肚子脹氣總是放屁,有什麼解決辦法嗎

2021-07-25 05:06:20 字數 5279 閱讀 8568

1樓:在運動中找到平衡點

肚子脹氣總是放屁,首先要找到原因才好對症解決,產生的原因無外乎幾種情況:

大多是飲食問題:如果我們攝入過多的蛋白質,而我們的消化系統無法完全消化和吸收,蛋白質會積攢在胃腸道里,發酵後就會產生大量的難聞氣體,如果是在胃裡,就會有口臭的症狀,如果是在小腸裡,則會有腹脹不舒服的感覺,如果在大腸附近發生,則會有臭屁不斷放出,不管哪一種情況都要從飲食結構上做出調整。

首先不要吃太多油膩和含蛋白質過多的食物,其實說白了就是少吃葷,多吃素,尤其是要多吃一些粗纖維類的蔬菜,古語有“吃菜帶幫,吃米帶糠”就是不錯的經驗,儘量吃些粗糧,和老一些的蔬菜,雖然口感不好,但是對身體有好處,可以清理你的胃腸道,相當於給消化系統做清潔衛生工作,還有木耳和海帶,它們也都是不錯的胃腸“環衛工人”,有的甚至可以對血液進行清理,讓你的**變得粉嫩,白裡透紅就是這麼來的,根本不是化妝品抹出來的。

適量運動有助於胃腸道蠕動,加快消化和廢物的排放,徒步和騎行都有助於排便,當大便正常了,一般這種現象就很少發生了;

腹部健身操:不是開玩笑,每天睡覺前和清晨起床前,給腹部來一組健身操,非常有助於消化系統的保健,不僅排便順利,而且消化吸收功能大幅提升,身體也會顯得體態輕盈,連大腦也神清氣爽,思維敏捷,是很多老中醫的獨家養生祕訣。

疾病引起:如果上述方法不起作用,那麼有可能是疾病引起的,一定要去醫院做一下詳細檢查,找到原因後,進行針對性的**,我們的消化系統是最能“忍受”的系統,它們面對的也都是最惡劣的環境,所以我們要善待它們,不能只圖口腔幾公分的快感,就讓它們吃苦受累,一旦它們出了故障,負責給我們輸送營養就不會保質保量了,那時你的其他器官就該鬧饑荒,出故障,你的健康就會離你而去,後悔就來不及了,小心呵護自己的消化系統,不要偏聽“口、舌”的感覺。

身體健康的保障:我們身體所有的器官,它們需要的營養都需要消化系統提供,再經血液迴圈系統運輸過去,當然離不開我們的呼吸系統源源不斷地提供氧氣,使它們一刻不停地工作,我們才有可能在工作中創造出各種成績,所以對於他們我們要報感恩之心,多為它們考慮,不要只顧自己的喜好。

2樓:匿名使用者

你好,腸胃不好常常脹氣,考慮可能是胃腸功能失調的原因,

建議喝谷益舒常清茶來調理,同時飲食方面要有規律,細嚼慢嚥,

戒菸少酒;情緒穩定,放鬆精神,適量運動,勞逸結合。

肚子脹氣老放屁怎麼辦?

3樓:在運動中找到平衡點

肚子脹氣總是放屁,首先要找到原因才好對症解決,產生的原因無外乎幾種情況:

大多是飲食問題:如果我們攝入過多的蛋白質,而我們的消化系統無法完全消化和吸收,蛋白質會積攢在胃腸道里,發酵後就會產生大量的難聞氣體,如果是在胃裡,就會有口臭的症狀,如果是在小腸裡,則會有腹脹不舒服的感覺,如果在大腸附近發生,則會有臭屁不斷放出,不管哪一種情況都要從飲食結構上做出調整。

首先不要吃太多油膩和含蛋白質過多的食物,其實說白了就是少吃葷,多吃素,尤其是要多吃一些粗纖維類的蔬菜,古語有“吃菜帶幫,吃米帶糠”就是不錯的經驗,儘量吃些粗糧,和老一些的蔬菜,雖然口感不好,但是對身體有好處,可以清理你的胃腸道,相當於給消化系統做清潔衛生工作,還有木耳和海帶,它們也都是不錯的胃腸“環衛工人”,有的甚至可以對血液進行清理,讓你的**變得粉嫩,白裡透紅就是這麼來的,根本不是化妝品抹出來的。

