如何消除嫉妒的心理呢,怎樣消除嫉妒心理

2021-07-16 02:17:12 字數 5337 閱讀 3934

1樓:歷史天天見

嫉妒是一種人類共有的情緒,我們沒有辦法消除,但是可以控制。

嫉妒為什麼會產生呢?這是因為我們不滿意,我們對於團體中的某一個人或者某一個群體感到羨慕,可是不是良性的羨慕,這是沒法表達出來的,所以最後變成了冷漠或者排斥、厭惡,有的人甚至覺得那些比自己好的人太討厭了,甚至有不該有的**念頭。有一點嫉妒心其實是好事,可以幫助我們更好的提高自己,可是放任這種情況,那麼就是不好的,是需要被幹預的。

這是一種本能,這是對自己所擁有的不如別人的本能的反應。出現這種情況的時候,如果不嚴重,我們可以把它當成一種動力,讓自己變的更好。如果不行的話,就需要進行正確的分析自己為什麼會嫉妒別人,然後對自己有一個客觀的評價。

把嫉妒轉化成可以正常面對的情緒,然後自己慢慢的排解。正確的審視自己,培養自己的自信心。如果實在不行,那麼只能尋求心理醫生的幫助,進行心理疏導。

找到最適合自己的宣洩的途徑,或者轉移自己的注意力去做別的可以讓自己忘記這種情緒的事情。,

2樓:

嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時,心裡就酸溜溜的不是滋味,於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感,這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己,害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等,在他看來,自己辦不到的事別人也不要辦成,自己得不到的東西,別人也不要得到。

嫉妒程度有淺有深,程度較淺的嫉妒,往往深藏於人的潛意識中,不易覺察。如自己與某同學是好朋友,他的學習成績、能力等都較強,對自己的好朋友並不想加以攻擊,但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒,會自覺或不自覺地表現出來,如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。

嫉妒心理不但影響身心健康,還影響學習工作。嫉妒心強,直接影響人的情緒,而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外,嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。

嫉妒心強的人往往事事好勝,常想方設法阻止別人的發展,總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你,不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍,你會感到孤獨、寂寞。

如何克服嫉妒情理呢?

1.培養豁達的人生態度,心胸開闊,要懂得“天外有天,人外有人”,“強中自有強中手”,這是客觀規律。

2.轉移注意力,給自己一個不嫉妒的理由。

當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那麼,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒別人。

3.看到自己的長處,化嫉妒為動力。

一個人在嫉妒別人時,總是注意到別人的優點,卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方,當別人在某些方面超過我們時,我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方,這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。

總之,對別人產生了嫉妒並不可怕,關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力,昇華這種嫉妒之情,把嫉妒轉化為成功的動力,化消極為積極,超過別人!

3樓:您的呢

首先,要正確看待朋友的優點,我們要明白每個人都有自己閃光點,你身邊的朋友很優秀的話,你要感到高興,與優秀的人同行,你自己也會在各方面得到提高。或是說,你和優秀的人走在一起,說明你也很優秀。

其次,我們要善於發現自己的閃光點,我們每一個人都很優秀,但是優秀的方面可能不太一樣,所以找到一個平衡點,去發現自己的長處,將其放大。當你自己也閃閃發光時,你得到的讚美就會越多,嫉妒心也會減少。

4樓:匿名使用者

4/5 分步閱讀

1、不要和別人比較,和自己比較。

這一點說起來容易,做起來難。我們和別人比較的習慣,大多是從小養成的。在我們小時候,常常會聽到父母提到“隔壁家的誰誰誰”,這個“隔壁家的誰誰誰”成了激勵我們前進的動力,但也讓我們養成了喜歡和別人比較的習慣。

其實,更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較,而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了,明天的我又比今天的我好了,我們就應該感到快樂,因為我們正在向著自我實現的路上不斷前進。

2/52.讓自己擁有恰當的自信

自信是一種寶貴的品質,是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞“恰當”,自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好,是自負;當對自己嚴重缺乏信心,則是自卑。

只有當我們擁有恰當的自信時,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,對人也才能不卑不亢。如果太自負,會愛炫耀,總是看不慣別人。如果太自卑,會懦弱膽小,並且容易嫉妒。

要想消除嫉妒,就要學會自信。

3/53.學會感恩

人有時候就是很奇怪。當我們嫉妒時,我們不在自己的所有中尋求快樂,卻在別人的所有中尋求痛苦。而且,當你嫉妒的物件還是一個喜歡炫耀的人時,你因嫉妒而產生的痛苦感可能更強烈。

那麼,我們又何必庸人自擾呢?想想我們自己擁有的吧。當然,你不用去找你擁有而他沒有的。

你就關注於自己所擁有的並且讓你自己感到幸福的元素(我相信一定會有的),然後真誠地感激和珍惜這些你所擁有的,你就會感到很幸福,然後自嘲地笑笑“我以前怎麼那麼傻”。

4/54.對別人發生興趣以及互助合作

這是alfred adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點。很多品質都是相互關聯,有因果關係的。要做到對別人發生興趣以及互助合作,首先需要我們改掉和別人比較的習慣。

