1樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
2樓：胡同裡的天
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
3樓：健十**官方客服
1：少用電子產品2：避免開燈睡覺3：補充維生素e4：少吃甜食喝飲料5：調整坐姿6：多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議爭取每天參加戶外活動2個小時。
7：多吃葉黃素酯和玉公尺產品，對視力有保護作用。
4樓：
除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過一些支援**與刺激**進行矯治。通常有以下幾種方法：眺望法：
即每用眼一段時間後，盡量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。保健操：
每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
5樓：年初昳
怎樣保護眼睛? 眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。
不躺著看書。乘車走路時不看書。 2．讀寫時間不宜過長。
每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。 3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。 4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。 6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人 保護眼睛的方法: 1、 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。 2、 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。 5、 看書距離應適中 書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近 看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。 7、 睡眠不可少，作息有規律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、 多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡 不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 下面還有，咋整吧，呵呵， 1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。
電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。 2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。 4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。
應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐公尺,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 5、注意工作環境：
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
滿意請採納
6樓：水芹翟元洲
現在的人哪，就是不注意這個眼睛，其實方法還是有的哈，多看綠的東西，多曬曬太陽，自然就可以了，不能長時間近距離的再看東西了。希望可以幫助到你。
7樓：
正確用眼，預防近視
近視很多時候都是近距離用眼造成的，因為字小手短，再遠也無法超過50cm, 現在的孩子學習壓力大，沒辦法減少近距離用眼的時間，就只能盡量延長用眼距離了。現在市面上新出現一種遠距成像放大器，可以將書本內容放大數倍，成像在2公尺遠的地方，應該可以大幅降低近距離用眼的傷害，不妨可以找找看。
8樓：雷氏普愛集團
春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細菌以及過敏原開始活躍起來,是眼部疾病的高發期。所以,在這個季節採取相應的措施來防範各種眼疾的發生就變得十分重要。尤其是孩子。
更不能忽視問題的存在。
幼兒時期是視覺發育的**階段，所以多給孩子吃蔬菜，肉，這樣營養均衡，養視力。
易金睛富含葉黃素脂，補充眼部營養，提公升視力，增強免疫力。
關於保護眼睛的方法
9樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
10樓：匿名使用者
1.保證用眼健康，特別不要用眼過度，注意長時間用眼後休息一段時間。
2.每天檢查做眼保健操，一定不要敷衍了事，認認真真的做。
3.高中一般都在學校，課桌上不方便放綠色植物，建議多看看教室外面的綠色植物。家中學習的地方盡量擺放一盆綠色植物。
4.常用電腦的，建議將桌面背景改一下。具體操作為：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定。
這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛
基本就這些，祝你視力早日恢復
11樓：匿名使用者
要想恢復正常的視力只有做手術了，不過說真的太危險，而且聽說有**的，沒事的時候少玩電腦少看手機，最好去當地大醫院做系統的檢查，看看具體度數，很多都是靠帶眼鏡的，要是不想帶眼鏡就盡快去當地醫院看看
關於保護眼睛的方法？
12樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
13樓：匿名使用者
1、不在光線過強、過暗的環境下看書。
2、不在晃動的車船上看書。
3、不能直視光線過強的發光體。
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離。
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合。
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴。
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
9.平時要注意眼部衛生，不要過度疲勞，晚上不要熬夜，要注意睡眠質量，不要吃辛辣油膩刺激的食物，看書看電腦的姿勢距離要適中適量的做一些戶外運動。
10 、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
11 、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 12、閱讀時間勿太長：
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。 四 、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
13 、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
14、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。長時間的看時間是眼睛有影響的，會使眼睛發澀,嚴重會導致眼睛近視。
但是科學地**電視也不會對眼睛造成什麼傷害。如果不要長時間看電視，保持人和電視機的最佳距離，我在報紙上見到: 玩電腦、看電視，應沒50分鐘再休息10分鐘。
建議每天不超過5個小時。 調節看電視時室內的光線等。
14樓：佘文煜
你好，預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中，眼睛受到外傷的機會很多，除了一些機械外傷外，其他諸如化學物質、特殊光線（如紫外線、紅外線、x射線等），高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風沙大、塵沙多的地方。
如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施。不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。
預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。
如血液病、腎病、高血壓，內分泌病都能影響到眼睛，尤其是結核病，如果侵犯到眼睛，也會引起失明。
改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病；飲酒、吸菸，可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法，如相信庸醫巫婆、不用科學方法**，這些都會給眼睛帶來很大損失。
所以，任何眼睛上的病，都應請眼科醫生**。
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而...
什么顏色可以堡眼睛，什麼顏色可以保護眼睛
愛護眼睛，保護視力，最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，再就是平時可以吃一些富含維生素a類的食物，比如羊肝 再就是可以用枸杞菊花泡水喝等等等等。什麼顏色利於保護眼睛 你好 我們高中的時候就學過的，顏色接近天藍色天空的顏色是最好的，...
設計保護眼睛宣傳語，關於保護眼睛的廣告語
保護視力宣傳標語集錦1 讓陽光照亮心靈之窗。2 真正的精彩，清晰的世界。3 視力保健，呵護童真。4 視界之美，你我之魅。5 呵護眼睛，明亮舒適。6 明亮的眼睛，明亮的世界。7 保護視力，從兒童開始。8 關愛視力，關注健康。9 給孩子的眼睛找個保鏢。10 真心呵護，眼睛的視界。11 保護眼睛，明天更美...