什麼動作可以緩解胃疼,胃痛做什麼姿勢能緩痛

2021-07-25 19:18:21 字數 5119 閱讀 2801

1樓:隨心欲順自然

有胃痛的朋友可以在家裡進行下面的練習,以強化消化器官、解除胃部不適。

跪姿前傾

雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。

重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。

雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3~5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然後順勢將肺部氣體排出,放鬆肌肉。

重複4~7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

胃痛做什麼姿勢能緩痛

2樓:匿名使用者

建議你做全面檢查。

不僅要排除是心臟病的可能

還要排除膽囊上的問題(現在資料表明大部分胃痛只是膽囊有問題的徵兆)

3樓:匿名使用者

首先要去醫院查明是什麼問題,找準原因才談得上對症下藥,如果連得了什麼病都不知道,當然吃藥無數也不起作用。

表現為胃疼還要排除是心臟病的可能,建議你做全面檢查。

4樓:匿名使用者

aa(一)讓胃迅速好起來的六大措施  (1) 去除**,臥床休息,停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食,然後給予易消化的清淡的少渣的流質飲食,利於胃的休息和損傷的癒合。(2) 鼓勵飲水,由於嘔吐腹瀉失水過多,病人在儘可能情況下多飲水,補充丟失水分。

以糖鹽水為好(白開水中加少量糖和鹽而成)。不要飲含糖多的飲料,以免產酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢後少量飲水(50毫升左右),多次飲入,不至於嘔出。

 (3) 止痛。應用顛茄片、阿托品、654-2等藥均可。還可區域性熱敷腹部止痛(有胃出血者不用)。

(4) 伴腹瀉、發燒者可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。病情較輕者一般不用,以免加重對胃的刺激。(5) 嘔吐腹瀉嚴重,脫水明顯,應及時送醫院靜脈輸液**,一般1-2天內很快恢復。

(6) 預防為主,節制飲酒,勿暴飲暴食,慎用或不用易損傷胃粘膜的藥物。急性單純性胃炎要及時**,愈後防止**,以免轉為慢性胃炎,遷延不愈。(二)以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥,很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。

您可以把它們做成各種各樣的美味菜,也可以熬成粥或者煲湯,總之看個人喜好。  鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的**。

尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。  帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

  胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。

 狗肉:性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉,對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

羊肉:性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。蝦米:

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。核桃:

它含有40-50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食慾之功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。

板栗:栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉辣椒:

吃辣椒能夠促進食慾、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷,並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症富含鐵的食物:體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。為此,要特別注意補充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

另外,還要多加註意飲食的科學調劑,多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收乾薑:能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。

治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,常配伍黨蔘、甘草、白朮等補脾益氣藥同用,如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉,單用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用(三)養胃 莫犯以下“四忌” �(1)忌飲食無規律:胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主,但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀。應以飲食規律,勿過飢過飽,少食多餐為原則。

尤其是年老體弱,胃腸功能減退者,每日以4~5餐為佳,每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例,注意維生素等身體必需營養素的含量(2)忌菸酒辛辣刺激食物:急、慢性胃炎患者,一定要戒除菸酒,以免加重病情,甚至造成惡性變辣椒,芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料,對胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也應戒除(3)忌過冷、熱、硬食物:

過涼的食物和飲料,食人後可以導致胃痙攣,胃內黏膜血管收縮,不利於炎症消退;過熱的食品和飲料,食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。胃炎病人的食物應軟硬適度,過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品,食用後可加重胃的機械消化負擔,使胃黏膜受到磨擦而損傷,加重黏膜的炎性病變 (4)忌不潔飲食:胃炎患者要特別注意飲食衛生,尤其是秋季,生吃瓜果要洗淨,不要吃變質食品。

因為被汙染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素,對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物,一定要燒熟煮透後再吃,如發現變質,要堅決扔掉,禁止食用!!