如果你喜歡和別人比較,當你看到別人比你優秀時,你會嫉妒;當你看到別人不如你時,你會驕傲。這樣你就很難真正地對別人感興趣。如果你能做到不和別人比較,用心地去學會對別人感興趣,你就能真地和別人互助合作。

當你學會了真正地欣賞別人,你就能有更多的朋友,也就能獲得真正的快樂

5樓:阡陌上花開

嫉妒心的產生往往是由於誤解引起的,即人家取得了成就,便以誤以為是對自己的否定。對自己產生了威脅,損害了自己的“面子”。其實這只不過是一種主觀臆想,一個人的成功不僅僅要靠自己的努力,更要靠別人的幫助,榮譽既是他的,也是大家的,人們給予他讚美、榮譽其實並沒有損害自己。

當季度心裡一驚,產生就要立刻把它打消掉,以免其作祟。這種方法需要積極進取,是生活充實起來,在工作中踏踏實實,埋頭苦幹,真正沉入到自己的事業與工作中的人,是沒有功夫去嫉妒別人的,關鍵是讓自己的生活與工作變得充實。

6樓:允沅

1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往**於將自己的短處與別人的長處進行比較,把自已的弱點暴露出來,本來就已經很讓人傷心,如果拿著自已的長處在他人短處進行炫耀,這無疑是在他人傷口上進行灑鹽,其結果可想而知。

心理學家告誡我們,別人擁有的再多都是別人的,別人的永遠都不會是你的,更也你無任何關聯。不與人長處比較,沒有攀比之心,各有各人的長處與缺點,誰也不必羨慕誰。他們的成功並不意味著世界上的“成功人士名額”減少了,也不會影響你的成功,對我們只是多了一個成功的榜樣而已,因此並不能說明你就成功不了。

2.保持“比下有餘”的心態。總有人擁有的比你多,也總有人不如你,這些東西有些地無法選擇的,有些卻又是可以通過智慧和努力獲得。

有的人有一個好的出生背景,可以拼爹拼媽拼,既便你什麼也沒有,也無需妒忌。因為世界本來就是公平的,你可以通過自已的努力照樣可以獲得成功、創造奇蹟。當妒忌心起時,不妨看看周圍的人,其實有很多人不如你,有些人沒衣食無著落,卻仍然生活的快樂,也許有一天肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

3.把握已有的。不要因為尚未得到的東西妒火中燒。

是你的總會是你的,不是你的始終不是你的,把握已有的,忘記不是你的。即使失去了也不灰心失落,也能微笑的面對,想想自己有些什麼,比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”,而不是“我想要”,就會找到“富足感”。

4.用祝福的心態看待他人。當別人取得成功,難免會些羨慕的心理,總渴望獲得成功的是自已。

“眼紅”的時候,試著馬上改變思路,放鬆心態,當他人成功時,一起分享幸福,將妒忌心轉換成對他人的美好祝願。理解他們成功所付出的背後的努力、運氣和奮鬥,真心祝賀他們,用他們的成功激勵自己。你開心,別人也開心,何樂而不為呢。

5.相信自己。每個人的能力可能會表現在不同方面,找準自已的位置和方向,發現自己的特長,明確人生目標。

不要因為別人早早取得成功而心灰意冷,也不要過度自怨自區,甚至輕易改變自己方向,請相信自已,說不定轉角便會是晴天,請相信自已一定會走出一條成功之路。

妨忌之心,人皆有之,關鍵在於看你如何去把握。成功人士在往往能夠很好克服內心的妒忌心,而失敗的人總是在妒忌的泥潭中自怨自艾。在生活中我們要努力克用妒忌心理,正確看待他人成功與幸福,這樣社會的發展更加美好和諧。

怎樣消除嫉妒心理

7樓:王德良哲學

怎麼消除嫉妒心理?擁有一個平常心態?閒話漫聊

8樓:表躍藤顏

沒有一個人現在願意把100%的心思向別人透露,包括家人!

因為現在這個社會太現實了,不斷的發展引就了人的拜金主義,虛榮主義和慾望.而且每個人的最終利益權只會選擇自己,所以大家都會選擇隱藏自己,保護自己,讓自己不受傷害!所以表現起來就像是樓主所說的虛偽,因為做的和想的不一定是一樣的!

但其實只要大家把握個度,處理的好是會左右逢緣的,但如果這個度把握的不好那就真的是小人了!是過度的自私行為了!

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待

保持一顆平常心。

只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

是不是每個人都有嫉妒心理,怎樣消除嫉妒心理

嫉妒心很正常的呀,而且很難控制。你應該是乙個心地挺善良的人,要不然你是不會討厭這樣的自己。消除嫉妒心的辦法有幾種,說真的,這些辦法說時容易,做時很難 1 當你覺得自己在嫉妒別人的時候,問問自己 嫉妒別人對自己有什麼益處?別人會因為自己的嫉妒心而變成不好嗎?不會的,嫉妒別人到頭來傷害的不是別人,而是自...

消除嫉妒心,要學會滿足自己的。如何消除嫉妒心

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