1樓：你粉底沒我的厚
紅棗豆漿是用黃豆、紅棗製作的一道飲品。它含有紅棗的香味和甜味，口感是比較絲滑。紅棗富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。
其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
做法：
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。
2、將黃豆淘洗乾淨；
3、將紅棗清洗乾淨以後，去核（如果使用御棗條的話的可以方便一些）。
4、將泡好的黃豆與原料洗淨後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；
5、接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鐘做好紅棗豆漿。
注意事項：1、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟；如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟。
2樓：柯橋峰力助聽器
1、同豆類
豆漿是黃豆的一種常見的製作方法，每天喝黃豆打的豆漿喝膩了不妨試試加入其它的豆類，混合其它豆類的豆漿，不僅味道會發生些許改變，而且還會降低脂肪攝入含量，滿足口感變化的同時還能增進健康，可以說是一舉兩得，常見的能與黃豆一同打豆漿的豆類有，小紅豆、黑豆、綠豆、白豆等等，通常還是以黃豆為主，其他豆類只需新增黃豆的四分之一即可，包括黃豆，豆子總體的量最好不要超過50克。
2、堅果類
如果覺得豆漿太淡口味不夠濃郁，不妨加入少量的堅果，堅果中通常含有大量的油脂、熱量，所以不建議加多，通常堅果類的食物有花生、杏仁、核桃、瓜子等等，加入黃豆量的六分之一即可，口味可以根據自己的喜好來定，豆漿通常需要煮熟透才能喝，因為豆類食物不宜生吃，喝生豆漿或者沒煮熟的豆漿會導致嘔吐、腹瀉、噁心等不良症狀，而堅果則需注意有過敏症狀的人不能將其加入到豆漿中，否則還是會引起過敏。
3、禁忌類
豆漿營養豐富，很多人把它當成是牛奶一樣的飲品來飲用，希望能夠補身體，但是人體能吸收的營養是有限的，豆漿喝多了也會不利於消化吸收，通常喝豆漿的量不能超過800毫公升，而且必須喝熟豆漿，另外，豆漿也有些禁忌事項，例如，豆漿與蜂蜜、紅糖、雞蛋不能混合飲用，也不宜空腹喝，在喝豆漿時要盡量避免。
3樓：
煮豆漿裡面可以加什麼？
4樓：前玉瑾
打豆漿可以加花生和紅棗，也可以加胡蘿蔔和梨，這樣打出的豆漿口感好，且更有營養。
5樓：
打豆漿的時候可以放上，各種豆子都可以放這些豆子嗯，一般的都得泡一泡，然後放在裡面嗯，是很好的嗯，各種營養還在放上花生嗯，也更好
6樓：低保戶小吳
可以加一些胡蘿蔔、紅棗、花生等，能使豆漿的味道更加濃郁，維生素含量也會增高，健脾和胃、益氣補血，而且胡蘿蔔中含大量胡蘿蔔素，對人的視力還有好處.也可以加入黑豆黑公尺等，能補腎，加入核桃和花生有益於補腦，加入紅豆紅棗枸杞，能益氣補血，適合女性.
7樓：弭鑲露
打豆漿可以加哪些東西更營養？你在打豆漿的時候把黑豆，黃豆和花生公尺泡在一起，第二天早上打出來的豆漿是夠更有營養，另外，你還可以加一下紅蘿蔔，也鑽鑽打成豆漿裡面，這樣營養更豐富，對眼睛還好，胡蘿蔔素非常的好，小人參，所以這些東西吃了對身體，都有好處，光用黃豆打豆漿，營養不具備這些東西，所以你要多穿些東西，打出來的豆漿更營養
8樓：班如之
打豆漿可以加哪些東西？更有營養打豆漿的時候可以加點芝麻更有營養
9樓：地球之宋
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養生糙公尺豆漿：
小公尺、黑公尺、糙公尺、燕麥公尺等，各種公尺都可以增加滑度。加入公尺類後，質地會變得如公尺糊一樣濃稠，需要多放些水才能成為豆漿，否則就是糊糊狀了。糙公尺還保留了大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，排毒養顏哦。
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做法：黃豆洗淨泡發後，小公尺或者黑公尺洗淨，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
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潤膚銀耳豆漿：
豆漿裡加點泡發的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質，而且滋陰潤肺、排毒養顏，常喝銀耳豆漿，**越來越細膩光滑。
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做法：黃豆、銀耳洗淨泡發，把材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
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益氣紅棗豆漿：紅豆紅棗豆漿也是經典的搭配，是益氣補血，美容養顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。
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做法：紅豆洗淨泡發，紅棗清洗乾淨去核，可根據口味放五六個紅棗即可。所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。
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補腎黑芝麻豆漿：
用黑豆黑芝麻打出來的豆漿，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養髮補腎， 美容減皺。黑豆高蛋白低熱量，經常喝黑豆黑芝麻豆漿，養出一頭烏黑的秀髮，滋潤**抗衰老。
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做法：黑豆洗淨泡發，黑豆黑芝麻比例為5:1即可，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味。
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營養果仁豆漿：如花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優質油脂，還可以為人體補充蛋白質，並且利用這些油脂可以讓豆漿變得更順滑，喝起來也會十分的香濃，但是量不要多，一小把足矣。
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做法：黃豆洗淨泡發後，抓一小把果仁，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。
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南瓜燕麥豆漿：
南瓜的香甜，燕麥片的膠稠，煮出來的豆漿濃郁細膩，色澤金黃，而且還有補中益氣，降脂降糖，預防心腦血管疾病的功效。
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做法：150g南瓜蒸熟（蘋果大小），半杯黃豆洗淨泡發，半杯燕麥片，所有材料放在豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入適量蜂蜜或冰糖調味即可。想要順滑口感，還可以嘗試一下撒一點點鹽，加了鹽之後雖然會有一點點的鹹味，但更加對比出豆子本身的清甜香濃，口感一下子就變得醇厚香滑。
