1樓：江太醫
1，第一步，造人時服用中藥萬病消，產生健康強壯的精孑和卵子，杜絕任何先天性疾病，2，14歲到18歲每年吃二到三月中藥萬病消，一生無大病更不要說近視，活到天年，西醫懂嗎？衛健健委懂嗎？只有這樣小家掙線不會送醫院，國家不背醫療資金賬，不富強都難。
2樓：匿名使用者
有很多方式來預防近視眼。自己可以在平常的生活當中來注意自己用眼的方式方法，我認為只有這樣才可以慢慢的預防自己的近視眼。
3樓：以心
我是通過自己每次看完電視或者寫完作業做一些眼保健操，以這種方式來預防近視眼的。
4樓：猴29922炎壤
通過自己少玩手機，少玩電腦，然後晚上睡覺不要熬夜的方式來預防近視眼。
5樓：影子
自己每天少玩手機，做一些眼保健操，不要熬夜的玩手機打遊戲。
6樓：點公尺72419僭炭
就是通過平時看一些個比較綠色的植物或者是說眺望一下遠方。
7樓：尓康
要想預防自己近視的話，那麼自己一定要遠離自己的手機，還有一些電腦。
8樓：弓谷蘭
根本不用預防，因為我已經近視了，所以呀還是請大家一定要注意自己的眼睛，不要帶上小眼鏡。
9樓：銘刻
健康的作息時間，再加上每天堅持鍛鍊，每天認真做眼保健操。
10樓：裝
就是在眼睛累的時候多眺望一下遠方，還有就是少玩手機電腦。
預防近視的方法有哪些?
11樓：九五是寵兒
1、多做戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。
2、控制電子裝置使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。
3、及時配戴眼鏡
出現遠距離眯眼睛看物體等症狀時，要及時去醫院檢查是否患上了近視，並及時配戴度數合適的眼鏡。不能因為近視度數淺就認為可以不配戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。
4、配合使用ok鏡
出現近視保持戶外運動的同時，也可以配合使用低濃度的阿托品，以及角膜塑形鏡（也稱「ok鏡」）幫助延緩近視發展。
5、合理膳食
孩子挑食、偏食不利於保護視力，兒童日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。
12樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
13樓：茗視光眼科
一、改善照明、端正坐姿
自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。
讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30釐公尺為標準，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在**、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。
二、節制看電視、用電腦
看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3公尺左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過乙個小時，一天不宜超過2小時。
三、提倡遠眺訓練，做眼保健操
一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。
經常進行遠眺訓練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。
經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液迴圈，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
四、鍛鍊身體，增強體質
我們應該注意鍛鍊身體，增強體質。養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
五、注意營養、不挑食
為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
14樓：匿名使用者
【易視界視力防控中心】
護眼小知識：
1）戶外運動
增加戶外活動時間是預防和控制近視最為經濟有效的手段，兒童青少年應多參加各種形式的體育活動，保證每天接觸戶外自然光時間在2小時以上。
2）減少近距離連續用眼時間
中小學校課業繁重，學生讀寫時間過長，課餘時間手機電腦等電子裝置的使用又增加了兒童青少年的用眼時間。要避免每次連續用眼時間過長，連續用眼時間40分鐘後遠眺至少10分鐘，使眼睛得到充分的休息。
3）保持良好讀寫習慣
例如：握筆的指尖離筆尖一寸（3.3釐公尺）
胸部離桌子一拳（6～7釐公尺）
書本離眼一尺（33釐公尺）
坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀
4）改善視覺環境
讀寫應在採光良好、照明充足的環境中進行，桌面的平均照度值應不低於300勒克斯（lux），根據兒童青少年的身高選擇合適的課桌椅。夜間使用檯燈閱讀時，也需開啟室內其他燈，避免明暗對比強烈。
5）做眼保健操
規範完成眼保健操可以減少調節遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助於控制近視。另外做眼保健操之前要注意保持手部清潔衛生，避免眼部感染。
6）保障營養和充足睡眠
多吃水果、蔬菜等有益於視力健康的食物
作息規律，確保小學生每天睡眠時間10小時，初中生9小時，高中生8小時
7）遠離電子類產品
8）定期檢查
定期在正規的眼科醫療機構檢查視力變化，遵循醫囑進行近視的矯治。
