omega3深海魚油怎麼吃,深海魚油軟膠囊怎麼吃更合理?

2022-01-07 05:24:11 字數 2878 閱讀 1012

1樓:x證

食用方法為直介面服,可以配合水去衝咽一下。沒有什麼禁忌,老人,孩子都可以服用,抽菸,喝酒沒問題。

豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免,食物宜清淡為主。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分,分別為epa和dha。深海魚油所含的營養成分,是人體不能自身合成的,卻必須的營養物質。

拓展資料:適用人群:

1、有血栓,腦溢血或中風等患病者。

2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。

3、視力衰退有老花趨勢者。

4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。

5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合併症的患者。

注意事項:

如果您是懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術,有出血問題,或進行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力,服用此產品前諮詢您的醫生。

1 、該品不能代替藥物。

2 、兒童,孕婦及哺乳期婦女慎用。

3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。

2樓:和老丁的快樂生活

omega3深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分,分別為epa和dha。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持,而且社會人群飽和脂肪超標的原因,大量商業機構開發該類補充品。

食用方法為直介面服,可以配合水去衝咽一下。

沒有什麼禁忌,老人,孩子都可以服用,抽菸,喝酒沒問題。

豬頭肉等膽固醇高的食物需要避免,食物宜清淡為主。

配合卵磷脂服用最佳,食物,獼猴桃,黃瓜,山楂,洋蔥等。

深海魚油所含的營養成分,是人體不能自身合成的,卻必須的營養物質。

拓展資料:

深海魚油軟膠囊,是現代比較流行的保健藥品。

它主要是提取深海的魚體,如三文魚,沙丁魚等比較好。提煉出epa,dha來進行製作完成。對人體健康有很大的改善作用。

魚油與魚肝油完全不同。

魚油的主要成分是epa和dha,魚肝油的主要成分是維生素a和維生素d,不同的成分功效也不大相同。

魚油主要用於預防心腦血管疾病和健腦益智;而魚肝油主要用來防治夜盲症和佝僂病。

人類主要從魚類油脂中攝取epa和dha,其中以海產肥魚中含量最高,某些淡水魚中也含有一定量的epa和dha,其他動物性食物中含量較少。

而植物性食物中不含有epa和dha。

epa與dha均為不飽和脂肪酸(o-mega3),他們的化學名分別為二十碳五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸(dha)。

二者均為不飽和脂肪酸,且分子結構極為接近,因此epa極易在人體內轉化為高密度脂蛋白(hdl)發揮生理功能。

脂肪酸是組成脂肪的重要成份,它的化學結構是以碳元素組成的長鏈主體。

連線碳與碳之間的結構稱鍵,脂肪酸中碳與碳之間連線均為乙個鍵的稱飽和脂肪酸。

所有的飽和脂肪酸,在人體內都可以自然合成,不需要從食物中特別補充。

如果碳與碳之間為雙鍵連線的,則稱不飽和脂肪酸。

人體內不具備合成不飽和脂肪酸的條件,應由食物供給,因此不飽和脂肪酸也被稱作必需脂肪酸。

以食用海洋生物為主的沿海居民中每日從膳食中獲得的epa和dha較內陸居民為高。

在一般內陸人群中,體內不飽和脂肪酸含量較低,應在膳食中補充一定量的魚油製劑。

3樓:冰雪陽光久久

深海魚油可以服用,低血壓可以服用補血顆粒提公升血壓. 深海魚油適宜高血脂人群.調節血脂,降低血清總膽固醇.甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的水平. 它只是預防高血壓.所以可以服用. 2,沒有什麼禁忌,老人,孩子都可以服用.抽菸,喝酒沒問題.豬頭肉等膽固醇高的食物,食物宜清淡為主. 3,配合卵磷脂服用最佳.食物,獼猴桃,黃瓜,山楂,洋蔥等. 4,深海魚油所含的營養成分,是人體不能自身合成的,卻必須的營養物質.所以宜長期補充. 因為不是藥物,所以沒有所謂的療程.

4樓:健十**官方客服

直接溫水送服即可。

世界衛生組織建議人每天至少補充omega-3至少1000毫克,如果通過吃核桃來補充,那每天需要吃掉17斤的核桃,這顯然是不現實的。

比起核桃,通過食用亞麻籽油更容易實現補充omega-3的目標,每天只需要20ml的亞麻籽油就可以補充足夠量的omega-3。

所以選擇濃縮深海魚油深海魚油1000mg,omega-3總含量500mg(epa300mg,dha200mg),每日2次,即可補充每日所需。

tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。

深海魚油軟膠囊怎麼吃更合理?

5樓:上海卡哇伊實業****

如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以**為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以後可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效。

6樓:匿名使用者

10歲以上直接吞服,10歲以下刺破膠囊服用,每天補充的omega-3在600-1000mg為佳。

7樓:伊摩兒護膚品

看你是想調理的還是保健的,多大年齡。

中老年人想調理的,早晚各2粒餐前吃

一般保健的一天一粒或早晚各1粒也可以

這是康多利魚油的用量,我爺爺吃的效果很好就是這樣吃的。別的魚油建議你還是問回賣你產品的服務員,他們會告訴你的,或看瓶子上的用法用量。

8樓:小呲牙

深海魚油軟膠囊,總是食用是有一定的保健作用的。每日2次吞服,每回1粒;隨餐或餐後食用。深海魚油實際上就是一種脂肪,單純的多不飽和脂肪酸,每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應,所以,從營養學角度,大夫從來不建議人們只服用一種脂肪,而是建議攝入各類脂肪。

建議每週吃三次魚,就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入,也就沒有必要通過魚油保健品來補充了。

深海魚油的作用深海魚油軟膠囊深海魚油哪個牌子好

魚油是指富含epa 二十碳五烯酸 dha 二十二碳六烯酸 的魚體內的油脂。普通魚體內含epa dha數量極微,只有寒冷地區深海裡的魚,如三文魚 沙丁魚等體內epa dha含量極高,而且陸地其他動物體內幾乎不含epa dha。因此選用深海魚來提練epa及dha。作用功效 1 調節血脂,防止血液凝固,預...

深海魚油能去黑眼圈嗎?深海魚油真的可以養護眼睛嗎

深海魚油中富含卵磷脂,維生素a,維生素e等對人體有益的物質,可以保護人體細胞正常新陳代謝,保護血管,增加血管彈性,增加大腦活力,預防老年痴呆等 黑眼圈的形成主要有 熬夜 長時間在電腦前用眼工作,眼睛疲勞 工作壓力大,精神焦慮緊張等。黑眼圈,除了養成健康的生活方式,早睡早起,保證充足睡眠,適當運動,減...

什麼魚油軟膠囊好?深海魚油軟膠囊哪種好

blackmores超級兒童的omega 天然健康,在cw 藥房買的。深海魚油軟膠囊哪種好 要看適合自己體質才是好的,這樣更利於吸收和利用。深海魚油作用 1 清理血管垃圾 暢通血管。以進口深海魚油為例每粒含三文魚油1000mg 含epa 180mg dha 120mg 科學配比 epa 180mg ...