1樓：娛樂圈的小娛
應該選擇含糖量低的水果種類為好,有:柚子、西瓜、蘋果、梨、橘子、士多啤梨、獼猴桃等。
而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中，並不需要胰島素的作用，果糖還被認為有延緩葡萄糖的被吸收的效用，從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖、蔗糖等，它們會使血糖公升高的。
所以，一定要掌握好進食水果的數量，不宜多食。
2樓：解碼說養生
高血壓患者吃什麼水果好，有何注意事項？
3樓：匿名使用者
可以多吃高纖維、高新鮮度、高植物蛋白的水果，如：山楂,油桃。在沃野**水果專區有很多有營養的水果，品種齊全，**實惠，不妨去看看。
4樓：匿名使用者
三高人群不宜食用高糖的水果，因此三高人群可以吃的水果有含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子蘋果、菠蘿等進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。雖然這些水果含糖相對較低，但是也不宜大量食用，以免導致血糖波動。
5樓：愛吧準新娘
吃放心水果 就上頂果網！
6樓：
三高還說能吃西瓜，什麼人都有
三高人群吃什麼水果好
7樓：匿名使用者
網上蒐集的參考下
-高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子-
8樓：匿名使用者
您還是可以多吃蘋果的，還是不會有什麼影響的，祝您身體健康
網上蒐集的參考下-高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子-
9樓：健康達人
糖分高【公升糖指數高】的水果少吃些，火龍果、提子等。
其他的水果就沒關係了，只要一次不是吃得太多，就都沒問題了。
10樓：匿名使用者
吃水果要有選擇性的吃，蘋果、橙子、柿子、獼猴桃、蘋果、葡萄都可以吃，荔枝、桂圓高糖水果最好不吃
11樓：匿名使用者
三高人群適合吃的水果有：蘋果、獼猴桃、山楂、番茄、桃子、橙子等。但是高血糖患者最好控制食用水果的量。三高患者平時要注意控制好飲食，在醫生的指導下服用藥物進行**。
12樓：
可以適當的吃一點酸蘋果，其它的含糖量都比較高，建議少吃。
三高人群 可以多吃的水果和蔬菜有哪
13樓：腐深似錦
一、糖尿病吃什麼水果好
對於糖友而言,吃進去的水果不能成為身體的負擔,因此,首選的水果應該是糖分少的。
1、高血糖患者在選水果時要用心,吃之前先了解水果中含有的糖分多寡,區別對待。如西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李等水果,每100克含糖量在10克以下,高血糖患者是可以食用的。不過,對於每100克含糖量超過20克的大棗、山楂,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾等,則要忌口。
2、吃水果時應控制食量,並且應在兩餐之間或睡前進食,既可預防低血糖,又可保持血糖不會有大的波動。同時,血糖控制不好時要少吃或者不吃水果。
3、不要煮熟吃。水果對血糖的影響與吃的方式也有很大關係,建議不要煮熟了吃,也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利於血糖控制。比如香蕉,選擇青香蕉就更好。
4、不要榨汁。水果榨成果汁,通常會損失一些膳食纖維,血糖反應一般高於完整水果。
5、不要吃水果罐頭。水果罐頭裡面加了大量的糖,必然不是糖友們的選擇。
二、高血壓吃什麼水果好
含鉀高的食物和水果對於高血壓患者都有一定的幫助,並且可以降低疾病患者中風的機會。進食低鉀飲食者發生中風所致的死亡率確實高於進食高鉀飲食者。因此,高血壓和動脈粥樣硬化患者若能多吃些含鉀量較高的食物,將有利於降低血壓,減少中風的可能性。
此外,一些有助於疏通心血管的水果也適合高血壓患者食用。
1、芒果。高血壓發病後,可以吃芒果。因為芒果含有豐富的維生素a、c,有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化,尤其是對於高血壓患者來說,有著良好的降壓效果。
2、橘子。橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,對於高血壓引起的高血脂、冠心病等等併發症,有著良好的預防效果。
3、菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨床上用作抗水腫和抗類風濕,常吃菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用,這對於高血壓患者來說,是有著很大作用的。
4、獼猴桃。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓有預防和輔助**作用。
5、佛手瓜。高血壓患者生活中,可以多吃佛手瓜,佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的保健食品,有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓等等作用,可以有效降低患者的血壓。
6、荸薺。這種食物含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質,而藥用鮮荸有良好的降壓作用,高血壓患者可以多吃,有利於穩定血壓,緩解病情。
三、高血脂吃什麼水果好
高血脂患者吃水果有乙個根本的原則,就是控制總熱量,不能讓水果加餐成為正餐意外的熱量攝入。高血脂患者,在沒有合併其他症狀的情況下,可以運用以下的水果**,調控血脂指數。
1、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素c成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。
2、蘋果。蘋果含有豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠還能與其他降膽固醇的物質,如維生素c、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。
3、香蕉。香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。
4、荔枝。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,降低膽固醇和甘油三酯以及血壓等。
14樓：龍之卉萊悌
不用加糖喲
因為酵素是水果製作
水果本身就含有糖
三高患者怎麼運動，三高人群做什麼運動好
醫學研究發現，跑步 球類 騎自行車等運動可誘發哮喘，醫學上稱之為運動性哮喘。而游泳 打棒球 滑雪等運動可改善症狀。那麼，患有不同病症的人群該如何選擇運動方式呢？高血壓患者。適於散步 騎自行車 游泳等運動。這些運動專案均為動態的等張性運動，可通過全身肌肉的反覆收縮，引起血管的舒張和收縮，促使血壓下降。...
血糖高者應該吃些什麼？忌吃什麼？
血壓病人的飲食 是以減少鈉鹽 減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果 戒菸戒酒 科學飲水為原則。飲食宜清淡 提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素 高纖維素 高鈣 低脂肪 低膽固醇飲食。總脂肪小於總熱量的30 蛋白質佔總熱量15 左...
我爸爸沒有三高，但是有腦梗塞，應該吃些什麼藥呢？謝謝
我媽就是大面積腦梗死，7年前，醫生說只能活幾個月，結果活了7年，這次有腦出血了，但發現的早，血已止住，我媽在 我就不放棄，這次我還不放棄.我媽今年80歲。保命還是第一考慮。假如只有梗塞，或許還有希望。但要看醫生的技術水平與職業道德。祝福你的家人能平安渡過難關。我很難過，看了 很震驚，這麼大面積的腦梗...