*後宰門店*
15樓：
現在隨著電子產品的快速發展，手機已經成為了人手必備的電子產品，電腦、電視等這些彩色的東西，讓很多孩子的眼睛都成了近視，為了讓更多人保護好自己的眼睛，今天整理了幾個關於保護眼睛的常識，都來學習一下吧！
01 用眼時間不宜過長
近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
02 保持正確姿勢
讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
03 營養搭配得當
五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
04 光線適度
看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。
因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面檯燈以40w以下為宜。
05 避免晃動看書
邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書對眼睛不好，因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
06 加強鍛鍊
積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
07 眼保健操
堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
08 少吃甜食
因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
16樓：小路有道
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
17樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
18樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計畫#
19樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那乙個！
20樓：樂正安安施爽
少玩手機，不看電子書，每天不要玩電腦超過兩個小時，離電腦顯示器有半公尺遠，看電視離三公尺遠，盡量不要看對眼睛有刺激性的東西：如：雷射，紅外線或抬頭看太陽，每天做眼保健操
21樓：堅涉果欣悅
（1）讀書姿勢要正確；（2）要在光線充足的地方看書、寫字；（3）看電視時間不要過長；（4）堅持做好眼保健操。
22樓：山東視防中心
儘量減少近距離用眼包括學習看電視使用電子產品，多做戶外活動，多吃一些護眼的食物，如胡蘿蔔、藍莓、等蔬菜水果。多補充蛋白質、鈣質、磷質對預防近視有益。
23樓：山東視防
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，盡量不看或者少看手機電視等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，每天盡可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西
24樓：匿名使用者
【乙隻老鷹】
乙隻老鷹護眼講堂：預防近視的方法
1、改善照明、端正坐姿
2、節制看電視、用電腦
3、注意營養、不挑食
4、眼操訓練
5、護眼寶盒
保護眼睛的食物
1、維他命a
2、維他命b
3、枸杞子
25樓：
如果對於用眼較多的孩子，建議定時到專業的眼科醫院進行視力檢查，在平常的生活中，可以通過以下方式注意注意 1.在日常生活中多增加戶外活動，比如打一打桌球之類的 2.手機電腦等電子產品盡量不看或者少看 3.
平時寫作業或者看書30-40分鐘要讓眼睛休息休息 4.平時多吃蔬菜水果和動物肝臟，盡量不要挑食5.可以多做一做眼保健操，緩解眼睛的疲勞
如果孩子已經近視了，建議定時複查，避免近視度數增加過快。
26樓：匿名使用者
眾所周知預防近視需要養成良好的用眼習慣，飲食方面注意多吃新鮮水果蔬菜、補充葉黃素、復合維生素等營養，加強其抗氧化能力。在2023年科技飛速發展下，我們還有各種防藍光眼鏡幫助我們預防近視，比如我本人了解到的喵小咪防藍光眼鏡，當時一聽這個名字就覺得很有意思，到手的效果也不錯。以上就是我推薦給大家的預防近視的方法，希望能夠幫助到你們。謝謝
戴什麼眼鏡可以預防近視，帶什麼眼鏡可以防止近視呢？
這個問題分情況而定。首先，所有的人在出生之後都是遠視眼，逐漸發育才會慢慢變成正視。但是現在的社會環境使得小孩的發育過程出現變化，過早的形成 正視 現象，而其中很多人其實並沒有完成發育。這個情況發展下去，等待發育完成之後，就會形成乙個近視眼。這種情況下配戴遠視眼鏡，是能夠預防近視的。其次，近視患者配戴...
可以通過什麼方式查到關於漢字的故事
我們可以通過查詢書籍或者上網搜尋等方式，來查到關於漢字的故事。漢字，又稱中文字 方塊字，屬於表意文字的詞素音節文字。漢字是漢語的書寫文字，也被借用於書寫日語 朝鮮語 越南語等語言，是漢字文化圈廣泛使用的一種文字，也是目前世界上唯一仍被廣泛使用的高度發展的語索文字。漢字是迄今為止持續使用時間最長的文字...
你知道吃什麼食物可以預防近視，孩子吃什麼食物可以預防近視
維生素a 構成視網膜表面的感光物質，才能看見事物。例如夜盲症是因缺維生素a引起的。趙強指出，長時間盯著電腦螢幕，會大量消耗維生素a。最常見富含維生素a的食物如魚肝油 動物內臟，尤其是肝臟，但現代人多不敢吃。趙強建議吃深色蔬菜。因為深色蔬菜含有 胡蘿蔔素。而 胡蘿蔔素在體內平均有六分之一會轉化成維生素...