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跳水競技規則
1） 跳水運動簡介：
跳水是一項由個人參加的競賽專案。跳水運動員本人由跳臺或跳板騰空，運動員可以直接入水或在空中做各種難度的體操花樣動作，以乾淨利索而優美的姿勢入水。
跳水運動在跳水池中進行。跳水運動員從1米，3米跳板，或從3米，5米7。5米和10米跳臺跳水。
2023年在聖路易斯奧運會上，跳水首次列入奧運會專案，跳板跳水是2023年在雅典首屆奧運會上列入奧運會專案。2023年在斯德哥爾摩奧運會上，女子跳水運動員第一次參加了比賽。
在世界跳水運動中處於領先地位的國家有中國和美國。跳水運動要求有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。
2）跳水的主要規則：
1、跳水競賽規則規定，比賽專案分為有難度係數限制的自選動作和無難度係數限制的自選動作兩類。
2、在每一個專案的比賽中，運動員都應跳完全部比賽動作，隨後將所有比賽的得分數累加，以得分數多者為優勝。
3、跳水比賽的動作須在跳水競賽規則的“動作難度表”中選定。
4、跳板跳水比賽，男女分別有六個和五個無難度係數限制的自選動作以及各有五個有難度係數限制的自選動作，其難度係數的總和不得超過9.5。
5、跳臺跳水比賽，男女分別有六個和四個無難度係數限制的自選動作以及各有四個有難度係數限制的自選動作，其難度係數總和不得超過7.6。
6、國際游泳技術委員會規定，凡是奧運會跳水比賽和世界性跳水比賽都須進行預、決賽，從預賽中選出十二名成績最好的運動員參加決賽。決賽時必須重複預賽時的全部動作，以決賽成績總分多者為優勝，我國也採有這一規定。
7、運動員的比賽動作必須在不同組別中選出，不能重複。
8、在跳水比賽時，運動員選跳的每一個動作必須一次完成，不能重跳。
3）跳水的常規知識：
1、跳水的世界性管理組織是什麼？
fina（國際泳聯）是世界跳水管理機構。
2、重要的國際比賽有哪些？
重要的國際跳水比賽是世界跳水錦標賽和歐洲跳水錦標賽。
3、跳水比賽有什麼裁判員？
裁判人員一般由7名裁判人員的（專門）小組成，一名總裁判和兩名祕書（記錄員）。
總裁判的職責是管理競賽過程和對裁判工作進行檢查監督。
4、跳水的6組正式動作是什麼？
這6組動作有，向前跳水，向後跳水，反身跳水，向內跳水，轉身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高臺跳水這6組動作都要進行）
5、參加決賽的運動哚跳幾個動作？
跳板專案：男子跳11個動作（5個規定動作，6個自選動作），女子跳10個動作。
跳臺專案：男子跳10個動作，女子跳8個動作。
6、規定動作是什麼？
規定動作是一次向前跳水，一次向後跳水，一次反身跳水，一次向內跳水和一次向前跳水轉身半周。這些跳水動作可以是直體，屈體或抱膝。
7、在完成動作的過程中運動員可採用什麼姿勢？
跳水可用幾種姿勢來完成：直體，任意姿勢，屈體或抱膝。
8、運動員入水應注意什麼？
運動員可以用腳或頭先入水，頭先入水時身體必須保持垂直足趾伸直併攏。雙臂伸過頭並與身體成直線，雙手併攏。
跳水運動分類
跳水是指運動者在一定高度的器械上起跳，完成空中動作後，以入水為結束的一項水上技巧運動。跳水運動一般可分為競賽性跳水和非競賽性跳水兩大類。
一、競賽性跳水
競賽性跳水由競技跳水和高空跳水組成。
競技跳水是奧運會正式競賽專案之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水（跳板距水面的高度規定為1米和3米）。運動員在平直堅固的跳臺上起跳完成跳水動作稱跳臺跳水（跳臺距水面的高度規定為5米、7．5米和10米）。
