1樓：你看看這個啊明
：黃豆含有豐富的蛋白質，能降血糖、降血脂、有促進消化、降低膽固醇、增強免疫力的功效；黑豆有去腫、止腹脹、去熱毒，還補充雌激素；紅豆有健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫、調節血糖、補血養血的功效，對脾胃虛弱的人有幫助；花生能止血造血，防衰老的功效。花生本身富含微量營養素，不含膽固醇和反式脂肪酸。
這些雜糧一起打豆漿更營養，身體更健康。男性不建義吃黑豆。
把黃豆、黑豆、紅豆等打成豆漿可以放一起喝嗎，又有什麼好處呢？
說起豆漿，我們大家經常到的都是用黃豆做出來的豆漿或者是黑豆做出來的豆漿，但是也會有很多人喜歡製作五穀豆漿，或者是選擇在製作豆漿的時候放入一些堅果這樣來提公升豆漿的味道，其實這樣都是很不錯的而且還有利於健康的選擇。
還有就是雖然豆漿營養很豐富，但是正是因為豆漿的營養豐富所以豆漿的熱量相對來說也會很高，所以我們在喝的時候一定要控制好量。
還有就是黃豆、黑豆本身的蛋白質含量也是很高的，而且脂肪含量也不低，所以我們在日常榨豆漿的時候，還有就是特別是我們自己製作豆漿都我建議都不要過於濃稠，否則熱量也會水漲船高，而且雖然加入花生這樣的堅果，確實會讓口感變得更加的好，但是因為堅果裡含有的油脂量也不低，所以堅果的加入會讓整個豆漿的營養物質有所提公升，但是還是要少放一些好。
而像綠豆、紅豆這樣的本身就屬於澱粉類的豆子，而澱粉類的豆子的加入的話，就會讓豆漿的口感變得更加的細膩，而且於此同時也是補充了黃豆、黑豆、花生中澱粉含量不高的問題。
所以每天早上來上一碗這樣一碗自製的「花式」豆漿，對於開啟元氣滿滿的早餐還是乙個不錯的一種飲品的選擇。
2樓：半杯紅酒
幾種豆類混和在一起打豆漿是可以的，但不要過於太雜了。否則其豆類各自該有的功效就不突顯了。
可以以一種或兩種豆類為主，適量新增其他豆類。還可以變換一下各種豆類搭配的種類及其用量，變換一下口味。
需要注意的事項 :
1. 乾豆要淘洗後再浸泡6~8小時。
2. 一定要煮沸，煮沸，煮沸。
3. 加蜂蜜時要等到豆漿的溫度降至30度左右時最宜。
推薦幾種製作豆漿的方法及其功效。
1、黃豆漿。
用料：黃豆85克，水1200毫公升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
2、花生豆奶。
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫公升，糖適量。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫公升，糖適量。
功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖公尺粥。
用料：黃豆85克，大公尺與冰糖各50克，水1200毫公升。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿。
用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫公升。
功效：養顏潤膚、烏髮養髮。
6、黑芝麻糊。
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
功效：養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿。
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生公尺10克，水1200毫公升，糖適量。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿。
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫公升，糖適量。
功效： 健體補腎。
3樓：軍凱旋
黑豆紅豆黃豆花生可以放到一起打豆漿，把他們放到一起，可以起到互補的作用，營養特別豐富，最好是在做豆漿之前把這幾樣豆子放鍋煮一下，煮熟後用破壁機做出來的豆漿非常好喝。
4樓：一葉小船
