1樓：
呵呵，解決你這個問題之前我先笑一下！是微笑！而你呢？在聽我給你解決問題之前請深呼吸三次，謝謝！
解決你的問題有很多辦法，一，你可以辭職！如果你覺得你確實無法勝任這樣一個工作的話，你可以選擇辭職。這是最簡單，也是最快的辦法！但是卻不是最好的辦法。
以前的哦工作有一個就是這樣，我一個人做三個人的事情，而且經常吃飯的時間加班，工資也很低，最後我堅持不住就放棄了！後來我又做了別的工作，因為工作不順利，辭職了，再後來····我做了很多工作全都半途而廢了！以至於在兩年後，我的大學同學全都有了不錯的工作，而我依然在四處奔波，我是一個隨性的人，隨性到不允許別人傷害自己的所謂的尊嚴或者不允許自己有一點點工作的不順心！
但是結果呢？
所以辭職並不是我給你的最好的建議！
第二個辦法，忍！改變自己的心態，儘量別使自己進入那個情緒的怪圈，當然我試問自己做不來，更不會奢求你去那麼做！
第三個辦法，學會圓滑的處理工作的中的問題！（真著急，假生氣；熱問題，冷處理；敢碰硬，不硬碰；不找事，不怕事；走直道，拐活彎；幹累活，會歇息；）
說到這我還是建議你辭職，也不是找不到工作了，媽的我聽著都氣憤！你還是換一份吧！
2樓：匿名使用者
抱怨也沒用，你幹了這個工作，如果不爽可以不幹，沒人逼著你做。如果你說不幹沒飯吃，那是你自己的事情，和公司無關，想幹，就得繼續忍著
3樓：丫飄盆生薑
現在就是這樣只能自己想辦法解決，不要什麼是都攬過來自己做適當的拒絕別人不要覺得不好意思，如果你不拒絕他們也會習以為常有什麼事都找你。不要給他們養成這種壞毛病，幫他們可以前提是你自己的事情都已經解決完了。如果自己的事情沒做完去幫別人做那麼就算你做的再多也沒用應為你的職責是做你應該做的事，而不是來幫助別人的。
自己放鬆一些，多和值得信任的朋友聊聊把自己的苦惱和朋友說說放鬆放鬆人都是需要發洩的如果一味承受最後苦的只有自己。想想你都沒有為父母做那麼多對那些根本就不關心你只是利用你的人你為什麼全單接受他們的任務呢，能推就推，實在不能就問他著不著急不著急你就說你還有事情得忙完自己的事情才能幫他做如果他能等就讓他等著。別太把幫助他們做的事當陳自己應該做似的，要知道如果你太投入根本就沒有什麼好處做的好了是他的功勞，你只是幫忙的。
做不好了就會說是你幫忙的她不知道所以你自己要懂得保護自己。放平自己的心，讓自己平靜一些一切都會好的。
4樓：魅影
做好自己的工作就行了，何必在意別人的說法，人的眼光要放遠些
5樓：平靜的讓人傷感
出去旅遊緩解一下情緒
工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
6樓：無憂無慮
世界生物本來就是多樣性的，蚊子蒼蠅也很多，你得學會和他們和睦相處吧，人也是一樣，允許人家採取不同方式的生存方式，客觀地去接受，其實逢迎拍馬出賣肉體也是生存的本領，只不過為我們常人所不能接受罷了，選擇什麼樣的生存方式是人家的自由，做好自己的本分就是了。看開些，能與之和睦相處，煩惱自消。
7樓：墨漪薊憐南
為什麼不能不做呢？既然必需要做，那麼心情放開一點，不要在意讓你不開心的因素，有的時候不是你的工作你就應該告訴讓你做的人不是你的工作範圍，少做不屬於你做的事就不會在那麼鬱悶了。再不然忍無可忍時就走吧。
我和你也差不多，但是正打算辭職走人了。
8樓：鄞臨婁溶溶
你可以找個方法激勵自己，還有就是要和同事處好關係。還有就是要努力工作，儘管你對現在的工作沒有興趣，當你在這份工作上得到哪怕是一點點功績的時候，你就會喜歡上這份工作。加油！
9樓：饒書公鴻軒
了生活而工作,工作才能養活自己,工作才能快樂.當一份工作做的很不開心,生活也因此變的暗淡,這樣的話留下來只能是浪費時間,只能說是對自己的一種折磨.如上面所說,生活還有很多,為一份不理想的工作而影響到別的話,那更應該放棄這份工作.
