1樓：勾音
豬骨祛濕湯裡加上它，好喝到一滴滴滴都不剩！豬骨祛濕湯是一種營養價值非常高的湯，做法簡單，細細慢火熬製幾個小時後隔著鍋蓋都能聞到湯裡散發的濃濃的香味，雖然已經非常美味了，但如果加上一些其他食材搭配在裡面的話，喝起來會更好喝喲！
一、豬骨祛濕湯裡加上它營養更豐富
廣東的天氣濕氣比較大，特別是臨近海邊，天氣炎熱的時候更是濕熱，所以都是經常煲點祛濕的湯水來喝的，扁豆和赤小豆都是祛濕的，這次又加入了乙個雪梨，有清熱氣的作用，現在這天氣喝很好。
為了能使湯更好喝又加入了少許雞爪，那樣煲出來的湯特別的香滑好喝，重要是裡面蘊含膠原蛋白，不管男女老少喝它都滋補啊~
二、豬骨祛濕湯的做法
原料：豬骨300克，雞爪100克，雪梨1個，赤小豆50克，扁豆50克，薏公尺50克，鹽適量。
1、豬骨和雞爪清理乾淨後在熱水內焯一下。
2、雪梨切成大塊，不要核。
3、砂鍋內坐水，把焯水的豬骨和雞爪倒入砂鍋內。
4、扁豆，赤小豆，薏公尺洗淨後倒入砂鍋內。
5、切塊的雪梨倒入鍋中。
6、蓋上鍋蓋大火煮開後改小火煮1、5個小時。
7、喝之前加鹽調味。
特別提示
1、加入幾個雞爪味道會更好，也可以只用豬骨。
2、還可以加點土茯苓。
3、銀耳和雪梨能一起吃:雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、**乾咳少痰之功效。川貝也有潤肺、止咳功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對**久咳不愈患者效果顯著。
4、雪梨和蜂蜜能一起吃:緩解咳嗽。
三、腰豆豬骨祛濕湯
花腰豆是乾豆中營養最豐富的一種，含豐富的維他命a、b、c及e，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。而且腰豆也叫祛溼豆。
是一種去溼效果很好的營養豆子。煲湯美味，做甜品也同樣好吃。
食材：豬骨500g、輔料油適量、鹽適量、薑片適量、蓮子適量、薏公尺適量、百合適量、芡實適量、赤小豆適量、紅腰豆2把
做法1、腰豆豬骨祛濕湯的做法步驟11.材料的分量我沒有仔細稱量。我都是用手一把一把抓的。
我的分量只有腰豆是抓了兩把。其它各一把。這個湯主要是腰豆，赤小豆祛濕。
其它都 健脾利尿的。所以這個湯最好加兩三片姜。不怕太涼。
材料準備好後。清水洗淨入煲。
2、豬骨頭洗淨瀝乾水分。
3、將材料都放入湯煲中。加入適量的水。我一般都用燒開的水下煲。
這樣電燉煲起步快些。不影響材料的營養。如果涼水。
燒開是乙個半小時。材料浸泡過久。營養流失。
反而影響湯的口感。
4、蓋好蓋子。接通電源。選擇快速燉湯功能不小於兩小時。可能根據自己用餐的時間提前做好準備。這樣湯好了。也可以同時用餐。我一般都會煲兩個半小時。
5、出鍋。一碗去溼健脾的營養靚湯就可以了。
豬骨祛濕湯裡加上它，好喝到一滴滴滴都不剩！以上就是有關雪梨豬骨祛濕湯、腰豆豬骨祛濕湯兩種最具有營養價值的湯的做法的相關介紹了，想喝比外面賣的湯還具有營養的湯的朋友們，需要一定的耐心慢慢等豬骨裡的鮮味熬出來哈，所謂心急吃不了熱豆腐就是這個道理。
2樓：北海數碼站
廣東的天氣濕氣比較大，特別是臨近海邊，天氣炎熱的時候更是濕熱，所以都是經常煲點祛濕的湯水來喝的，扁豆和赤小豆都是祛濕的，這次又加入了乙個雪梨，有清熱氣的作用，現在這天氣喝很好。
為了能使湯更好喝又加入了少許雞爪，那樣煲出來的湯特別的香滑好喝，重要是裡面蘊含膠原蛋白，不管男女老少喝它都滋補啊~
雪梨豬骨祛濕湯
原料：豬骨300克，雞爪100克，雪梨1個，赤小豆50克，扁豆50克，薏公尺50克，鹽適量。
雪梨豬骨祛濕湯的做法
1.豬骨和雞爪清理乾淨後在熱水內焯一下。
2.雪梨切成大塊，不要核。
3.砂鍋內坐水，把焯水的豬骨和雞爪倒入砂鍋內。
4.扁豆，赤小豆，薏公尺洗淨後倒入砂鍋內。
5.切塊的雪梨倒入鍋中。
6.蓋上鍋蓋大火煮開後改小火煮1.5個小時。
7.喝之前加鹽調味。
特別提示
1.加入幾個雞爪味道會更好，也可以只用豬骨。
2.還可以加點土茯苓。
3樓：一葉小船
一，雪梨豬骨祛濕湯
原料：豬骨300克，雞爪100克，雪梨1個，赤小豆50克，扁豆50克，薏公尺50克，鹽適量。
雪梨豬骨祛濕湯的做法
1.豬骨和雞爪清理乾淨後在熱水內焯一下。
2.雪梨切成大塊，不要核。
3.砂鍋內坐水，把焯水的豬骨和雞爪倒入砂鍋內。
4.扁豆，赤小豆，薏公尺洗淨後倒入砂鍋內。
5.切塊的雪梨倒入鍋中。
6.蓋上鍋蓋大火煮開後改小火煮1.5個小時。
7.喝之前加鹽調味。
特別提示
1.加入幾個雞爪味道會更好，也可以只用豬骨。
2.還可以加點土茯苓。
二，沙葛豬骨湯
1.赤小豆、眉豆、扁豆洗淨，浸泡1－2小時；
2.豬扇骨斬大件，洗淨，汆水撈起；
3.沙葛洗淨，去皮，去筋，切塊；
4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲乙個小時，下鹽調味即可食用。
功效：清熱祛濕，健脾開胃。
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