1樓：夏魯
多上街吧，我是個宅女不愛運動，可是卻不胖，完全就是因為這樣。
每週上街一次，女生嘛，上街就喜歡看看什麼衣服，飾品之類，那就到處走，我走一下午回去，
就是乙個字，累啊！怎麼還會不瘦！！
2樓：丟丟的帳號
我媽的**經驗是久坐不運動的人 廢物會在大腿 大胳膊 pp堆積，然後就越來越胖啦~~~她是在家刮痧拔罐排除廢物和毒素 然後就是自己拍打按壓大腿和pp上的穴位然後就瘦下來了，而且瘦的不是一點半點。。。不過 剛開始的時候超級疼。。。我也想瘦來著，不過就刮痧颳到一半我就受不了了。。。
刮痧的阿姨還說我年紀青青 毒素就這麼多。。。後來我在網上買了精油自己刮，先試著刮了刮胳膊，舍友說胳膊明顯瘦了，不過問題是堅持不下來。。。如果你能堅持下來的話 那就試試自己刮吧。。。
或者按我媽的方法天天拍打pp和大腿 pp是拍打pp上的窩窩呢個叫環跳穴（刮的話超級無敵痛）大腿是兩手自然下垂中指指尖的位置 另外還有伏兔穴什麼的 網上應該也有詳細的拍打的穴位，我這麼著也說不清楚。。。希望對你能有幫助~~~
屁股下垂該怎麼辦，屁股下垂怎麼辦？
屁股下垂可以做豐臀運動，用手扶住乙個與腰部差不多高的支撐物體，保持上身直立，向後伸出一條腿，盡力抬高，腿要直，保持5秒，然後換腿，如此反覆每天半小時，堅持下來臀部會變豐滿一些的，或者現在也可以給臀部塗抹 素菲蒂 豐臀的，相對能簡單一些，也是目前比較火的豐臀翹臀方法了，現在知道怎麼樣才能豐臀了吧，希望...
減手臂和肩膀的贅肉的運動，怎麼減手臂和肩膀的贅肉
就是練啞鈴就可以了，單臂啞鈴，還有俯臥撐也可以，一般單臂啞鈴左右各100個，俯臥撐50個每天，乙個月下來就能見效果了 1 高舉手臂 立正站好，挺直身子，雙手緊握水瓶，將雙臂高舉過頭頂，而後緩慢將左手收回，右手用力向上伸展，接著將左手向上伸展，右手緩慢收回，雙手交替練習練習上述動作直至手臂感到酸累。養...
大腿肌肉痠痛怎麼辦，我大腿上肌肉痠痛怎麼辦？
一 要對大腿股四頭肌進行拉伸。拉伸 拉伸 拉伸。做法 1.一隻手扶住固定物保持身體平衡，然後一條腿作為支撐腿，另一條腿膝關節向上屈曲，另一隻手抓住腳踝前側向上拉 2.你可以感到大腿前側有明顯拉伸感，儘量使屈曲腿的腳踵觸及臀部，此姿勢保持30秒至1分鐘 3.換一條腿進行相同拉伸。4.伸拉完一組，訓練者...