5樓:匿名使用者

下蹲可以緩解或減輕胃痛

怎麼可以快速緩解胃痛

6樓:默默她狠傷

快速緩解胃痛的方法:

1、多喝熱水:直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候,不論是老胃病還是胃著涼,多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。

記得,水不要太熱,更不要太涼,以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多,多喝幾次或者分幾口嚥下效果比較好。

2、適當吃點食物:很多人不知道,其實胃痛的原因有時是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

當胃痛時,可以適當吃點食物。

3、嘗試放鬆腹部:可以嘗試在胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

因此,經常胃痛者在平時衣著上應該多加註意。

4、讓胃更溫暖:有些人胃痛,是因為本來就是胃寒的人,他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,緩解胃痛的效果也是比較明顯的。

7樓:青青書童

由於不健康的生活習慣和承受著巨大的壓力。很多人在生活中都有各種胃病,比如消化不良,胃酸胃痛胃脹。這些胃病一般都是喜歡吃辛辣生冷食物,再加上不良的作息規律和飲食規律造成的。

胃病不僅嚴重危害著我們的身體健康,還影響著我們的工作和生活。

三、使用胃藥。如果實在是疼的無法忍受,那麼還是吃點胃藥為好。囚吃胃藥胃部的疼痛也不見好轉的話,就需要及時的就醫,通過醫生的檢查來確定胃部疼痛的原因,進行有針對性的**。

你還有哪些**胃痛的方法?

8樓:健十**官方客服

一定要學會養胃。先確定胃痛的原因,然後用食物調理。

急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。

慢性胃痛可以通過生活中的常見食物來養胃,比如說:蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外,日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液,類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為“仿生胃粘液”等損害因素對胃體的傷害,保護胃內傷口,為胃組織修復爭取空間。

從而有效改善胃炎病症。

食用方法及食用量(食用最低3個月):每日3次,每次3粒;飯前或空腹食用,食用期間多飲白開水

注意事項:

1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時;

2、忌辛辣、生冷、酒精等,多吃清淡養胃食物,如小米粥等;

3、平時作息規律,少食多餐減輕胃負擔,飯後勿做劇烈運動;

9樓:尋醫問藥網

1、如果出現胃痛,可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候,注意力度,緩慢進行。

2、緩解胃痛,還可以採取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為,有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。

3、對於飢餓引起的胃痛,我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物,儘量鬆軟,麵包、餅乾都是不錯的選擇。

4、想要緩解胃痛,還需儘量放鬆精神狀態,避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如,我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服,下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝,還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的**。

5、由於胃痛一般都是由一些疾病引起的,所以**相關疾病,顯得非常關鍵,也是**胃痛的關鍵。如果發現胃痛,一時難以緩解,就要及時到醫院進行檢查、**。否則使用其他方法,也只是治標不治本。‍‍

10樓:愛吃大閘蟹哈哈

我可以推薦給你幾個方法,比如每天二兩羊肉湯,少吃生冷,或者不吃,不著涼,吃飯好好吃,好好嚼,別吃快,先吃不好消化的,再吃好消化的,每天早起第一杯水,可以加蜂蜜,也可以空腹來百一杯,不能直接吃乾的食物,吃東西之前喝一點水,或者吃飯之前喝一點湯,飯後不要喝湯,不要揉肚子,不要直接站起來,冬天除了小腹,腰,腿以外,胃也要注意保暖,辣也要少吃,冬天常泡腳,零食少吃,過分油的也別吃度,如果每天早起能有一碗粥,那是最好的了,小米粥,白粥,清淡些,別空腹喝牛奶,吃酸的,辣的,吃飯前,中,後,都必須版保持心情愉悅,不可以生氣,難過,傷心,

好了,可能有點亂,題主慢慢看,這都是我這麼多年胃痛,一個人慢慢總結的經驗,很有用的,如果胃疼了,就用熱水袋捂肚子,喝熱水,把手搓熱揉肚子,實在不行記得吃胃藥,身邊常備胃藥,但是胃藥吃多了也不好,用中藥調權理改善比較好,可以喝鏛渭寳茶,每天兩袋改善腸胃虛弱情況。

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