適量運動有助於胃腸道蠕動,加快消化和廢物的排放,徒步和騎行都有助於排便,當大便正常了,一般這種現象就很少發生了;

腹部健身操:不是開玩笑,每天睡覺前和清晨起床前,給腹部來一組健身操,非常有助於消化系統的保健,不僅排便順利,而且消化吸收功能大幅提升,身體也會顯得體態輕盈,連大腦也神清氣爽,思維敏捷,是很多老中醫的獨家養生祕訣。

疾病引起:如果上述方法不起作用,那麼有可能是疾病引起的,一定要去醫院做一下詳細檢查,找到原因後,進行針對性的**,我們的消化系統是最能“忍受”的系統,它們面對的也都是最惡劣的環境,所以我們要善待它們,不能只圖口腔幾公分的快感,就讓它們吃苦受累,一旦它們出了故障,負責給我們輸送營養就不會保質保量了,那時你的其他器官就該鬧饑荒,出故障,你的健康就會離你而去,後悔就來不及了,小心呵護自己的消化系統,不要偏聽“口、舌”的感覺。

身體健康的保障:我們身體所有的器官,它們需要的營養都需要消化系統提供,再經血液迴圈系統運輸過去,當然離不開我們的呼吸系統源源不斷地提供氧氣,使它們一刻不停地工作,我們才有可能在工作中創造出各種成績,所以對於他們我們要報感恩之心,多為它們考慮,不要只顧自己的喜好。

4樓:沫沫

肚子脹氣是一件很常見的症狀,雖然不是什麼大病,但是發作起來影響也是很大的,而且肚子脹氣伴隨而來的還有放屁以及腸鳴聲十分尷尬。那麼肚子脹氣老放屁是什麼原因?肚子老放屁怎麼辦才好?

很多人都不把肚子脹氣當成一種病,因為它實在是太常見了,但是如果總是出現脹氣這種情況,身體肯定也是有一些問題的,也有可能是身體在提示你,你的胃腸系統出現了問題。因此,如果你總是出現這種情況,建議去醫院讓大夫檢查一下,及時發現**,以免拖成嚴重的病。

肚子脹氣顧名思義就是肚子裡氣體過多,這種氣體不能及時的排出去,從而導致肚子脹,有時候會伴隨肚子疼,屁多,還有腸鳴。

還有一些疾病,也會導致肚子脹氣,例如胃腸道梗阻,便祕,腸胃系統絮亂等。此外,如果服用一些碳酸鈣或者是抗生素類的藥物,也會讓體內產生氣體,從而導致肚子脹。

下面給大家介紹一些預防的辦法,經常被這類疾病困擾的朋友,可以用心記一下。

1、不要吃產氣的食物,像土豆、蘿蔔、紅薯,各種豆類等,這類食物不好消化,在腸胃內停留時間長,所以產氣多。

2、晚餐不要吃太多。

3、吃飯的時候要細嚼慢嚥,能減少氣體的吸入量,而且對胃有好處。

4、多吃含纖維的食物,避免便祕,能有效的防止肚子脹氣。

5、經常進行體育鍛煉,促進胃腸的蠕動,也能降低脹氣的發生率。

6、平時工作和學習要注意減壓,有壓力不要暴飲暴食,這樣會加重腸胃的負擔,從而導致肚子疼肚子脹氣。

5樓:檸檬愛美

1、飲食習慣。在**期間不少的**人士都會刻意的減少進食,這回導致身體出現排便減少的問題,而這個時候身體還是會存在氣體的,所以肥胖人士在**的時候就會頻繁的放屁。2、運動量增加。