打豆漿放些什麼有營養？
10樓：匿名使用者
黃豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。此外，黃豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。現在，豆漿的種類有很多了。
花生紅棗的加入可以補血； 精白公尺的加入不僅可以營養互補，還能延緩血糖上公升的速度； 果蔬的加入清新又可口；不同食材的加入使得豆漿的營養也變得很豐富。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
11樓：陰暗的想法
1.小麥+南瓜+黃豆+清水，南瓜有利於降低血糖，黃豆有利於提高女性的雌性激素，是一款適合女性的早餐豆漿。
2.薏公尺+紅豆+清水，薏公尺有很強的美白作用，但是性寒，和適合和溫補的紅豆放在一起打豆漿，美白又滋潤，適合各個年齡段的女生。
3.黑豆+黃豆+清水，黑豆補腎，明目，生髮，降血壓，對於年齡大的女性十分適合，如果想要美容美髮，這個組合也和搭配。
4.花生+黃豆+紅棗+白砂糖+清水，這一款豆漿非常滋補，口味偏甜，紅棗對於生理期的女性有很好的滋補作用，如果想要更滋補一點，還可以把白砂糖更換成黑糖。
5.紫薯+大公尺+黃豆+清水，紫薯有很強的抗氧化的功能，十分的美膚，含有高纖維，對於便秘的女性，很有幫助。建議加一點代糖，味道會更好。
6.小公尺+腰果+黃豆+清水，這一款加了腰果的豆漿口味十分新穎，也很有營養，補腦養血，補腎,健脾,下逆氣,止久渴。建議大家試試，不過要加一點代糖口味會跟好。
12樓：太陽貓
今天就給大家安利一道無糖低脂的時蔬豆漿湯，全是素，熱量低，**姐妹團必備。
13樓：摳門妙招
打豆漿用生黃豆還是熟黃豆？哪個更有營養？原來我以前都做錯了
14樓：匿名使用者
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯"獨一無二"，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。 養顏芝麻黑豆漿。 將10克花生和80克黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏髮養髮、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。 長壽五豆豆漿。 將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生公尺五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。
此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。 常見的豆漿的10種製作方法 1、黃豆漿 用料：黃豆85克，水1200毫公升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 建議：
加3-5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。 2、花生豆奶 用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫公升，糖適量。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
潤膚，盒肺氣、補虛。 3、芝麻黑豆漿 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫公升，糖適量。
製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。 4、豆漿冰糖公尺粥 用料：黃豆85克，大公尺與冰糖各50克，水1200毫公升。
製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與公尺（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。 功效：
養顏潤肺，盒肺氣。 5、芝麻蜂蜜豆漿 用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫公升。
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
養顏潤膚、烏髮養髮。 6、密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼後加入蜂蜜即可。 功效：
養顏美容、益智健腦。 7、五豆豆漿 用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生公尺10克，水1200毫公升，糖適量。
制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。 8、枸杞豆漿 用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫公升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。 9、紅棗枸杞豆漿 用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫公升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 功效：
補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。 10、紅棗蓮子豆漿 用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發軟；將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。 功效：
滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
石磨豆漿和機打豆漿的營養成分問題
石磨豆漿比機打豆漿的營養高是肯定的 你是要買給你媽媽用，我覺得豆漿機比較理想 豆漿機打份豆漿不過幾分鐘，拿出 收好都方便，使用 清洗也方便，用石磨相比之下就差多了 主要的是並不是說石磨豆漿比機打豆漿的營養高，機打豆漿就沒營養了啊，只是相對來說的而已，那和外面早餐店買的豆漿比，機打豆漿營養也高了很多去...
九陽豆漿機可以打冰塊嗎,豆漿機可以打冰塊嗎？打成碎碎的。
您好，很高興為您解答。常抱歉，給您添麻煩了！九陽豆漿機沒有刨冰功能，所以不建議打冰塊。這裡可以查詢全國服務部的 您可以就近選擇。如仍有疑問，歡迎向九陽陽光服務提問。可以打 夏天我經常做沙冰 買來做豆漿比較好，打冰塊，對機器的損害會比較大。去買攪拌機比較好。詳細資料 可以啊 如果你願意的話 豆漿機可以...
豆漿機放多少豆子，打豆漿可以放多少豆子多少水
1 黃豆漿 用料 黃豆85克，水1.3公升容量可隨意增減 風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量。歸經 入脾 胃 黃豆漿功效 補虛 清熱化痰 通淋 利大便 降血壓 增乳汁 動脈硬化。建議 加3 5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮 更濃。2 花生豆奶 用料 黃豆 花生各45克，牛奶200克，水1.3公升 製作...