1樓：郗雲德佼詩
失眠不但只有心理上的因素,也有生理上的因素.在心理上,可能是你的壓力太大,或者有太多影響你情緒的事情發生.在生理上,可能是心火過旺之類.
對於解決心理上的壓力,就應該適當的進行發洩與放鬆.在煩惱的時候不妨嘗試轉移自己的注意力,或者是分散自己的注意力.在生理上,建議你和多點涼茶.
睡覺前喝一杯溫牛奶也很有效果
為什麼總是半夜兩點至三點醒，而且天天做夢，有的時候會做兩三個夢
2樓：fly豆帝
不是神經衰弱，人在12到22之間會有乙個成長過渡期，在這段時間裡會想的非常多，而你的這種狀況可能是一種過於強烈的心理暗示，你的潛意識提醒你 我會在凌晨醒過來，然後潛意識中會告訴你神經衰弱症是類似的症狀，然後你的行為就會去模仿神經衰弱。你可以嘗試用心理暗示的方法解決這個問題，例如在睡前默念26次我會一覺睡到大天亮，（26是個很神奇的數字）。
3樓：清荷佳人
個人建議，是不是缺乏安全感呢，以至於自己睡覺會醒來，和媽媽一起睡覺就很香甜，是不是之前受到什麼刺激了呢或者是什麼，建議睡覺之前聽聽舒緩的**，用熱水泡泡腳，給身體放鬆放鬆，睡的時候可以數數羊，盡量不要去想其他的事情哈，以上是我個人的建議，希望能幫到朋友。
4樓：
前面說的都很好，是缺乏安全感 ，你也可以買點腦心舒什麼的來補補，我以前是天天做噩夢每天凌晨四點都被嚇醒（很準時） 朋友介紹我買腦心舒喝 現在很好了
5樓：匿名使用者
首先明確的告訴你，這不是神經衰落，而是自己依賴感太強，潛意識的感覺媽媽不在身邊就感覺不安全，試著讓自己勇敢一點
6樓：匿名使用者
不是神經衰弱
關了燈你覺得周圍很靜 你只是害怕你自己乙個人
至於半夜醒 多做點運動或者睡覺前喝杯牛奶
7樓：快樂的琪
這時間段醒來應該是肝臟功能不好有點。
最近老做噩夢！都是半夜兩三點嚇醒！我該怎麼辦！？
8樓：巖武龜
你是太累了吧，放鬆，我老有慢慢的沒事了
9樓：匿名使用者
身體虛的原因，自己多注意休息，飲食也要跟上，過幾天就沒事了，還有喝棗花密對睡眠特別有好處。
10樓：匿名使用者
應當是有心事，調整好心態最重要
我最近老是做噩夢， 差不多2到3天就會做一次 經常在噩夢中驚醒，該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
把自己放輕鬆點哦！不然就去散散心額！不然就找個有佛家的地方拜拜，聽聽佛經！聽得懂佛經，心會靜很多！也許在有些地方這是迷信的，不過蠻有效的吧！
12樓：娶一朵雲回家
身虛 六味地黃丸的幹活
13樓：匿名使用者
是呀……我也做惡夢，小時候是夢見添牙，把牙舔掉了……現在就夢見殺人，然後在**處理屍體……經常夢到……難道我是**……
晚上乙個人睡覺容易做噩夢驚醒總是在2點和3點之間這是怎麼回事
14樓：匿名使用者
您好，這種情況考慮是有神經衰弱的現象，建議可以服用點穀維素進行**。注意保持良好的心情，增加全面的營養。
我最近老是做噩夢，挺嚇人的，每次半夜的時候都被驚醒。我該怎麼辦？到底是什麼原因？
15樓：良長娟玉楠
工作壓力太大，晚飯飲食搭配不當，飯後運動一下，感受下自然，散散心，放鬆下心情。看鬼故事，是你的大腦極度興奮影響睡眠質量。我看了也做噩夢。
尤其是日本的。太嚇人了.我男生才16，我也怕打雷和閃電呵呵
不知道為什麼 每天睡覺肯定都會在凌晨三點或者兩點醒來一次 還總是做噩夢 昨天做了兩個噩夢 第乙個... 40
16樓：化石裡恐龍的愛
我不太清來楚您這症發生多久源了，
17樓：匿名使用者
有壓bai力吧。然後是生物鐘du
，因為你每天這個時間zhi醒。建議晚dao上晚上睡，比如12點後再睡，白天
內可以把自容己弄的疲憊點，比如跑步，幹體力活，或者服用一些安神的藥物或者保健品如蜂蜜等等。**保證呼呼。第二天早點起來，如此堅持個兩三天，一切就都正常了。純手工打字，請採納！
18樓：
你的壓力有點大吧，白天想太多了，晚上會做夢也很正常，有時候白天想什麼，晚上做夢版
會夢到什麼，你權盡量放鬆下心情，不要太大壓力，還有，睡覺之前，盡量不要吃喝太多東西，否則夜裡很容易起夜，這樣長期下去，肯定影響睡眠
最近頻頻出現半夜醒來來的情況，而且都是驚醒，無法呼吸，有種窒息的感覺，醒來之後這種情況才恢復正常..
