1樓：幸福閨女
、第乙個好方法，那便是敷**，要知道**含有的水分是非常多的，讓你逐漸遠離黑**！
在敷**可以選擇那種美白補水的，一週敷上兩次，只要每天堅持，相信你會看到自己**的改變。
2、把醋和鹽用溫水溶解掉，將醋和鹽以比例調好，然後加入適量的溫水，之後再把毛巾浸濕。每天早晚各一次的敷在臉上，不僅能夠消除臉上的痘痘，而且還有美白的功效。如果想多擦也是可以的，只要你堅持下來，不久你就會遠離黑**。
3、不抽菸不喝酒，也盡量避免熬夜，要知道熬夜是最能讓**受到損害的，不僅能夠讓臉上長痘痘，而且還會導致**暗沉，有雀斑。所以想要變白的小夥伴們一定要保證自己充足的睡眠，還要戒掉一些不好的習慣，只有自己的身體健康，才能對自己的**有好處。
4、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2樓：滿葉孤春
既然想知道**是怎麼變白的，那**是怎麼變黑的呢？第1抽菸熬夜不做防曬，不做護理還有吃一些食物類含有黑色素的東西，比如烏雞，黑豆也是會讓身體變黑的，因為食物中的黑色素也有可能會被我們吸收。
那麼身體怎麼變白呢？
第一可以飲食，比如吃檸檬，西紅柿，獼猴桃喝牛奶吃蘋果但是檸檬也不能空腹吃，因為它的酸味濃度過大，會對胃不好，西紅柿也不能每天吃，因為吃多了會導致大腸脫水。吃一些美白保健品，當然在但想讓**變好變白，那一定要喝足夠的水
第二就是護理，比如塗一些有氨基酸的身體乳洗面奶，敷**，比如小白瓶小燈泡精華都是非常好的還有就是一定要做好防曬哦
3樓：墨路錵開
防曬然後擦樂敦cc美容液
有疑惑可以追問
4樓：求知無止息
塗抹化妝品可使**快速變白。但這只是治表不治本，要想做到**從根本上變白，首要任務防曬，其次是多吃含維生素c的食物，睡眠充足，多喝水。
5樓：嘿嘿汾河灣
五個最有效的辦法，防曬霜，太陽傘，長衣袖，屋裡走，車裡行。其他的什麼美白乳，什麼乳都是假的，美容界的**，維生素c也沒用。做好上面5點，慢慢就白了。
不過容易缺乏維生素d和鈣，需要額外補充。
6樓：壓韻d2漂亮
可以一定程度的復原，完全恢復是不可能了，想要**變白，可以使用含有美白成分的護膚品，或者多吃西紅柿，西紅柿富含維生素c，可以有效抑制黑色素沉澱。
7樓：花語可甜
有的。例如，打美白針，吃美白丸或者敷美白**，亦或者泡牛奶浴都有一定美白療效，具體情況可根據曬黑程度進行選擇。
8樓：菌笑笑
當然是有可能的，比如多運動、多鍛鍊，可以增加黑色素的代謝；用針對性強的護膚品，滋養**；平時多吃新鮮的蔬菜、水果，這些都可以讓**健康變白。
9樓：a益者三友
每天用牛奶擦拭身體（有條件的可常洗奶浴），晚上睡覺前喝一杯牛奶，遠離發酵醬類食物，生活有規律，夫妻生活和諧，早睡早起。
10樓：原創最新教學素材
曬黑可以復原的。**有自我修復的能力，如果你想要的加速變白可以內服外敷。內服各類維生素c含量較高的食物，譬如蜂蜜檸檬水。
外敷一些美容用品，美白**，黃瓜貼片都有助於補水美白。最後就是夏天一定要防曬哦！
11樓：啦啦啦
可以食用一些美白的食物，例如西紅柿啥的，也使用一些有氨基酸成分的護膚品，物理美白。還可以化妝，或者做好防曬。
12樓：莊永言
要想讓**變白，那你不能讓太陽曬到。多吃水果蔬菜。適當的塗點化妝品美白的。
13樓：匿名使用者
注意防曬，多補水，多敷**，如果本身是膚色黑的，做以上這幾個步驟的話，膚色會更加有亮澤
14樓：休止
第一點:防曬 這點很重要 無論是春夏秋冬，只要在太陽強烈時外出就一定要塗防曬霜，並且每隔一段時間就要補一補
第二點:補充水分和維生素尤其是∨c美白防曬top1當然還有就是內調，多運動少熬夜
暫時就想到這麼多
15樓：123淺川
既然說到了曬黑，那就是被紫外線很強造成的。出門的時候塗防曬霜，出門可以考慮穿的保守一點，打遮陽傘避免被曬到。日子長了自然就會變白啦。
16樓：大蘿蔔葉子
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持乙個月，你就能變白了
17樓：我想知道許多喔
什麼都沒有勤洗乾淨管用，手白是因為總是洗手，臉黑是因為每天先洗二三次而已
18樓：不知是某人
少熬夜，晚上身體也會釋放一下激素來減少黑色素，很久之前應該是在哪看到的
19樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
20樓：霎那光年
每天擦美白的身體乳，堅持一段時間就會有效果，還有一定要做好防曬
21樓：我賭你洪福齊天
一年四季塗防曬，做好防曬工作，避免長時間戶外，多喝牛奶
怎麼樣才能讓身體**變白
22樓：匿名使用者
1、防曬
油性**一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防曬霜，做好防曬工作。
2、食物
食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、保證充足的睡眠
睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體**和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性**的美白。