高空跳水是一種十分驚險的跳水運動。運動員從很高的懸崖上或特製的超高跳臺上起跳並完成空中動作後入水。在美國，有一種高空特技跳水比賽，特製的鋼架跳臺高48米，檯面寬約70釐米。
運動員自由選擇比賽動作，由裁判員評分，得分多者為優勝。在墨西哥，有一種傳統的懸崖跳水比賽，懸崖高達60米，下面是大海。運動員所跳動作與美國48米高空跳水相似。
由於高空跳水危險性較大，容易出現傷害事故，所以在世界上開展得不很普遍。
二，非競賽性跳水
非競賽性跳水可分為實用性跳水、娛樂性跳水和表演跳水。以生產、軍事、救護為目的而進行的跳水活動稱為實用性跳水。以娛樂、健身為目的而進行的跳水活動稱為娛樂性跳水。
表演性跳水，通常是在盛大節日或跳水比賽結束後所舉辦的跳水錶演。表演專案包括花樣跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。為豐富表演內容，常常把競技跳水動作作為表演的內容。
在香港的海洋公園，常進行約33.5米的高空跳水錶演。美國的跳水錶演者能在3米板上反身翻騰一週後仍然落在板端，緊接著完成向前翻騰三週半；也可以在10米檯安裝的小型彈網或小型跳板上反身翻騰一週後仍落在網板上，緊接著完成向前翻騰一週半轉體三週等高難動作。
我國的雙人跳水和定點跳水錶演以配合默契著稱。由中國首創的集體煙花跳水更是別具一格，引人人勝。在國際國內的表演中深得好評。
跳水動作的組別、姿勢、號碼和難度係數
競技跳水動作型別繁多，從現今的國際跳水競賽規則來看，共有87個不同種類的跳水動作。
一、動作組別
跳水動作根據運動員起跳前站立的方向和起跳後身體運動的方向，分為以下6個級，
第1組——面對池向前跳水。
第2組——面對板（合）向後跳水。
第3組——面對池反身跳水。
第4組——面對板（臺）向內跳水。
第5組——轉體跳水。
第6組——臂立跳水（僅在跳臺跳水中採用）。
二、動作姿勢
跳水動作的姿勢。可分直體（用“甲”表示）、屈體（用“乙”表示）、抱膝（用“丙”表示）、翻騰兼轉體的任意姿勢（用“丁”表示）4種，在國際跳水規則中分別用英文字母a、b、c、d來表示。
三、動作號碼
每組的跳水動作都有自己的號碼數，以表示動作組別和翻騰轉體的週數。例如：
1～4組動作的號碼均採用3位數。第一個數代表動作組別；第二個數代表飛身動作（如果第二位數是“0”，則表示役有飛身動作）8第三個數代表翻騰週數（以“1”為半周，“2”為一週，“3”為一週半，以此類推）。例如“201”，表示第二組向後跳水翻轉半周；“305”，表示第三組反身翻騰兩週半；“113”，表示向前飛身翻騰一週半。
第5組轉體動作採用4位數。第一位數表示第5組（特指轉體跳水）；第二位數表示翻騰轉體的方向；第三位數表示翻騰週數；第四位數表示轉體用數，計算方法同前。例如：
“5136”動作中，“5”表示第5組轉體跳水，“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體，“3”表示翻騰一週半，“6”表示轉體三週。再如“5337”動作是指第5組轉體動作，採用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體，翻騰一週半，轉體三週半。第6組臂立動作也採用3位數。
第一位數表示第6組（特指臂立跳水）；第二位數表示臂立跳水的方向；第三位數表
示翻騰週數（計算方法同上）。例如“614”動作中“6”表示第6組臂立跳水，“1”表示採用第一組向前跳水方向翻騰，“4”表示翻騰兩週。再如“632”，是指第6組的臂立跳水動作，用反身跳水方向翻騰一週。
四、動作難度係數