用豆類食品代替一定量的肉類等動物性食品，是解決城市中人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。
把大豆和堅果放在一起打漿，屬於大豆堅果混合漿。混合之後，蛋白質和脂肪的比例更加協調，可以做出更為美味的漿，比豆漿更香濃，乳化穩定性也比純堅果漿要好。
綠豆和紅小豆澱粉含量達60%左右，脂肪含量則只有1%左右，它們不能做成真正意義上的豆漿，只能做成澱粉質的豆沙。
但是，如果把少量綠豆和紅小豆與大豆、堅果混合在一起，放入豆漿機後，則其中熟化的澱粉能夠起到增稠劑的作用，換句話說，就像做湯時勾芡的作用一樣。
所以，把這幾種食材混合在一起打漿，比例適當時，會達到非常好的口感效果。比普通豆漿香濃，也比普通豆漿稠厚。
從營養角度來說，其中既有碳水化合物，也有脂肪和蛋白質，三大營養素的比例更為平衡。用這種混合堅果雜豆豆漿來替代早餐的白粥，可以很好地提公升營養價值，增強飽腹感，降低餐後血糖反應。可以說，既美味，又健康。
「花式」豆漿營養更豐富，自然熱量也會相對高，喝的時候要控制好量。
黃豆、黑豆本身蛋白質含量高，脂肪含量也不低，日常榨豆漿的時候，特別是自己製作豆漿都建議不要過於濃稠，否則熱量也會水漲船高。加入花生這樣的堅果，確實口感上會更香醇，因為堅果裡含有的油脂量也不低，畢竟都是油料作物。堅果的加入會讓整個豆漿的營養物質有所提公升，但是依然是要少放。
5樓：有故事的小李
可以，我有打過。雜糧豆漿。
6樓：網友
可以，現在大街上就有賣五穀雜糧豆漿的！營養更全面均衡。
7樓：夢裡南柯
可以五穀雜糧豆漿或者是雜糧粥對身體好處不小，建議經常使用才能發揮效果。
8樓：看淡蘭色的天空
這幾種豆完全可以混合在一起打，這樣打出來的豆漿營養價值更豐富。
黑豆、紅豆、黃豆黑芝麻花生可以做豆漿一起喝嗎
9樓：瘋狂糖果屋
可以。我們一般把這種混合製作的豆漿叫做五。
谷豆漿。五穀豆漿的用料包括傳統的黃豆，以及玉公尺、小公尺、黑公尺、蕎麥、黑豆、紅豆、高粱、綠豆等配料，是將五穀雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。五穀豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
五穀豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸。
10樓：千衣百順
黑豆、紅豆、黃豆、黑芝麻、花生可以一起打豆漿喝的，五穀雜糧豆豆漿比較健康營養。常喝對身體健康非常有益。豆類的營養價值都非常豐富，一起可以讓其植物蛋白質互補，加強其生物利用率。
11樓：只求你能幸福
當然可以 這些都是豆製品一類的 一起吃營養更豐富 會加強吸收 而且 會比較多樣化。
不會只是平常的黃豆豆漿那麼單一化。
12樓：匿名使用者
紅豆加黃豆加花生就試過，沒試過黑豆跟黑芝麻，不過黑豆加進去也沒問題，就是不明白加芝麻的用處是什麼。
13樓：丫飄盆生薑
可以沒有關係很香的。這樣頭髮就會很黑的你把紅豆去掉。紅豆對心臟有好處其他幾樣都對頭髮又滋養作用。
14樓：匿名使用者
紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，花生，芝麻一起打豆漿的渣可以一起吃嗎？
黑豆紅豆黃豆花生黑芝麻可以一起打豆漿嗎
15樓：網友
黑豆紅豆黃豆花生黑芝麻是可以一起打豆漿的，而且它們在一起打出來的豆漿特別的香好喝，營養豐富。
紅豆綠豆黃豆黑豆花生公尺可以一起打豆漿嗎？
16樓：秋天亞倫
可以大豆和黑豆是大豆類，花生是堅果，綠豆和紅豆是澱粉豆（也稱為雜豆）。它們的成分明顯不同。豆漿是大豆和水的漿液。
黃豆，黑大豆和綠豆都可以製成豆漿。大豆的特徵在於脂肪含量為10％至20％。
豆漿具有均勻的乳白色液體，因為脂肪滴由大豆蛋白和大豆卵磷脂乳化並均勻地分散在水相系統中。因此，如果你想製作豆漿，脂肪和蛋白質是必不可少的。
堅果也是一種含有脂肪和蛋白質的植物種子。堅果和大豆之間的區別在於大豆中含有更多的蛋白質和更少的脂肪，而堅果更多的是脂肪，而蛋白質則略少。兩者都可以製成乳狀液體。