在**的時候放屁增加和運動量的增加也是有可以的關係的, 主要的原因是在運動的影響下腸道中滯留的氣體就會加速排出身體,這個時候就會頻繁的放屁。雖然**放屁對於人體沒有任何的影響,但是還是會使得肥胖人士在交際的過程中產生不同程度的尷尬問題,為了減低傷害建議大家在生活中多加註意和學習調節的方法。其中 賤的一種可以幫助得到大家緩解不適的方法就是在**的過程中注意自己的飲食習慣,多吃蔬菜和水果,少吃會產氣的食物,這樣才能幫助得到大家減低放屁的機率。

另外,如果想要**運動是十分必要的,雖然一開始進行運動的時候肥胖人士會頻繁的放屁,但是當身體得到改造之後放屁的問題就會得到解決。如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

6樓:卡拉瑜伽課堂

胃脹氣,總想放屁?消除胃脹氣,2個小動作,腸胃好了,肚子舒服

7樓:日常養生調理

肚子飽脹老想放屁怎麼辦?這幾個小方法或許能幫到你

8樓:青黛養生

腹痛腹脹腸胃脹氣老放屁,每天堅持這好習慣,腸道健康消化道暢通

9樓:仵珺巢良駿

你好,你的表現主要是有胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關,主要的原因是飲食不當或腹部受寒受涼等因素引起的,你可以服用整腸生和補脾益腸丸等,注意飲食避免生冷刺激性食物。

10樓:上海新科醫院胃腸科

多考慮是消化不良,不要吃不消化的食物和豆類,少吃含澱粉內的食物如:土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物.另外建議口服多酶片試試.

11樓:小熙猶如花美嗎

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,儘量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有**及清血的作用。

腹式呼吸的方法其實很簡單;當我們吸氣時,肚皮漲起、呼氣時,肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣,但習慣了,有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。

常用的行氣消脹類中藥.如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等,容易耗損正氣,在症狀解除後即停服,不宜長期服用,尤其對虛證患者,須以健脾補氣為主。

12樓:何百克魯

你好,肚子脹氣平時注意飲食調理,多吃些水果蔬菜,富含纖維的食物。

忌辛辣刺激性食物,可以服喝谷益舒常清茶來進行調理,平時注意飲食清淡,不要熬夜。

肚子脹氣老是放屁怎麼辦

13樓:體重管理-李楠

肚子總是脹氣怎麼辦?可以飲食上多吃一些白蘿蔔,少吃一些碳酸飲料,可以多吃些蓮藕有順氣的功能。

14樓:碧時芳茹子

跟排便不暢有關,體內的宿便等物質較多,有害菌產氣過多都有關係的,總之一句話,菌群失衡了,趕緊恢復腸道菌群平衡是關鍵,可以用用水蘇糖。

15樓:五元斐甕茶

脹氣是因為消化不好,胃腸蠕動差,腸道細菌發酵快,就會出現總放屁,可適當服用消食片或者健脾丸,建議飯後散步,可促進腸蠕動

16樓:佟佳亮狂戊

肚子脹氣通常是因為消化不良導致的腸道產氣過多所致,可以用一些助消化或整腸生等調理一下

17樓:古城白哥

到醫院查查啊。

如果 不厲害的話可以買點良姜,泡水喝。

如果見效那就是腸胃問題。

平常泡點丁香茶也很管用。

如果用西藥的話,買奧美拉挫腸溶片,不貴,效果不錯。

18樓:匿名使用者

飯後喝點稀健丁香茶,吃飯時慢慢嚼,吃完飯多走走。

19樓:運動大明星

經常放屁,肚子裡有脹氣,試試這套動作,排毒通氣,加快代謝瘦肚

20樓:匿名使用者

日常注意多運動,飯後散步,泡稀健丁香茶喝,避免久坐,調節情緒,很快會有好轉。

肚子脹氣,老是放屁怎麼辦

21樓:山東零醛世界科技公司

屁常作為衡量胃腸功能好壞的“測試氣球”,無屁或異常之屁常表示體內有疾病存在。當**排氣量大大地超過平時,即為多屁。

指導意見:

我建議首先就要注意休息,清淡溫熱飲食,注意飲食衛生,不要吃辛辣和油炸食物,先服藥**,比如服用麗珠腸樂膠囊和谷維素和維生素b1**至少半月時間,按時上廁所以形成生物鐘,

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