動作難度係數是表明運動員完成動作的難易程度。國際跳水競賽規則為每一個跳水動作確定了相應的難度係數，它根據動作組別、競賽專案（跳板、跳臺）、器械高度、動作姿勢和翻騰轉體的週數等方面的差異來確定其數值。運動員跳水時，動作簡單，難度係數就低；動作複雜，難度係數就高。
例如：3米板1o3乙，難度係數為1．6。10米臺307丙，難度係數為3．4。
對於同一動作，因器械高度不同，難度係數也有區別。例如同是405丙，1米板的難度係數為3．0，3米板的難度係數為2．7。目前，國際跳水競賽規則難度表上列出的最高難度動作是；3米板109丙和307丙及10米臺109丙，難度係數均為3．5。
怎樣**跳水比賽
**跳水比賽時，懂行的觀眾常常被精采的比賽所吸引。他們為運動員的精湛技藝而喝彩，為運動員的意外閃失而惋惜，並饒有興趣地與裁判員一道給運動員跳的動作評分。如果是一個不懂行的觀眾，**跳水比賽時就會感到茫然。
顯然，瞭解一些跳水的比賽常識對更好地**跳水比賽是很有幫助的。
競技跳水比賽一般設男、女跳板跳水和跳臺跳水4個專案。跳板跳水比賽，可在1米或3米的跳板上進行。女子跳板跳水比賽時跳10個動作，其中前面5個動作從不同組別中選出，並受難度係數的限制，所以稱為有難度係數限制的自選動作，其難度係數總和不超過9．5（簡稱規定動作）；後面5個動作也從不同組別中選出，因不受難度係數限制，所以稱為無難度係數限制的自選動作（簡稱自選動作）。
男子跳板跳水比賽跳11個動作，其中前面5個動作從不同組別中選出有難度係數限制的自選動作，其難度係數總和不超過9·5；後面6個無難度係數限制的自選動作中，5個動作選自不同組別，剩餘的1個動作可選自任何組別。
跳臺跳水比賽可在5米、7．5米和10米跳臺上進行，但是奧運會、世界錦標賽和世界盃賽及國內重要的跳水比賽，只限在10米跳臺。女子跳臺跳水比賽時跳8個動作，其中前面4個有難度係數限制的自選動作，選自不同組別，其難度係數總和不超過7.4；後面4個無難度係數限制的自選動作，同樣選自不同組別。
男子跳臺跳水比賽時跳10個動作，其中前面4個從不同組別中選出有難度係數限制的自選動作，其難度係數總和不得超過7．6；後面6個無難度係數限制的自選動作，分別從6個組別中選出。
跳水比賽的評分裁判有7人制和5人制兩種，奧運會、世界錦標賽和世界盃跳水比賽及國內重要比賽時，必須有7名裁判員評分，其它一般比賽可由5名裁判員評分。跳水比賽滿分為10分，可用0．5分給分。評判時，裁
判員按以下標準評分：
失敗 0分
不好 0．5～2分
普通 2．5—4·5分
較好 5～6分
很好 6．5～8分
最好 8～10分
在比賽中，裁判員根據運動員的助跑（即走板、跑臺）、起跳、空中動作和入水動作來評定分數。因此，運動員在比賽時助跑應平穩，起跳要果斷有力，起跳角度要恰當，並具有一定高度；空中姿勢優美，翻騰、轉體快速；人水時身體與水面垂直，水花越小越好。
5名裁判員評分：5名裁判員打出分數以後，先刪去最高和最低的無效分，餘下3名裁判員的分數之和乘以運動員所跳動作的難度係數，便得出該動作的實得分。例如5名裁判員的評分分別是 5、（5．5）、5、 5、（4．5）=15（總和）x 2.
0（難度）=30（實得分）。（注：括號裡的數字是刪去的無效分。
下同）7名裁判員的評分：方法與5名裁判員評分方法相同，但7人裁判員算出的得分最後還應除以5，再乘以3。例如7名裁判員的評分分別是5、（5．5）、5、5、5、5、（4.
5）=25（總和）x2．0（難度）=50＋5x3=30（實得分）。
比賽結束後，把所跳動作的實得分相加，便是該運動員的總分。總分最高者為優勝，如兩人或兩人以上總分相等，則名次相同。在設有全能專案的比賽中，將運動員跳板動作總分與跳臺動作總分相加，就是全能總分
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