戒菸後對身體有哪些好處,戒菸後的十大好處

2021-12-30 12:32:27 字數 5223 閱讀 9019

1樓:生活達人妙招小妹

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。

2樓:無限提供

說了那麼多戒菸的方法,都沒怎麼談及戒菸對各位菸民朋友身體的好處,都說讓人去做難以辦到的事要用「威逼利誘」這個辦法,威逼咱們就免了,畢竟咱們講的是自願戒菸。今天我們談「利誘」,利誘嘛,從字面上的意思來說,利就是好處的意思,利誘合併起來的意思就是用好處來引誘人做困難的事的,吸菸的危害有哪些相信大家都耳熟能詳了,那麼今天我們來說說戒菸有哪些好處,藉此來「引誘」各位菸民朋友戒菸吧。

戒菸的好處

戒菸半個月

有研究結果表明,僅僅只要半月內不碰菸,給心臟以及血壓和血液迴圈系統帶來的好處便體現出來了,整個人神清氣爽,擺脫了沒有煙就會陷入萎靡不振的狀態。

擺脫菸癮

戒菸半年

戒菸半年的話,那麼你的患冠心病的機率會比同樣菸齡而還在繼續吸菸的人低百分之五十。

吸菸的危害

戒菸五到十年

戒菸五到十年你到了一定的年齡後中風的機率將大大降低,而其他疾病譬如肺癌等吸菸人群中常見疾病的危險性降低至只有吸菸人群中的一半。

跟煙說拜拜

戒菸十年以上

戒菸十年以上,你已經完完全全擺脫菸癮了,你的患病機率和不吸菸人群相彷彿,身體機能煥然一新,完全擺脫過去吸菸對你的身體所造成的傷害。所以說,在任何時候想戒菸都不遲,不過最好在身體還未出現嚴重的健康問題之前,那麼還等什麼呢,活在當下,行動起來吧!

3樓:南方健康

首先心臟病發作的風險會顯著降低,呼吸功能明顯改善,肺上纖毛逐漸恢復,3個月後膚色開始改善,戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少

4樓:軍昕靚湛姍

呵呵,一句話,吸菸有害健康!香菸本身含有尼古丁等多種有害物質,雖然每支香菸含有的量比較少,但是當你吸入過多的時候,就會影響自己的身體健康!還會造成肝癌等疾病哦!

5樓:緱安荷楚新

短期內看不出來什麼,這玩意是個長期的事情。

好處肯定是很多的,心腦血管方方面面的,看你毅力了。

但是如果你要戒菸千萬堅持,要是失敗了菸癮比不戒菸之前還要大,我的失敗經驗,分享一下。

6樓:農向南逯婭

戒菸48小時後:尼古丁全部消除,你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒菸72小時後:呼吸變得更加輕鬆,同時你會感到整體精神狀態有所改善。

7樓:石曼雲憑凡

首先宣告一下,我是乙個吸菸的人,吸菸的人心理和生理上的危害都比較大,其中在生理上,主要是尼古丁等的作用,心理上是一種潛意識的依賴,至於好處就是很多時候能讓人鎮定,思考問題的時候吸菸會強迫大腦運轉,原理

8樓:打雷就要下雨呢

可以試著用藥物戒菸,不過藥物戒菸只是一方面,但另外一方面自己能否堅持也很重要。如果只是單純的依靠藥物,自己卻一點都堅持不住,那也沒用啊。所以 首先心態要平,可以嘗試用戒菸藥,不差小錢錢的可以用進口的,就是效果也是要花時間才能看到的。

9樓:小千過來抱

戒菸帶來的好處:

1、防止壽命縮短

從平均壽命上來看,吸菸人群要比不吸菸人群壽命短。假設乙個25歲的人,一天吸菸40支,那麼和同齡不吸菸者相比,其壽命要短8.3年,但如果戒菸10~15年,兩者平均壽命又是相等的。

2、患癌風險減少

戒菸5~10年之後,其肺癌死亡率和不吸菸者相比要略高一些,戒菸10~15年之後,患上肺癌的風險與不吸菸人群一樣。日本一項調查顯示,吸菸者吸菸總量達20萬支內,通過戒菸,4年之後,和不吸菸人群對比,兩者肺癌死亡率趨於一樣。

3、冠心病的死亡率下降

戒菸1年後,冠心病患者的死亡率會明顯降下來,10年後將與不吸菸者一樣。並且,吸菸是誘發心肌梗塞**的危險因素,戒菸後可避免。

4、防止肺功能變化

很多資料都表明,吸菸能損害肺功能。沒有症狀吸菸人群吸菸史不長的時候,常規肺功能檢查可能沒有問題,如果進行小氣道功能測定,經常會顯示吸菸者存在小氣道功能異常。而且菸齡越長,對小氣道產生的不可逆影響會越大。

對菸史長時間的人來說,常規肺功能檢查往往都顯示異常。

5、利於優生

孕婦如果吸菸,容易致使胎兒發育不良,以及流產,早產,死產等。但在懷孕前4個月就開始戒菸,這些不良影響可避免。

6、潰瘍病易**

吸菸者中,常見胃,十二指腸潰瘍,並且不戒菸是很難**的。為了加快潰瘍癒合,胃和十二指腸潰瘍患者務必要戒菸。

7、味覺改善,吃飯能夠更有胃口。口臭消弭,口腔中再也沒有讓人討厭的菸味。牙齒變白,再也不是那種被煙燻的黃黃的了。

8、咳嗽痰液增加或中止,嗓子裡癢癢的或者總有痰的感覺也不會再有。血壓會降低,改善了血液迴圈。睡眠改善,不會再靠抽菸來提神了,視力提高等。

10樓:戒菸的好處

身體各機能慢慢恢復,整個人的狀態都不一樣了。。我之前就是一直咳嗽立馬去看中山醫院了,嚇死寶寶了。醫生說你這種老菸槍就戒菸吧,配了輝瑞的暢沛戒菸藥。

我吃下來還可以,菸癮是控制住額了。但是我也有運動,其他的輔助條件每個人不一樣。你乘早吧反正一定要自己端正態度。

戒菸後的十大好處

11樓:r正道是滄桑啊

你戒菸成功,你就會從中得到以下十大好處:

(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來,50歲以前就戒菸的人,在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。

(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後,他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。

(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。

(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內,這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後,這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。

(5)與從不吸菸者相比,吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平,而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。

乙個人戒菸後,可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性,並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。

(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾,戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。

(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%,嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸,這些不良影響通常都可以改變。

(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作,使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏,吃東西將更有味道。

(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股菸味,也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」,與吸菸者相比,你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

12樓:亥雁卉

1 、戒菸可使你血液中尼古丁一氧化碳的濃度隨著戒菸時間的延長逐漸降低,幾週後味覺、嗅覺和肺功能得到改善,早晨刺激性咳嗽日漸好轉;二年後,心臟病發作的危險明顯減少;十五年後,患肺癌和與患吸菸有關疾病的危險大大降低; 2 、戒菸不僅使本人免生因吸菸引發的各種疾病,也可使家屬子女免受被動吸菸之害; 3 、戒菸能減少因購煙的經費支出,為家庭積累財富; 4 、戒菸可使夫妻生活美滿、養育健康後代,增進夫妻間、父母與子女間的感情,家庭和諧、生活愉快; 5 、戒菸可防止因吸菸造成的室內空氣汙染,有利於環境衛生。防止因吸菸不慎失火,造成損失。

6 、戒菸有助於培養子女好學上進、勤儉節約等良好道德品質,防止子女以你為「楷模」學會吸菸影響學業、損壞身體,甚至走上違法犯罪道路; 7 、戒菸有助於在公眾面前樹立文明、衛生的好形象,有利於同不吸菸的人友好交往。

8、戒菸近期可使味覺改善、口臭消除、牙齒變白、咳嗽痰液減少或停止血壓降低、睡眠改善等。

9、戒菸可塑造醫務人員的良好形象,推動全民身體素質提高。

10、戒菸可提高我國的人均期望壽命。

13樓:匿名使用者

(1)戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來,50歲以前就戒菸的人,在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50%。

(2)吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10-15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後,他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30%至50%。

(3)戒菸還會降低吸菸者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症發病的危險度。

(4)吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內,這種危險就會降低50%。堅持戒菸15年之後,這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。

(5)與從不吸菸者相比,吸菸者在死於中風的相對危險度要高一倍。有些吸菸者在戒菸後5年內就可把這種危險性降低到從不吸菸者的水平,而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。(6)吸菸是引起肺部疾病的主要原因。

乙個人戒菸後,可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性,並隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於從不吸菸者的情況。

(7)戒菸後你不會因吸菸引起家庭矛盾,戒菸之後10年可以節約一大筆錢。你不會因在公共場所吸菸而被罰款。

(8)孕婦吸菸使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸菸者高25-50%,嬰兒出生體重平均低於正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒菸,這些不良影響通常都可以改變。

(9)戒菸後將更能集中精力學習和工作,使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏,吃東西將更有味道。

(10)戒菸後再也不會走到哪兒都帶去一股菸味,也不會再讓家人、朋友、同事吃「二手菸」,與吸菸者相比,你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風度。

推薦看下《秦向浩戒菸經歷》對戒菸很有幫助的,我就是看了之後成功戒菸的,。

14樓:小煞愛邇

戒菸方法很多,下面十二種戒菸法,可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右),使人體對香菸的味道產生反感,從而戒菸;或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等)。

(3)、將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來,按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。

每過乙個月,清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」,保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。

(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。

(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被汙染了的空氣。

希望採納

戒菸後面板有什麼變化,戒菸後的身體會有哪些變化?

戒菸後,會更有彈性 更白皙。這是因為香菸中的有害物質,如一氧化碳 尼古丁 甲醛 氫化氰會跟隨血液流入 組織,影響 代謝,減緩更新速度。只要你開始戒菸,並且從你不再抽菸那一刻起,你的身體其實就已經在自動修復之前吸菸帶給你的傷害,在你戒菸的二十分鐘後,你的心率就會開始恢復正常。然後你再繼續堅持,兩個小時...

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通常是戒菸人的壽命長於繼續吸菸的人。一般說來,50歲以前就戒菸的人,在其以後15年內死亡的危險將比繼續吸菸者降低50 吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10 15倍。而乙個吸菸者戒菸10年後,他患肺癌的危險性將比繼續吸菸者降低30 至50 戒菸還會降低吸菸者患喉癌 口腔癌 食道癌 胰腺癌 膀胱癌和...

突然戒菸對身體有什麼影響,突然戒菸會有害處嗎?

沒有不好,只有好處,身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。對身體只有好的影響,沒有任何壞處的。吸菸是從哥倫布發現新大陸之後,至今有幾百年歷史。吸菸的危害,不僅僅危害人體健康,還會對社會產生不良的影響。人活著就要呼吸,呼出體內的二氧化碳,吸入空氣中的氧氣,進行新陳代謝,以維持正常的生命活動...