胸部按摩時主導
胸部按摩更能針對性的對胸部下垂進行修復和保養。在臨睡前，仰臥在床上，可以在乳房周圍畫圈按摩，順時針、逆時針各三十次，然後由下往上的提拉乳房，以達到防止下垂的作用，這樣可以有效幫助乳房塑形，並且刺激乳房生長發育，使乳房健康飽滿。
7樓：蜂鳥
【吃什麼食物可以快速**】
飲食主打:
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟公尺等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
營養重點:
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命c的食物,可防止胸部變形。
蔬菜必備:
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命e的食物,有助胸部發育。
隨時攝取:
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命a的食物,有利激素的分泌。
【做什麼運動可以快速**】
傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信**之一,想要知道運動**的最快方法?下面為你介紹幾個簡單**動作,能幫助身體調整內在氣息,促進胸部血液迴圈和營養供給,鍛鍊胸部肌肉,集中胸部脂肪,實現快速**目的。
1、兩腿併攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。
2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手開啟,並於肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。
5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重複動作。
8樓：匿名使用者
1.睡前按摩睡前對胸部按摩也可以預防胸部下垂哦。先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到**微微發紅發熱為止。最後提拉乳頭數次。
2.調整姿勢不正確的走路姿勢、坐姿、睡姿等各種姿勢都會影響胸型。走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。
另外睡覺的時候適合採取仰臥的姿勢，或者右側臥。最好不要俯臥，平時多做深呼吸，擴充套件胸部。
3.選擇合適的內衣內衣對於胸部起著承托的作用。合適的內衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。
那麼選擇什麼內衣比較好呢。首先，內衣的尺碼一定要合適。因此購買的時候一定要試穿。
9樓：呈氨靨腫
胸部下垂不僅會影響身材，令女性魅力更加下降。還會影響夫妻生活，令性生活質量下降。因此，除了臉蛋外，女性一定要多多關心自己的胸部，特別是胸大的女性更加要密切留意胸部的變化，產後胸部鬆軟下垂怎麼辦，可以嘗試下面的方法。
1.睡前按摩睡前對胸部按摩也可以預防胸部下垂哦。先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到**微微發紅發熱為止。
最後提拉乳頭數次。2.調整姿勢不正確的走路姿勢、坐姿、睡姿等各種姿勢都會影響胸型。
走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。另外睡覺的時候適合採取仰臥的姿勢，或者右側臥。最好不要俯臥，平時多做深呼吸，擴充套件胸部。
3.選擇合適的內衣內衣對於胸部起著承托的作用。合適的內衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。
那麼選擇什麼內衣比較好呢。首先，內衣的尺碼一定要合適。因此購買的時候一定要試穿。
另外，內衣要有良好的彈性，和高透氣度。這樣才能讓胸部呼吸自然。4.
多做**運動**運動對於預防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運動需要堅持，每天做3到5次，每次堅持做5分鐘。
10樓：波麗妮雅
你可以通過運動來使胸部 挺立
啞鈴**法
1、身體平躺在一張長凳上,雙腿自然垂直,腳板穩穩地接觸地面,雙手各拿乙個啞鈴.
2、握著啞鈴的手臂向身體兩側慢慢伸展.
3、雙手慢慢將啞鈴舉起,舉起到頸部讓啞鈴碰在一起.
4、沿著弧形的路線將雙手慢慢返回原位.
5、這個動作反覆做15次左右即可.
功效:運用啞鈴的動作來增加胸部肌肉的鍛鍊力度,從而讓胸部的肌肉變得更加緊實,並且還可以讓胸部在鍛鍊中逐漸地變得更加豐滿.
11樓：華怡醫美
胸部下垂是可以通過乳房下垂矯正術能夠有效解決乳房下垂的問題，這種方法能夠改善女性的乳房下垂問題。乳房下垂嚴重影響我們的整體美感，最重要的是令愛美者非常的難過沒有自信，而且還會影響到愛美者的身體健康。選擇乳房下垂矯正術，一切問題都能夠解決。
給你塑造出乙個完美的挺拔的胸部。在進行手術前，醫生會根據手術者的身體情況，包括體形、身高等等來制定出乙份最合適的手術方案。
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胸部有點下垂，怎麼辦？能有有效的辦法嗎
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發財樹的葉子乾枯下垂根莖乾癟怎麼辦
1 適當澆水 2 適當光照 3 適當噴灑打蟲藥 4 適當施肥 5 擦拭葉面灰塵 6 換營養土 7 溫度適宜 一般發財樹葉子乾枯，掉葉，可能是由以下原因造成的 1 澆水不當 發財樹性喜溫暖濕潤的氣候環境，盆土以濕潤為宜，但室內栽培一般盆土不幹不澆，澆則澆透。因為，澆水時如果不澆透，澆個上濕下幹，會影響...