19樓：匿名使用者
典型的精神衰弱症狀，
注意以下幾個問題,可以有助於睡眠的改善： 生活作息要規律,養成每天在同一時間**睡覺的好習慣.每天有規律的運動,每週至少四次,每次三十分以上.
避免在吵鬧環境中睡覺,對乙個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的,噪音會奪深眠的機會.太冷,太熱的環境會影響入睡. 睡前不要喝酒,咖啡,茶,也不要大餐.
睡前應避免觀賞緊張刺激的電視,電影,報紙,如**案,綁架案等,以免造成心理不安而影響入睡. 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡,乾脆起床做些輕鬆活動,否則繼續躺在床上只會使你更加緊張,更難入睡.除此之外,作為心理醫生從更科學角度講,暗示心理作用也非常重要.
很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法,「我今天有點煩,又會睡不好覺了」,如此暗示,越想越煩,更加睡不著.可以說,睡眠的過程,睡眼是標,睡心是本,故前人有「睡眼先睡心」之說,對失眠來說,同樣是先睡心,後睡眼,只有注意先把「心」安下來,才能做到一覺到天亮.
20樓：手機使用者
壓力太大，注意休息，多出去走走減壓
睡到半夜23點就醒還老是做噩夢是怎麼回事兒
經常做噩夢怎麼回事，最近老是做噩夢，是怎麼回事？
古人說日有所思夜有所夢，這話還是有道理的，從你的表述來看對長輩的離世你還是有些遺憾，也說明你是個孝順的人。我想從個性的型別上你可能是比較敏感，內心情感豐富或者還帶點憂鬱的色彩吧，這只是推測。從心理學上的解釋，夢是一種情緒的表達，佛洛依德說人性分本我自我和超我三種，而夢裡面所感受的情緒往往是現實生活中...
夢見被小混混跟蹤，最近老做噩夢，老是心裡不踏實，怎麼回事
你好 沒有怎麼回事，你想多了。只是夢而已，南柯一夢。夢是假的，不必當真。有本書叫 周公解夢 裡面提到，夢與現實是往往相反的，也就是說現實生活中不可能發生的。我認為只是睡覺時，無意中胳膊壓著胸口了，從而壓迫心臟，進而大腦供血不足引起腦部活動了，也就是俗語中的做夢。科學研究表明，夢是睡眠時身體內外各種刺...
最近心情不不好老是做噩夢，昨晚夢見誰接近我睡覺就倒霉，這是什麼預兆
心情不好可能潛意識裡覺得自己倒霉，然後夢見了，第六感強的話說不定會倒霉。不過噩夢的話，一般睡覺時覺得冷就會做的 我不迷信，只相信科學，我想你應該實在白天發現了什麼不太好問題，才會做噩夢。日有所思夜有所夢。可以多去運動一下，有助於睡眠。如果回答滿意，麻煩採納一下，謝謝啦 做夢是正常的 該怎麼樣還得怎麼...