4、補水保濕
注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，達到美白的效果。
23樓：大國令牌
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、多吃黃瓜，士多啤梨，西紅柿，桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助變白，增進免疫力。
5、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
24樓：禾木籽
1.注意防曬，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽。
2.多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
3.注意適當的休息。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
4.保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
25樓：搞怪一樂
1、充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點後**就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡，可以增進血液迴圈，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除**表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
26樓：古方紅糖
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：
3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如係乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，乙個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
將乙個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將乙個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為乙個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白**
27樓：小貓咪的
需要注意**避免紫外線的長期照射，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多的食物對**變白是有好處的，如番茄、獼猴桃、柑橘、檸檬、山楂、棗等。維生素c能中斷黑色素的生成過程，使**減少黑色素沉著及黑斑和雀斑。生活中注意避免吃含有醬油，醋類會令**色素沉著的食物，和注意給**補水，也是可以讓**自然變白的，現在就只注意給**補水，和保持好的生活習慣。
製作**。
28樓：一尾流鶯
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，mm還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。..
怎麼樣才能讓面板變白，怎麼樣才能快速讓臉變白
除了平時的防曬還有外部護理以外我個人覺得還有必要補充一下交原的，像我自己就喝著花青宜的交原呢，裡面還有維生素c的所以可以讓我變白的而且 也沒有那麼幹了挺喜歡的 用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持乙個月，你就能變白了 注意防曬，多補充vc 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。...
臉怎麼樣才能變白，怎麼樣才能讓臉變白？
發黃體內濕氣特別重的女生可以用茯苓白朮冬瓜仁熬湯喝可以防曬美白。洗臉也有妙招，這樣洗臉 會很白。用洗面奶，洗完臉以後，可以塗抹爽膚水，精華液，眼霜，乳液，眼霜或者美白 怎麼樣才能讓臉變白？1.少外出，外出時也盡量搽點防曬霜，外出記得打傘。2.勤洗臉，加快血液迴圈，促進新陳代謝。3.多喝牛奶，豆漿，多...
男生的面板怎麼樣才能變白，男生怎麼樣做才能讓面板變白？
最簡單的方法是化妝，一層粉底，再薄薄的撲上一層粉，那麼，你的 就很白，而且晶瑩剔透 非主流男生是看的 嗎 可能進行過ps 也有燈光的原因太複雜的不好堅持 就簡單的吧 不吃醬油，芹菜 白蘿蔔 感光蔬菜，吃了以後乙個小時裡曬太陽會有黑色素沉積 出門擦防曬霜 出門前20分鐘擦 男生打球的話帶棒球帽吧 盡量...