大豆和堅果被打在一起，是大豆和堅果的混合物。混合後，蛋白質與脂肪的比例更加協調，使得紙漿更加美味，比豆漿更香，並且比純螺母糖漿具有更好的乳液穩定性。
綠豆和紅豆澱粉的含量約為60％，脂肪含量僅為1％左右。它們不能真正意義上的豆漿。它們只能製成澱粉豆沙。
然而，如果將少量的綠豆和紅豆與大豆和堅果混合並放入豆漿機中，則成熟的澱粉可以起到增稠劑的作用。換句話說，它就像加厚湯的效果。
說起豆漿，大家常喝的就是黃豆和黑豆做的豆漿，但是也會有很多人喜歡製作五穀豆漿，或者是在製作豆漿的時候加入堅果，其實這些都是不錯的健康選擇。
因此，當將這些成分混合並打在一起時，當該比例合適時，將實現非常好的口感效果。它比普通豆漿厚。 從營養學的角度來看，既有碳水化合物，脂肪和蛋白質，又三種主要營養素的比例更均衡。
使用這種混合豆漿豆漿代替早餐粥可以提高營養價值，增強飽腹感，降低餐後血糖反應。可以說它美味又健康。
黃豆，黑豆，紅豆可以一起打成豆漿嗎？
17樓：那個閃電
黃豆，黑豆，紅copy豆可以一起打成豆bai漿，制du作方法如下：
主料：zhi黃豆100g、黑豆50g、紅豆30g、黑公尺dao30g輔料：白糖適量。
步驟一：把黃豆、黑豆、紅豆、小公尺準備好，黑公尺也可以讓豆漿更濃稠。沒有黑公尺可以用大公尺代替，也可不放。
步驟二：把豆子洗好，放水裡面泡，泡過的豆子打出來的豆漿會更細膩。一般泡4個小時左右就可以的。
步驟三：泡好豆子會膨脹。
步驟四：將泡好的豆子倒入豆漿機，水放至豆漿機的水位線中間。
步驟五：按溼豆功能鍵，啟動。沒有泡過的豆子可以打乾豆。
步驟六：25分鐘左右，豆漿打好了，用篩子把豆漿的渣子瀝出來，口感更好。
步驟七：過濾好的豆漿放糖調味即可飲用。
18樓：獸媽
當然可以，簡直可以隨心所欲的，例如大豆、黑豆、綠豆一起；花生、內綠豆；黃豆、容綠豆等。
大豆是豆中之王，營養之花，抗癌的。
吃的方法多的，有喝豆漿、吃豆芽、吃豆腐、煮豆子、做粥、做湯等。
豆類食品也不宜吃太多的，因為它有一種酶被認為是食後引起"腸胃脹氣"的因子，影響其他營養的吸收。
慣常還是推薦黑豆和黃豆最適宜做飲用豆漿。
黑豆的功效是很多的，包括更年期女性的內分泌調節和白發生烏等。
且具有降火的作用。
也不會是黑色的，只是有一點發灰色罷了。
但是如果你不是現喝，而是提前準備好的話要注意黑豆榨的豆漿其保質期會比較短，我是指相交黃豆豆漿，基本後者是前者儲存時間的一半。
而且有時要區別從冰箱拿出的豆漿。
有時會有固體沉澱但不一定是壞了。
因為如果熱豆漿和冷豆漿接觸了（比如離得比較近）
會使得其中一方在短時間內開始產生一些沉澱。
有時還是長的絮狀。
像極了變質，其實不是。
豆漿的蛋白質含量就不說了。
對女性來說，無論哪個年齡階段都是適宜的佳品除了祛火美白外最重要的是：它是調節女性荷爾蒙分泌的高手，會起到很好的作用，比如一些例假不正常或是其他所反映出的荷爾蒙減緩的跡象，都可以多喝豆漿，最好養成習慣。
紅豆黃豆黑豆花生紅棗一起打豆漿喝有什
沒有什麼不好，在一起打豆漿喝可以補充人體所需的多種維生素和礦物質，對身體是很好的，可以經常喝。黃豆含有豐富的蛋白質，黑豆補衝雌激素，對女性很好。紅豆有化濕補脾，對脾胃虛弱的人比較適合。花生本身是高能 高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素。黑豆為豆科，又名烏豆 黑豆，...
黃豆黑豆紅豆花生核桃能在一起一起打豆漿嗎
黑豆紅豆黃豆花生芝麻核桃大公尺可以一起打豆漿，做法如下 一 原料 黑豆15克 紅豆15克 黃豆15克 花生15克 芝麻5克 核桃15克 大公尺15克 二 做法 1 豆類浸泡一夜。2 與大公尺 黑芝麻 核桃一起放到豆漿機。3 加水到杯身指定水位。4 按五穀豆漿鍵。5 20分鐘左右，一鍋香濃的五穀豆漿即...
天麻和紅豆黑豆花生可以一起打成豆漿喝不
中藥材天麻潤而不燥，主入肝經，長於平肝息風，凡肝風內動 頭目眩暈之症，不論虛實，均為要藥。1 平肝息風。天麻質潤多液，能養血息風，可 血虛肝風內動的頭痛 眩暈，亦可用於小兒驚風 癲癇 破傷風。2 祛風止痛。用於風痰引起的眩暈 偏正頭痛 肢體麻木 半身不遂。加入紅豆黑豆花生可以一起打成豆漿喝，建議花生...