10樓：繆璠蒯夏菡
下斑後，和朋友出去玩玩。
長時間工作很壓抑脾氣變得很暴躁怎麼辦？
11樓：匿名使用者
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始 現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始
12樓：sky高新區
樓主的心情我能理解。簡單3個字來概括：不如意。
當你不能改變外部環境的時候，你只能選擇改變自己。換句話來說，你改變越大後，改變外部環境的可能性就很大。不知道我說的對不對，希望你看到以後能平衡好受些。
13樓：匿名使用者
如果有適合自己的工作是一件很榮幸的事，面對就業的壓力，有份工作很不易，所以要用心去做，人生的色彩是五彩的，需要自己的比去畫自己的色彩，就會更美麗，人生有很多渴望，當渴望不能成為現實，就有了太多的無奈，生活就像一首詩一樣，一首激情澎湃詩，人生就像一幅畫，一幅色彩斑斕五彩繽紛的畫，要用自己的雙手去描繪最美的畫卷，就是多彩的生活，一路風景走來，就是快樂就是幸福呀。我們所追求的生活就是快樂的。這是人生的一種情懷。
走自己的路，看腳下，走好每一步，面對現實，走好自己的路。
14樓：匿名使用者
你可以這樣: 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。
當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2．旅遊 當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。
山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。
愈健康，心理就愈容易平靜。 3．讀書 讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽** **是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。“不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。 6．做好事 做好事，獲得快樂，平衡心理。
做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。 7．忘卻 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。
忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生 ！
因為工作上的事情心情很壓抑，煩躁，求解決辦法，發洩心裡的不愉快！
15樓：匿名使用者
開心也要過一天bai，不開心也要過du一天，有什麼理由zhi
讓自己吃虧dao呢，我現在每天遇專到和你一樣的問
題，所以我一遍遍屬的告訴自己，我這樣忍著是為了什麼，我現在需要這個平臺來展示自己，並且我已經有了一個長遠的計劃，在一個實踐段內完成自己目標，在這個時期我要達到什麼樣的預期目標，隨後準備跳槽的事情，如果你把自己的目標看得比較重的話，這些事情自然是會處理好的，因為他已經不是問題了。或者你要長期發展下去的話，你可以選一個適當的時候，氣氛搞活一點，來聊聊這個事情，反正不要讓自己太不爽就行了。這只是我的實際感受和處理辦法，希望對你有用。
16樓：匿名使用者
開心也要過一天，抄不開心也要過襲一天，bai有什麼理由讓自己吃虧呢，du
我現在每天遇到和zhi你一樣的問dao題，所以我一遍遍的告訴自己，我這樣忍著是為了什麼，我現在需要這個平臺來展示自己，並且我已經有了一個長遠的計劃，在一個實踐段內完成自己目標，在這個時期我要達到什麼樣的預期目標，隨後準備跳槽的事情，如果你把自己的目標看得比較重的話，這些事情自然是會處理好的，因為他已經不是問題了。或者你要長期發展下去的話，你可以選一個適當的時候，氣氛搞活一點，來聊聊這個事情，反正不要讓自己太不爽就行了。這只是我的實際感受和處理辦法，希望對你有用。
17樓：多年以後
世間有太多的不合我心，而我又何必去記掛太多的不如意。做自己喜歡的運動，用汗水揮灑把，明天。。。。
18樓：匿名使用者
打個**給家裡，告訴爸媽你很想念他們，和你的一些煩惱。然後好版好看場電影或是別的什麼，權讓自己徹底放鬆一下。接著努力地投入現在的工作中，它可以讓你暫時無法顧及這些煩惱，同時也可以為你今後擺脫他們創造無限的條件。
千萬不要和他們發生正面的衝突，這對你是很不利的。
加油！相信你可以做到的。總有一天你會發現一切的努力，一切的忍耐都是值得的。
希望能幫到你。
19樓：匿名使用者
他們做了什麼事令你不開心，說出來才能解決啊
20樓：匿名使用者
關鍵是出現什麼樣的問題，如果是人際那關係方面就試試溝通下，確實不能融洽相處就換個地方上班，關鍵還是自己要開心嘛，長期壓抑就不好了。
在工作中很壓抑，很不開心，怎麼辦？
找朋友聊聊，看看開學的綜藝，出去走走，散散心，緩解一下壓力，或者打打遊戲。都是可以的。實在不行，可以喝點酒之類的。最好的辦法還是自我調整，比如說可以在家讀一本書靜心，又或者喝一杯茶讓自己的心態更加寧靜，有報道說心態寧靜更容易減輕壓力。多做一些運動，釋放內心的壓抑。或者找一些可信的朋友說話聊聊天，排排...
在工作中不自信膽怯？有時候看到家境比自己好的同事，心中就會莫
首先自己不要看低自己，不要有自卑心裡，要覺得自己跟別人一樣，不想被別人看低，可以通過自己的努力在公司做出一些成績，讓他們對你另眼相看，那樣你自己也會越來越來越有自信，你覺得呢？家境不好怎麼了.不可能每個人的家境都是很好的.努力工作,在工作上做出成績就會被人尊重,被領導賞識.不要自卑啊,要充滿自信.努...
在工作中有時候一遇到煩心事時，可能我的話確實多了點，以後我再煩也要憋在心裡
您說的話的確是事實，很多人都會有這個毛病的，心煩了，話語就多，但多了也許會傷到某些人的，傷到人家，人家會不高興的。但也不是憋在心裡，憋在心裡會出毛病的。你不妨跟你比較親近的說一說，或者回到家裡跟家裡人說一說，這樣心裡會好受點，家裡人或你的朋友會理解你的，他們也會用恰當的方法安慰你，你會舒服很多，朋友...